苏州高新区第三中学校
本周食谱
新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味
快
乐
小
食
光
一日三餐对孩子们的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱，具备营养与美味
让孩子们吃得开心，家长更安心
PART.01
11.11周一食谱
大荤
口水鸡（100g）
小荤
农家小炒肉
(100g)
蔬菜
青椒土豆丝(100g)
香菇白菜（100g）
汤品
冬瓜肉丝汤
PART.02
11.12周二食谱
大荤
鹌鹑蛋烧肉（100g）
特色餐
宫保鸡丁盖浇饭
（100g）
蔬菜
油淋上海青（100g）
汤品
紫菜蛋汤
PART.03
11.13周三食谱
大荤
干锅鸭（100g）
小荤
西红柿炒蛋
(100g)
蔬菜
香辣粉皮(100g)
双色包菜（100g）
汤品
白菜肉丝汤
PART.04
11.14周四食谱
大荤
卡兹脆排 （100g）
小荤
土豆鸡块（100g）
蔬菜
剁椒小瓜(100g)
小白菜油面筋（100g）
汤品
番茄蛋汤
PART.05
11.15周五食谱
大荤
咸水鹅（100g）
特色餐
肉沫豆腐盖浇饭
（100g）
蔬菜
地三鲜（100g）
汤品
萝卜鸡汤
文稿：新区三中食堂
美编：马玲
初审：吴玉兰
终审：校长室
