妇产科常见疾病健康宣教！健康指导建议+治疗与康复+中医养生保健建议……

异位妊娠术后患者健康教育处方

异位妊娠又称“宫外孕”，孕卵在子宫腔外着床发育的异常妊娠过程，以输卵管妊娠最常见。病因常由于输卵管管腔或周围的炎症，引起管腔不通畅，阻碍孕卵正常运行，使之在输卵管内停留、着床、发育，可有停经、腹痛或少量阴道出血等症状。若发生输卵管破裂则表现为急性剧烈腹痛，腹腔内出血，甚至休克。检查常有内出血体征，子宫旁有包块，超声检查可协助诊断。治疗以手术为主，应尽早就医，积极治疗，术后按照医生建议复查。

采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

健康指导建议

1.出院后，劳逸结合，加强营养。

2.必要时口服铁剂纠正贫血。

3.建议术后避孕3～6个月。

4.保持日常良好卫生习惯，保持外阴清洁。

治疗与康复

1.出院后每周复查血HCG至正常为止。

2.术后一个月或月经干净后复查B超。

急症处理

术后复查血HCG下降不理想，持续性上升或下降后再次上升，需及时就医。

中医养生保健建议

饮食养生

宫外孕术后应先喝些温开水，无不适后方可进流质食物（如：稀饭），隔天待排气后可恢复正常饮食，为促进伤口愈合应以高蛋白质食物为主（如：鱼、瘦肉、蛋），并避免刺激性的食物，以免刺激胃酸分泌造成肠胃不适（如：辣椒、烟、油、咖啡）。若为腹腔镜下手术，术后易残存二氧化碳气体，因此术后宜增加蔬菜及高纤维水果摄取，并避免食用产气食物，诸如：地瓜、豆类、洋葱等。

中医保健特色方法

1.中药封包治疗：将透骨草30g、血竭15g、白芷30g、乳香20g、末药20g、归尾30g、赤芍30g、茜草30g、莪术20g，诸药共研末，布袋装。治疗时先将药袋用水透湿后，再隔水蒸热半小时，趁热用毛巾包裹下腹部术侧，敷毕将药袋晒干，隔日再用。每日2次，每次15分钟，每个药袋可敷10次。

2.推拿：自我推拿采用指压法，分别选取中脘、下脘、关元、足三里等穴，在1分钟内，用右手食指、中指，先按顺时针方向揉按穴位，再反时针方向揉按穴位，可促进胃肠蠕动，促进术后恢复。中医疗法需在医生指导下选用。

妊娠剧吐患者健康教育处方

孕早期至孕3月频繁恶心、呕吐，不能进食，排除其他疾病引发的呕吐，或体重较孕前减轻≥5%、有体液电解质失衡及新陈代谢障碍，需住院输液者，称为妊娠剧吐。孕早期出现的择食、厌食、轻微恶心，头晕倦怠等症状，为早孕反应，一般不需治疗，3个月后可自行缓解。

采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

健康指导建议

1.保持室内空气流通、清新，温度适中，不宜过冷或过热。

2.每日保证8～9小时睡眠。情绪稳定，保持心情舒畅，多听音乐。

3.摄入蛋白质为主的饮食可减少恶心，多食粗粮及富含维生素的食物。避免异味刺激，调味宜清淡。饮水时间可距离饭前或饭后20分钟。

4.预防：应少食多餐，每隔1-2小时少量吃一点东西，有助于减少空腹感和饥饿感，可选择香蕉、白薯等食物，同时预防便秘。

治疗与康复

1.轻症患者除饮食调节外可服用维生素B6来缓解恶心呕吐。

2.重症患者应住院治疗，必要时禁食，根据化验结果纠正电解质紊乱，静脉补液，补充每日所需的能量及电解质。

3.呕吐停止后，尝试少量流质饮食，可逐渐增加进食量，同时调整补液量。多数病情经治疗后好转可继续妊娠。

急症处理

若出现胆红素、转氨酶升高，尿素氮、肌酐升高等肝肾功能受损表现，经积极治疗仍无好转，并出现极度疲乏、脱水、少尿或神经症状，需考虑终止妊娠。

中医养生保健建议

饮食养生

1.进食或服药前，可先饮生姜汁数滴，或先用生姜和薄粥汤煮滚，稍温后饮用，再行进食或服药；胃热者可先饮少许冷饮，然后进食或服药。

2.可根据具体情况服用食疗方：

（1）鲤鱼1条，500克以上，再取砂仁10克（捣碎），生姜20克（切片），放入鱼腹内炖熟，1天内食完。

（2）粳米250克，生姜汁3汤匙，同炒，炒至粳米焦黄，然后将其研为细粉，每日早晚用开水调服2汤匙。

（3）鲜橘皮1个，切成细丝，生姜15克，切为碎末，白糖适量，同放杯中，沸水冲泡，代茶频饮。

（4）将苏叶、藿香3克，陈皮、砂仁6克，煮沸后倒入大壶内，将壶口对准患者鼻孔，令其吸入。

（5）呕吐酸水或苦水，胸肋胀痛，口苦口干，嗳气叹息属肝胃不和型妊娠恶阻，可用陈皮姜汁粟米粥：先将鲜嫩生姜洗干净，放入温开水中浸泡10分钟，捞出，连皮切碎，剁成生姜泥糊，用洁净纱布包裹，绞压取汁，盛入小杯中，备用。将陈皮洗干净，阴干，切成细丝，与淘洗干净的粟米同放入砂锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小时，待粟米酥烂即成。早晚2次分服，每次温服时加10滴生姜汁，拌和均匀后，嚼食咽下。

中医保健特色方法

1.针灸疗法：主穴足三里、内关、中脘，脾虚加上脘，肝热加太冲，痰湿加丰隆。手法补虚泻实，每天1～2次，留针20分钟。中医疗法需在医生指导下选用。

2.拔罐：拔罐于中脘穴，治疗后嘱患者服药或进食。中医疗法需在医生指导下选用。

3.穴位注射：维生素B1 100毫克，注射双侧内关穴或止呕穴，每日1次，可用2-3日。中医疗法需在医生指导下选用。

4.脐疗：法半夏香各15共为细末，生姜30克，捣碎煎浓汁，加入细末，调成糊，敷于脐，每日1次。中医疗法需在医生指导下选用。

先兆流产患者健康教育处方

孕7月前出现少量暗红色阴道流血或血性白带，无组织排出，或伴有出现阵发性下腹痛或腰背痛等症状为先兆流产。妇科检查子宫大小与孕周相符，宫颈口未开，胎膜未破。

采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

健康指导建议

1.保持心情舒畅，消除不必要的紧张情绪。

2.生活要有规律，避免负重攀高。一般生活可自理，待病情稳定时可适当活动。

3.每日用温水清洗外阴，保持清洁。勤换内裤，宜穿棉质宽松内裤。

4.养成每日定时排便的习惯，保持大便通畅，宜多吃粗纤维素的新鲜蔬菜水果；若大便秘结者，每日服适量蜂蜜水，以利润肠通便，减少腹压，防止症状加重。

治疗与康复

卧床休息，禁性生活。遵医嘱，诊断黄体功能不全者可补充黄体酮，甲状腺功能减退者可口服小剂量甲状腺片。

急症处理

阴道流血多或腹痛明显应及时就医，若临床症状加重，B超发现胚胎发育不良，血HCG持续不升或下降，提示流产不可避免，应终止妊娠。

中医养生保健建议

饮食养生

注意饮食卫生，宜食易消化富有营养的食物，多吃鱼、蛋、动物内脏、牛奶、蔬菜水果，以提供胎儿生长发育的需要，防止偏食。忌油腻、辛辣、生冷或碍胎之品，如酒、浓咖啡等。肾虚者，多食河鲫鱼、猪腰、核桃等，也可食桑寄生红枣汤、蒸核桃肉、炖服阿胶等补肾益气；血热口渴心烦者，可多吃新鲜水果，如西瓜汁、梨、藕汁、甘蔗汁，以清热生津；气虚者，多摄入健脾养血之品，如桑寄生、山药、红枣煲鸡汤；以及桂圆肉、阿胶、牛奶、猪瘦肉、乌鸡、糯米、红豆汤、煮鸡蛋等以调补气血。但出血期间，忌食红枣、桂圆等物。

中医保健特色方法

穴位贴敷：采用补肾安胎中药调配后，将药贴于具有补肾益精、健脾补虚、养肝疏泄、调和气血、等作用的穴位，例如神阙、肾俞、脾俞、足三里等。中医疗法需在医生指导下选用。

复发性流产患者健康教育处方

同一性伴侣连续发生3次及3次以上的自然流产即为复发性流产。复发性流产大多数为早期流产，少数为晚期流产。早期复发性流产常见原因为胚胎染色体异常、免疫功能异常、黄体功能不全、甲状腺功能低下等；晚期复发性流产常见原因为子宫解剖异常、自身免疫异常、血栓前状态等。

采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

健康指导建议

1.病因不明的复发性流产患者，疑有妊娠可能时，应尽早休息，避免体力劳动，禁性生活。

2.调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态。

3.加强营养，少食多餐。多吃富含蛋白质、维生素、矿物质食物。

4.避免接触有毒、有害化学物质、放射线等，慎用药物。

5.慎养宠物，避免主动吸烟及“二手烟”，流感季节避免到人群拥挤场所。

治疗与康复

1.复发性流产患者孕前及早就医，寻找原因，针对性治疗。染色体异常的夫妇应行孕前遗传咨询，确定是否可以妊娠。

2.子宫解剖结构异常者可行手术治疗恢复宫腔结构后备孕；宫颈机能不全者可于孕前或孕12-14周行宫颈环扎术。

3.遵医嘱，黄体功能不全者可补充黄体酮。甲状腺功能减退者可在整个孕期补充小剂量甲状腺片。

急症处理

如出现阴道出血及腹痛及时就诊，必要时行清宫术。

中医养生保健建议

饮食调理

1.孕前：对于习惯性流产者，应遵循“预培其损”的原则，在前次流产康复后，首先查找有关流产的原因，针对流产原因进行处理，然后孕前按中医辨证调治中药及饮食3月。

2.孕期：孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。孕妇忌服的食物如：甲鱼：虽有滋阴益肾的功效，但是其性味咸寒，有较强的通血络、散瘀作用，尤其是鳖甲的堕胎之力更强；薏米（米仁）：中医认为其性滑利，药理实验证明其对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，诱发流产。

中医保健特色方法

1.针灸：主穴关元、子宫、气海、足三里。阴陵泉等，辨证论治加减，每天1～2次，留针20分钟。中医疗法需在医生指导下选用。

2.艾灸：对寒证、虚证、瘀证患者，以灸法为宜，以求温阳祛寒，补虚散瘀之效。中医疗法需在医生指导下选用。

3.中药沐足：脚底遍布了与全身器官有关的经脉与穴道，经常进行脚底按摩，能够促进全身血液循环，收到祛病健身之效。

药物流产后患者健康教育处方

药物流产是药物终止早孕的一种避孕失败的补救措施。目前常用的药物为米非司酮和米索前列醇，米非司酮是一种类固醇类的抗孕激素制剂，具有抗孕激素及抗糖皮质激素作用。米索前列醇是前列腺素类似物，具有子宫兴奋和宫颈软化作用。

采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

健康指导建议

1.流产后2周内适当休息，吃富营养食物，避免重体力劳动。

2.注意外阴清洁，禁盆浴及性生活1个月。

治疗与康复

1.流产后的最初2～3天，阴道流血量一般相当于月经量或略多于月经量，若阴道流血多或持续不净，要及时就诊。

2.药流后需避孕，可采用口服避孕药或工具避孕。

急症处理

如出现阴道大量出血，需急诊清宫术。

中医养生保健建议

饮食调理

饮食宜清淡而富于营养、易于消化。《达生篇》曰：“宜淡泊，不宜肥浓，宜轻清，不宜重浊，宜甘平，不宜辛热。”

中医保健特色方法

暖宫贴：通过艾磁温热作用通经络，调气血，祛湿寒效果都很好。可以贴在关元穴、气海穴、中极穴、子宫穴、三阴交穴、命门穴、肾俞穴。艾灸暖宫则气血通畅、经期如常。中医疗法需在医生指导下选用。

人工流产术后患者健康教育处方

人工流产是因意外妊娠、疾病等原因而采用人工方法终止妊娠，是避孕失败的补救措施，避免或减少意外妊娠是计划生育工作的真正目的。

采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

健康指导建议

1.术后2周内，适当卧床休息，增加营养食物，尤其是蛋白质、铁及维生素的摄入，避免重体力劳动。

2.注意外阴清洁，禁盆浴及性生活1个月。

3.注意避孕，可采用口服避孕药或工具避孕。

治疗与康复

1.术后当天可有轻微下腹不适、疼痛或少量阴道流血。

2.月经干净后来院检查及复查B超。

急症处理

术后出现严重腹痛或阴道流血量多，或出血超过2周不止，复查B超有异常情况，应急诊就医。

中医养生保健建议

饮食调理

饮食宜清淡而富于营养、易于消化。《达生篇》曰：“宜淡泊，不宜肥浓，宜轻清，不宜重浊，宜甘平，不宜辛热。”

中医保健特色方法

暖宫贴：通过艾磁温热作用通经络，调气血，祛湿寒效果都很好。可以贴在关元穴、气海穴、中极穴、子宫穴、三阴交穴、命门穴、肾俞穴。艾灸暖宫则气血通畅、经期如常。中医疗法需在医生指导下选用。

不孕症患者健康教育处方

女性无避孕性生活至少1年而未孕称为不孕症，分为原发性和继发性两大类。既往从未有过妊娠史，未避孕而从未妊娠者，为原发不孕；既往有过妊娠史，而后未避孕连续1年未孕者为继发不孕。

采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

健康指导建议

1.保持心情舒畅，取得家人的关心、体贴和支持。

2.预防和及早治疗生殖道炎症。

3.生活有规律，睡眠充足，不宜过劳。

治疗与康复

1.治疗盆腔器质性病变包括，输卵管病变、子宫病变、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、生殖器结核等。

2.建议夫妻双方同时检查，寻找不孕的原因。

3.必要时咨询辅助生殖技术。

中医养生保健建议

饮食养生

阴虚不孕症可服用木耳汤（取白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克，将白木耳温水泡发后加水适量用文火煎熬，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖使之溶化，和匀熬透即成）。

肾虚不孕者可用生板栗500克煮熟、去皮，蒸半小时，加入白糖250克，研成泥，将栗泥压成饼状，随意服用。

中医保健特色方法

1.针灸治疗：主穴：关元、三阴交、大赫、肾俞、次髎、足三里。根据中医辨证论治原则，作个性化配穴。中医疗法需在医生指导下选用。

2.艾灸：对寒证、虚证、瘀证患者，以灸法为宜，以求温阳祛寒，补虚散瘀之效。如《灸法秘传》曰：“女子不孕：当灸中极为要”，《类经图翼》载：“神阙：妇人血冷不受胎者，灸此永不脱胎”；又曰：治“不孕”，灸关元“七壮至百壮，或三百壮”。中医疗法需在医生指导下选用。

3．推拿治疗：气海、关元、中极、血海、足三里、合谷等穴可行血化瘀，补益气血。按揉肝俞、肾俞、脾俞、命门、八等穴可疏调经气，开通闭塞。推、揉、拿、摩腹法等手法可疏通经络、调和气血，加强局部血液循环。中医疗法需在医生指导下选用。

4．中药沐足：脚底遍布了与全身器官有关的经脉与穴道，经常进行脚底按摩，能够促进全身血液循环，收到祛病健身之效。对于女性来说，在脚底进行活动作用远不止此。中药泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，这样泡脚治痛经疗效会更好。

宫内节育器放置术后患者健康教育处方

宫内节育器阻止受精卵着床，含药节育器具有抗孕药物，加强避孕效果，是一种安全、有效、简便、经济、可逆的避孕工具。

采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

健康指导建议

1.建议休息3天，1周内忌重体力劳动。

2.术后2周内禁盆浴、性生活，保持外阴清洁，预防感染。

3.术后1、3、6、12个月进行随访，以后每年随访1次直至停用，发现问题及时处理。

治疗与康复

1.术后可有轻微下腹痛，为子宫收缩所致，一般不需要服用止痛药。

2.术后可有少量阴道流血，一般2-3天自止，若持续出血如月经量，应及时就诊。

急症处理

术后若发现节育器移位、嵌顿、或脱落等，应及时至医院就诊。

中医养生保健建议

饮食养生

清淡饮食，忌辛辣、生冷及肥甘厚味。术后可选用黄芪、大枣、党参、山药、白术、茯苓等煎水代茶，以健脾补气、扶正祛邪。

中医保健特色方法

暖宫贴：通过艾磁温热作用通经络，调气血，祛湿寒效果良好。可以贴在关元穴、气海穴、中极穴、子宫穴等。宫暖则气血通畅、经期如常。中医疗法需在医生指导下选用。

产后缺乳患者健康教育处方

产后缺乳是指哺乳期内，产妇没有乳汁分泌和分泌量过少，甚至不能喂养婴儿的，统称为缺乳。

采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

健康指导建议

1.加强产后营养，尤其是富含蛋白质食物和新鲜疏菜，以及充足的汤水。

2.保持良好的个人卫生习惯。产前检查如发现乳头凹陷者，应经常把乳头向外牵拉，并保持乳头清洁。

3.掌握正确的哺乳姿势。忌用肥皂和酒精清洗乳头，以免引起局部皮肤干燥皲裂。

4.每次喂奶前，按摩乳房，以利于刺激泌乳。哺乳后挤出少许乳汁涂于乳头上，以保护乳头。

5.每次哺乳，吸空一侧乳房，再换另一侧。哺乳完后将剩余的乳汁排空。

6.保持情绪乐观、心情舒畅，忌烦恼及忧虑，注意休息，保证充足睡眠。适当锻炼，维护气血和调。

中医养生保健建议

饮食养生

1.气血虚弱型

（1）鸡血藤、红枣、桑寄生煎水代茶；

（2）猪骨（腔骨、排骨、腿骨均可）或猪碲500克，通草20克，加水适量，熬2小时后喝汤；

（3）取莲藕200克，排骨500克，莲藕切条，加水适量，熬排骨2小时后加莲藕，共煮15分钟食用；

（4）生黄芪30克，当归9克，猪碲500克，煨炖2小时后喝汤。

（5）活鲫鱼250克，炖煨，食鱼喝汤。每日1次。

2.肝郁气滞型

（1）取猪蹄2只，丝瓜根、通草、漏芦各100克，粳米（或糯米）500克。猪蹄洗净，每只切两半入锅内，加水3000毫升，旺火煮至1500毫升，取去猪蹄，放入丝瓜根、通草、漏芦再煮，取汁900毫升，然后去滓，将米入汁内煮粥。乘热喝汁，以饱为度，若身热微汗出者佳，本方尤适用脾胃素虚，兼有肝部气滞；

（2）取赤小豆50～100克，将小豆洗净，加水700毫升，入锅中，旺火煮至豆熟汤成，去豆饮汤。本方尤适用于产后乳房充胀，乳脉气血壅滞所致的乳汁不行、乳无汁；

（3）取豆腐120克，红糖30克，黄酒1小杯。将豆腐、红糖加水600毫升，入锅中用文火煮，煮至水约400毫升时，即可加入黄酒调服。吃豆腐，喝汤。此方适用于产后情志不调致肝失条达所致乳汁不行、乳无汁。

3.乳房有块者，局部用橘皮煎水外敷。乳房胀痛者可用热水、葱汤洗涤乳房，以宣通气血。

孕期贫血患者健康教育处方*

孕期容易发生贫血，以缺铁性贫血为主，其诊断标准是孕期血红蛋白含量小于110g/L。贫血轻者症状不明显，或只有皮肤、口唇和睑结膜稍苍白；随着贫血的加重，可出现乏力、头晕、心慌、气短、食欲不振等情况。贫血可以增加妊娠期高血压疾病、产后出血、产褥感染、产后抑郁及早产、低出生体重、新生儿窒息、婴幼儿贫血等危险，严重贫血还可危及孕妇和胎儿生命。

孕期贫血的主要危险因素包括有贫血病史、孕前月经量多、多次怀孕或1 年内连续怀孕、素食、胃肠功能紊乱等。

采取健康生活方式，积极规范治疗，有助于身体康复，改善母婴健康和生活质量。

健康指导建议

1. 食物多样，营养均衡，不偏食，不挑食。

2. 动物性食品补铁效果好。鼓励每天吃鱼、禽、蛋、瘦肉共约3~5 两（150~250 克），其中包括畜禽瘦肉1~3 两（50~150 克）。

3. 每周吃1~2 次动物血或肝脏。

4. 每天吃1 斤（500 克）左右新鲜蔬菜，深绿色或橙红色等有色蔬菜至少占一半。

5. 每天吃4~8 两水果（200~400 克，如1~2 个中等大小的苹果）。

6. 避免喝浓茶、浓咖啡和奶茶。

7. 不吸烟（吸烟者戒烟）。

8. 避免接触二手烟。

9. 不饮酒。

10. 关注体重变化，保持适宜体重。

11. 避免过度疲劳，规律作息，保证充足睡眠。

12. 身体状况允许时可在医生指导下进行适量运动，但以不引起劳累和不适为宜。

13. 保持心情舒畅、情绪稳定，减轻精神压力。

治疗与康复

1. 遵医嘱服药，不要自行停药或调整药物。

2. 餐前1 小时同服铁剂与维生素C，利于铁剂吸收。铁剂不与钙剂同服。

3. 遵医嘱定期复查血常规，了解贫血治疗情况。

4. 如同时患有胃肠功能紊乱或消化不良等疾病，应及时就医，以免影响铁的摄入和吸收。

5. 血红蛋白恢复正常后，应继续口服铁剂3~6 个月或至产后3 个月，避免再次出现贫血。

急症处理

如病情加重，尤其出现下列情况，应尽快到医院诊治。

（1）如出现头晕、眼花、头痛、耳鸣、心慌、心悸、气促、嗜睡、注意力不集中、反应迟钝、手脚麻木或针刺感，甚至昏厥等症状，或血红蛋白低于70g/L，提示贫血较重，应尽快就医。

（2）补铁剂2 周后，如症状未好转，应到医院进一步查找贫血原因。

（3）其他严重情况。

孕产期抑郁患者健康教育处方*

孕产期抑郁（又称“围生期抑郁”）是指特发于女性妊娠期及产后4 周内的抑郁症，但临床上常延长到产后1 年，包括孕期抑郁及产后抑郁。若不治疗，一般持续半年以上，但严重的也可持续1~2 年，至少一半以上存在复发风险。

孕产期抑郁主要表现为情绪低落、高兴不起来、没有兴趣、易疲劳、精力差、焦虑烦躁、易起急、失眠、食欲差、自责内疚、悲观消极等。孕产期抑郁的危害很大，严重时会影响孕产妇及婴幼儿的身心健康、胚胎发育、母婴关系，甚至孩子成年后的身心健康，部分孕产妇会出现伤害自己及孩子的行为。

孕产期抑郁真正的病因并不明确，孕产期激素水平的剧烈变化起到重要的作用，其他主要的危险因素包括既往抑郁症史、孕期焦虑、应激事件及缺乏家庭社会支持等。

采取健康生活方式，积极治疗和康复训练，可有效促进孕产妇心理健康，促进家庭幸福与社会和谐。

健康指导建议

1. 学习了解怀孕、分娩、哺乳和育儿等方面的知识，减轻担心与焦虑。

2. 保持积极、乐观的良好心态，积极看待事物，积极适应怀孕、生孩子带来的各种变化。

3. 遇到不开心的事，学会通过与家人、朋友聊天，做让自己感到心情放松的事，如散步、看电视、听音乐等，缓解紧张情绪，保持心情愉悦。

4. 遇到问题和困难，及时向家人、朋友倾诉和求助，主动寻求抚慰和情感支持，妥善解决问题。

5. 丈夫是应对孕产期抑郁的重要角色，应关注妻子的情绪变化，提供及时恰当的情感支持，加强沟通，与妻子共同承担家庭责任和育儿义务。

6. 合理安排工作和生活，劳逸结合。

7. 养成良好的睡眠习惯，保证充足睡眠。

8. 食物多样，营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类、豆制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。

9. 身体状况允许时可在医生指导下进行适量运动，但以不引起劳累和不适为宜。

10. 在做好个人防护的前提下，多到户外活动、晒太阳。

11. 尽量避免饮用如咖啡、浓茶等容易导致兴奋的饮料。

12. 不吸烟（吸烟者戒烟）。

14. 避免接触二手烟。

15. 不饮酒。

治疗与康复

1. 一旦确诊，尽早治疗，避免讳疾忌医。

2. 适用的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗及其他治疗，与专科医生共同协商确定具体治疗方案，并在专科医生的指导下系统治疗。

3. 定期复查。如发现病情反复或加重，应尽快寻求专科医生帮助。

4. 病情缓解后尽快恢复家庭及社会角色，合理安排生活、工作与育儿，避免过度劳累，防止疾病复发。

5. 家人、同事的理解、陪伴和关爱是强有力的情感支持，有助于患者保持良好的心态，积极面对疾病，早日康复。

急症处理

如病情加重，尤其是出现下列情况，应尽快到医院就诊，同时需要家人密切监护。

（1）存在伤害自己及孩子的想法及行为。

（2）生活不能自理。

（3）服药后出现明显的药物不良反应。

（4）其他严重情况。