苏州高新区第三中学校
本周食谱
新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味
快
乐
小
食
光
一日三餐对孩子们的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱，具备营养与美味
让孩子们吃得开心，家长更安心
PART.01
11.18周一食谱
大荤
可乐鸡（100g）
小荤
茶干炒蛋
(100g)
蔬菜
素冒菜(100g)
醋溜白菜（100g）
汤品
冬瓜肉丝汤
PART.02
11.19周二食谱
大荤
鸡米花（100g）
特色餐
滑蛋番茄牛柳饭
（100g）
蔬菜
蒜香油麦菜（100g）
汤品
紫菜蛋汤
PART.03
11.20周三食谱
大荤
话梅鹅块（100g）
小荤
肉沫粉丝
(100g)
蔬菜
咖喱土豆(100g)
手撕包菜（100g）
汤品
萝卜鸡汤
PART.04
11.21周四食谱
大荤
卤鸭 （100g）
小荤
笋丝木耳炒蛋（100g）
蔬菜
干锅莴笋菜花(100g)
姜汁小白菜（100g）
汤品
番茄蛋汤
PART.05
11.22周五食谱
大荤
红烧大排（100g）
特色餐
黄焖鸡米饭
（100g）
蔬菜
蚝油生菜 （100g）
汤品
白菜肉丝汤
文稿：新区三中食堂
美编：马玲
初审：吴玉兰
终审：校长室
