美好“食光” | 北京第二外国语学院成都附属中学聚萃校区第十九周食谱

文摘   2025-01-05 19:00   四川  

每周营养食谱

北二外成都附中 

— (聚萃校区)

时间:1月6日-1月10日


星期一(Monday)


早餐

小米粥、酸豇豆包、白面馒头、南瓜饼、酸辣土豆丝、炝小白菜、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、水饺


午餐

套餐一:雪豆炖肘子、泡椒土豆丝肉丝、番茄炒蛋

套餐二:咖喱鸡盖浇饭/双椒肉丝盖饭+炝小白菜

套餐三:干锅排骨+炝小白菜+米饭

汤:酸菜粉丝汤


晚餐

套餐一:青椒肉丝、平菇肉片、炝上海青

套餐二:面条(泡椒鸡杂/三鲜)

套餐三:鸡汁八珍+炝上海青+米饭

汤:蔬菜汤





星期二(Tuesday)


早餐

小米粥、芽菜肉包、红糖馒头、鸡肉卷、小青椒炒豆干、韭菜炒豆芽、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、刀削面(豌豆杂酱)


午餐

套餐一:粉蒸肉、三鲜什锦、蒜泥油麦菜

套餐二:土豆红烧排骨盖浇饭/宫保鸡丁盖饭+蒜泥菠菜

套餐三:黑椒牛柳+蒜泥菠菜+米饭

汤:紫菜蛋花汤


晚餐

套餐一:盐煎肉、鸡米芽菜、清炒萝卜丝

套餐二:米线(笋子红烧牛肉/酸菜鸡丝)

套餐三:孜然排骨+麻婆豆腐+米饭

(限量供应:煎蛋)

汤:蔬菜汤





星期三(Wednesday)


早餐

花生红豆粥、鲜肉包、豆沙花卷、韭菜馅饼、青椒玉米粒、炝炒凤尾、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、米线(酸菜肉丝)


午餐

套餐一:红烧肉骨、麻婆豆腐、清炒豆芽

套餐二:西红柿牛肉盖浇饭/笋子小炒肉盖饭+ 蒜泥油麦菜

套餐三:香酥鸡柳+蒜泥油麦菜+米饭

汤:冬瓜龙骨汤


晚餐

套餐一:青笋木耳肉片、孜然土豆脆肠、炝炒菜心

套餐二:刀削面(豌豆杂酱/小鸡炖蘑菇)

套餐三:梅菜扣肉+炝炒菜心+米饭

(限量供应:烤肠)

汤:蔬菜汤




星期四(Thursday)


早餐

南瓜粥、香菇肉包、玉米馒头、紫薯包、小青椒炒鸡蛋、蒜泥小白菜、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、面条(泡椒鸡杂)


午餐

套餐一:蒜苔肉丝、宫保鸡丁、番茄炒蛋

套餐二:土豆红烧牛肉盖浇饭/辣子鸡丁盖浇饭+炝酸菜

套餐三:鲜椒鸡+炝酸菜+米饭

汤:煎蛋萝卜丝汤


晚餐

套餐一:荷塘小炒肉、河粉炒肉丝、耙耙菜

套餐二:抄手/水饺

套餐三:水煮巴沙鱼+米饭+小菜

(限量供应:炸蛋)

汤:蔬菜汤





星期五(Friday)


早餐

玉米粥、酸菜肉包、荞麦馒头、鲜肉饼、虎皮尖椒、炝炒酸豆角、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、抄手


午餐

套餐一:仔姜回锅肉、茄角肉丝、青椒玉米粒(送餐:萝卜炖牛腩+仔姜回锅肉+青椒玉米粒)

套餐二:小炒黄牛肉盖浇饭/鱼香肉丝盖饭+青椒玉米粒

套餐三:水煮肥牛+米饭+小菜

汤:虫草花炖鸡汤





- END -


总第1530期

供稿总务处

图片总务处

一审|陈   燕 
二审|连   凯
三审|肖继来 
 一校|张   宁 
二校|袁伶逸 
三校|刘昌谋


北京第二外国语学院成都附属中学
北京第二外国语学院成都附属中学是成都市武侯区人民政府与北京第二外国语学院共同创办的优质公办高完中学。坐落于中国历史文化名城及古代南方丝绸之路起点——成都市。学校以“培养具有民族自信心和全球胜任力的自信中国人”为育人目标。
 最新文章