美好“食光” | 北京第二外国语学院成都附属中学聚萃校区第十七周食谱

文摘   2024-12-22 20:57   四川  

每周营养食谱

北二外成都附中 

— (聚萃校区)

时间:12月23日-12月27日


星期一(Monday)


早餐

红薯粥、酸豇豆肉包、白面馒头、南瓜饼、泡椒土豆丝、清炒萝卜丝、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、水饺


午餐

套餐一:土豆红烧肉、鱼香茄子、下锅耙

套餐二:咖喱鸡盖浇饭/青椒肉丝盖饭+小菜

套餐三:香辣排骨+米饭+小菜

汤:萝卜龙骨汤


晚餐

套餐一:肉炒肉、榨菜肉丝、炝炒上海青

套餐二:面条(泡椒鸡杂/三鲜)

套餐三:鸡汁八珍+米饭+小菜

(限量供应:烤肠)

汤:蔬菜汤





星期二(Tuesday)


早餐

花生红豆粥、芽菜肉包、红糖馒头、紫薯包 、小青椒炒豆干、炝炒酸豆角、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、刀削面(豌豆杂酱)


午餐

套餐一:佛手瓜烧肘子、肉沫蒸蛋、炝炒莲花白

套餐二:土豆红烧排骨盖浇饭/辣子鸡丁盖饭+小菜

套餐三:黑椒牛柳+米饭+小菜

汤:紫菜蛋花汤


晚餐

套餐一:泡椒猪肝、火腿土豆泥、炝炒菜心

套餐二:米线(笋子红烧牛肉/酸菜鸡丝)

套餐三:椒盐排骨+米饭+小菜

汤:蔬菜汤




星期三(Wednesday)


早餐

小米粥、鲜肉包、椒盐花卷、葱香烤排、炝炒藕丁、黄豆芽炒海带丝、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、米线(酸菜肉丝)


午餐

套餐一:干锅肉骨、什锦豆腐、清炒小白菜

套餐二:西红柿牛肉盖浇饭/宫保鸡丁盖饭+小菜

套餐三:椒麻鸡+米饭+小菜

汤:酸菜粉丝汤


晚餐

套餐一:盐煎肉、蒜苔肉丝、白油冬瓜

套餐二:刀削面(香菇红烧排骨/豌豆杂酱)

套餐三:梅菜扣肉+米饭+小菜

(限量供应:炸蛋)

汤:蔬菜汤




星期四(Thursday)


早餐

南瓜粥、香菇肉包、玉米馒头、鸡肉卷、小青椒炒鸡蛋、蒜泥小白菜、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、面条(泡椒鸡杂)


午餐

套餐一:酱烧鸭、金玉满堂、珍珠南瓜

套餐二:农家小炒肉盖饭/烂肉土豆丁拌饭+小菜

套餐三:干锅仔兔+米饭+小菜

汤:萝卜丝煎蛋汤


晚餐

套餐一:烂肉土豆粉、青笋肉片、烩萝卜

套餐二:抄手+水饺

套餐三:麻辣香酥鸡柳+米饭+小菜

汤:蔬菜汤





星期五(Friday)


早餐

玉米粥、酸菜肉包、荞麦馒头、芝麻椒盐烧饼、虎皮尖椒、炝炒榨菜丝、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、抄手


午餐

套餐一:粗粮炖肘子、酸菜土豆丝肉丝、炝炒大白菜(送餐卤鸡腿+酸菜土豆丝肉丝+炝炒大白菜)

套餐二:小炒黄牛肉盖饭/双椒肉沫盖饭+小菜

套餐三:麻辣关东煮+米饭+小菜

汤:虫草花炖鸡汤





- END -


总第1471期

供稿总务处

图片总务处

一审|陈   燕 
二审|连   凯
三审|肖继来 
 一校|张   宁 
二校|袁伶逸 
三校|刘昌谋


北京第二外国语学院成都附属中学
北京第二外国语学院成都附属中学是成都市武侯区人民政府与北京第二外国语学院共同创办的优质公办高完中学。坐落于中国历史文化名城及古代南方丝绸之路起点——成都市。学校以“培养具有民族自信心和全球胜任力的自信中国人”为育人目标。
 最新文章