美好“食光” | 北京第二外国语学院成都附属中学聚萃校区第十五周食谱

文摘   2024-12-08 18:14   四川  

每周营养食谱

北二外成都附中 

— (聚萃校区)

时间:12月9日-12月13日


星期一(Monday)


早餐

红薯粥、芽菜肉包、白面馒头、南瓜饼、炝炒土豆丝、清炒白萝卜丝、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、水饺


午餐

套餐一:豌豆烧肘子、土豆片回锅肉、蒜泥菠菜

套餐二:腊肉香肠炒饭/土豆红烧排骨盖浇饭+小菜

套餐三:港式卤肉饭+小菜

汤:冬瓜龙骨汤


晚餐

套餐一:烂肉粉条、三月瓜肉片、炝炒油麦菜

套餐二:面条(泡椒鸡杂/三鲜)

套餐三:鸡汁八珍+米饭+小菜

(限量供应:椒盐小酥肉)

汤:蔬菜汤





星期二(Tuesday)


早餐

花生红豆粥、酱肉包、椒盐花卷、韭菜盒子、青椒玉米粒、炝炒大头菜丝、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、刀削面(豌豆杂酱)


午餐

套餐一:莲藕炖肘子、小炒黄瓜肉条、炝炒小白菜

套餐二:咖喱鸡盖浇饭/青椒肉丝盖饭+小菜

套餐三:黑椒牛柳+米饭+小菜

汤:西红柿鸡蛋汤


晚餐

套餐一:干豆皮炒肉、双椒肉丝、开胃冬瓜

套餐二:米线(笋子红烧牛肉/酸菜鸡丝)

套餐三:椒盐排骨+米饭+小菜

(限量供应:煎蛋)

汤:蔬菜汤




星期三(Wednesday)


早餐

玉米粥、鲜肉包、红糖馒头、紫薯包、小青椒炒豆干、黄豆芽炒海带丝、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、蒸饺、米线(酸菜肉丝)


午餐

套餐一:五花肉炒花菜、番茄滑肉、炝炒上海青

套餐二:什锦牛肉丸盖浇饭/辣子鸡丁盖饭+小菜

套餐三:香辣仔鸡+米饭+小菜

汤:酸菜粉丝汤


晚餐

套餐一:宫保肉丁、炒河粉、炝炒菜心

套餐二:刀削面(豌豆杂酱/笋子红烧排骨)

套餐三:叉烧肉+麻辣豆腐+米饭+小菜

(限量供应:烤肠)

汤:蔬菜汤




星期四(Thursday)


早餐

南瓜粥、酸菜粉丝包、麻辣花卷、鲜肉馅饼、韭菜炒豆芽、蒜泥小白菜、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、面条(泡椒鸡杂)


午餐

套餐一:魔芋烧鸭、巴沙鱼蒸蛋、下锅耙

套餐二:农家小炒肉盖饭/洋葱牛肉粒炒饭+小菜

套餐三:干锅排骨+米饭+小菜

汤:萝卜丝煎蛋汤


晚餐

套餐一:熊掌豆腐、豇豆肉丝、炝炒莲花白

套餐二:抄手/水饺

套餐三:香酥鸡柳+米饭+小菜

汤:蔬菜汤





星期五(Friday)


早餐

小米粥、卤肉包、荞麦馒头、鸡肉卷、酸辣藕丁、炝炒酸豆角、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、抄手


午餐

套餐一:冬瓜烧肉、鱼香肉丝、炝炒小白菜(送餐:火腿肠+鱼香肉丝+炝炒小白菜)

套餐二:小炒黄牛肉盖饭/鱼香肉丝盖饭+小菜

套餐三:水煮巴沙鱼+米饭+小菜

汤:虫草花炖鸡汤





- END -


总第1459期

供稿总务处

图片总务处

一审|陈   燕 
二审|连   凯
三审|肖继来 
 一校|张   宁 
二校|袁伶逸 
三校|刘昌谋


北京第二外国语学院成都附属中学
北京第二外国语学院成都附属中学是成都市武侯区人民政府与北京第二外国语学院共同创办的优质公办高完中学。坐落于中国历史文化名城及古代南方丝绸之路起点——成都市。学校以“培养具有民族自信心和全球胜任力的自信中国人”为育人目标。
 最新文章