美好“食光” | 北京第二外国语学院成都附属中学聚萃校区第十六周食谱

文摘   2024-12-15 18:32   四川  

每周营养食谱

北二外成都附中 

— (聚萃校区)

时间:12月16日-12月20日


星期一(Monday)


早餐

南瓜粥、酱肉包、白面馒头、鸡肉卷、炝炒花菜、炝炒萝卜干、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、水饺


午餐

套餐一:雪豆炖肘子、蒜苔肉丝、番茄炒蛋

套餐二:鱼香小狮子头盖浇饭/扬州炒饭+小菜

套餐三:糖醋排骨+米饭+小菜

汤:萝卜龙骨汤


晚餐

套餐一:青椒肉丝、平菇肉片、炝炒莲花白

套餐二:刀削面(豌豆杂酱/小鸡炖蘑菇)

套餐三:东坡肘子+米饭+小菜

(限量供应:煎蛋)

汤:蔬菜汤





星期二(Tuesday)


早餐

小米粥、鲜肉包、豆沙卷、鲜肉馅饼、小青椒炒鸡蛋、糖醋莲花白、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、蒸饺、刀削面(豌豆杂酱)


午餐

套餐一:粉蒸肉、香菇肉片、蒜泥油麦菜

套餐二:笋子小炒肉盖浇饭/土豆红烧肉盖浇饭+小菜

套餐三:黑椒鸡排+米饭+小菜

汤:西红柿鸡蛋汤


晚餐

套餐一:木耳肉片、千张肉丝、白萝卜丝

套餐二:米线(酸菜鸡丝/泡椒肉丝)

套餐三:香酥鸡腿+麻辣豆腐+米饭+小菜

汤:蔬菜汤




星期三(Wednesday)


早餐

银耳粥、酸菜粉丝包、玉米馒头、桂花糕、炝炒三月瓜、蒜泥上海青、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、蒸饺、米线(酸菜肉丝)


午餐

套餐一:小炒肉、麻婆豆腐、清炒豆芽

套餐二:糖醋里脊盖浇饭/回锅肉盖饭+小菜

套餐三:鲜椒仔兔+米饭+小菜

汤:酸菜粉丝汤


晚餐

套餐一:土豆烧鸡、银针肉丝、炝炒菜心

套餐二:面条(辣子鸡/三鲜)

套餐三:孜然排骨+米饭+小菜

(限量供应:烤肠)

汤:蔬菜汤




星期四(Thursday)


早餐

红薯粥、鲜肉豇豆包、红糖馒头、韭菜盒子、虎皮尖椒    炝炒榨菜丝   白水蛋   茶叶蛋   面包   牛奶   豆浆   蒸饺  面条(泡椒鸡杂)


午餐

套餐一:干锅鸡、佛手瓜肉丝、莲白粉丝

套餐二:宫保鸡丁盖饭/山椒牛肉粒炒饭+小菜

套餐三:鲜椒鸡+米饭+小菜

汤:紫菜蛋花汤


晚餐

套餐一:宫保鸡丁、木须肉、耙耙菜

套餐二:小炒黄牛肉盖饭/土豆丝肉丝盖饭+小菜

套餐三:火锅土豆粉+米饭+小菜

汤:豆芽平菇汤





星期五(Friday)


早餐

玉米粥、芽菜肉包、荞麦馒头、南瓜饼、泡椒藕片、清炒棒菜、白水蛋、茶叶蛋、面包、牛奶、豆浆、蒸饺、抄手


午餐

套餐一:黄瓜木耳肉片、碎肉豇豆、羊肉汤

套餐二:土豆红烧牛肉盖浇饭/西红柿肉片盖浇饭+小菜

套餐三:水煮肥牛+米饭+小菜

汤:羊肉汤





- END -


总第1466期

供稿总务处

图片总务处

一审|陈   燕 
二审|连   凯
三审|肖继来 
 一校|张   宁 
二校|袁伶逸 
三校|刘昌谋


北京第二外国语学院成都附属中学
北京第二外国语学院成都附属中学是成都市武侯区人民政府与北京第二外国语学院共同创办的优质公办高完中学。坐落于中国历史文化名城及古代南方丝绸之路起点——成都市。学校以“培养具有民族自信心和全球胜任力的自信中国人”为育人目标。
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