美好“食光” | 北京第二外国语学院成都附属中学聚萃校区第十四周食谱

文摘   2024-12-01 20:34   四川  

每周营养食谱

北二外成都附中 

— (聚萃校区)

时间:12月2日-12月6日


星期一(Monday)


早餐

银耳粥、酱肉包、荞麦馒头、鸡肉卷、泡椒花菜、炝炒萝卜干、白水蛋、茶叶蛋面包、牛奶  豆浆、蒸饺、水饺


午餐

套餐一:土豆红烧肉、鱼香茄子、下锅耙

套餐二:笋子小炒肉盖饭/扬州炒饭+小菜

套餐三:糖醋排骨+米饭+小菜

汤:西红柿蛋汤


晚餐

套餐一:肉炒肉、榨菜肉丝、炝炒上海青

套餐二:刀削面(泡椒肉丝/小鸡炖蘑菇)

套餐三:东坡肘子+米饭+小菜

(限量供应:孜然土豆)

汤:蔬菜汤





星期二(Tuesday)


早餐

南瓜粥、酸菜肉包、肉松卷、鲜肉馅饼、炝炒三月瓜、糖醋莲花白、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、刀削面(豌豆杂酱)


午餐

套餐一:佛手瓜烧肘子、肉沫蒸蛋、炝炒莲花白

套餐二:西红柿牛肉盖浇饭/回锅肉盖饭+小菜

套餐三:鲜椒兔+米饭+小菜

汤:萝卜龙骨汤


晚餐

套餐一:盐煎肉、火腿土豆泥、炝炒菜心

套餐二:米线(豌豆杂酱/酸菜鸡丝)

套餐三:香辣鸡腿+麻辣豆腐+米饭+小菜

(限量供应:煎蛋)

汤:蔬菜汤




星期三(Wednesday)


早餐

小米粥、芽菜肉包、玉米馒头、南瓜饼、小青椒炒鸡蛋、炝炒上海青、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、米线(酸菜肉丝)


午餐

套餐一:干锅鸡、什锦豆腐、清炒小白菜

套餐二:土豆红烧肉盖浇饭/青椒肉丝炒饭+小菜

套餐三:干锅鹅+米饭+小菜

汤:紫菜蛋花汤


晚餐

套餐一:泡椒猪肝、蒜苔肉丝、白油冬瓜

套餐二:面条(辣子鸡/三鲜)

套餐三:孜然排骨+米饭+小菜

(限量供应:烤肠)

汤:蔬菜汤




星期四(Thursday)


早餐

红薯粥、鲜肉大葱包、椒盐花卷、韭菜盒子、炝炒藕片、青炒棒菜、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、面条(泡椒鸡杂)


午餐

套餐一:酱烧鸭、金玉满堂、珍珠南瓜

套餐二:宫保鸡丁盖饭/糖醋里脊盖浇饭+小菜

套餐三:鲜椒鸡+米饭+小菜

汤:酸菜粉丝汤


晚餐

套餐一:孜然土豆脆肠、青笋木耳肉片、烩萝卜

套餐二:小炒黄牛肉盖饭/土豆丝肉丝盖饭

套餐三:火锅土豆粉+米饭+小菜

汤:豆芽平菇汤





星期五(Friday)


早餐

花生红豆粥、猪肉豇豆包、葱油花卷、桂花糕、虎皮尖椒、炝炒榨菜丝、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、抄手


午餐

套餐一:粗粮炖肘子、土豆肉丝、蒜泥油麦菜(送餐:萝卜炖牛腩+土豆肉丝+油麦菜)

套餐二:土豆红烧牛肉盖浇饭/西红柿肉片盖浇饭+小菜

套餐三:麻辣关东煮+米饭+小菜

汤:酸萝卜老鸭汤





- END -


总第1451期

供稿总务处

图片总务处

一审|陈   燕 
二审|连   凯
三审|肖继来 
 一校|张   宁 
二校|袁伶逸 
三校|刘昌谋


北京第二外国语学院成都附属中学
北京第二外国语学院成都附属中学是成都市武侯区人民政府与北京第二外国语学院共同创办的优质公办高完中学。坐落于中国历史文化名城及古代南方丝绸之路起点——成都市。学校以“培养具有民族自信心和全球胜任力的自信中国人”为育人目标。
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