导读
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女性的身体有两个部位非常重要，一个就是胸腺，另一个就是子宫。对于大部分女性来说，子宫除了一些小小的问题就很有可能会导致整个人的精神面貌不好，比如说我们女性平时会非常注意身体清洁。
但是细菌总是无孔不入，侵害到身体里面的时候，我们的子宫会受到影响， 从而导致我们的脸色很难看，“它”是天然雌激素，女人嘴再馋，尽量少吃，少给子宫“惹麻烦”。
女性雌激素充足，有什么好处？这四个好处亲眼可见
1.促进新陈代谢
人体的各项机能都需要雌激素的参与，而雌激素在体内可以促进脂肪和蛋白质的合成，也可以促进红细胞的生成，女人吃雌激素可以提高机体的新陈代谢速度，有利于身体健康。
2.维持正常月经
增加雌激素也可以起到维持正常月经情况的作用，当女性由于各种原因导致雌激素水平出现下降时，可能会引发月经紊乱等情况，正常情况下通过增加雌激素，可以维持正常月经情况并且改善月经紊乱等问题。
3.缓解更年期综合征
女人在45岁之后，卵巢功能会逐渐下降，体内的雌激素水平也会缺乏，进而出现失眠、盗汗，严重时还会出现焦虑、烦躁等不适症状。
而补充雌激素水平之后，能够促使雌激素水平逐渐上升，从而可以缓解更年期综合征引起的不适症状，所以雌激素对女人的好处是缓解更年期综合征。
4.改善生育功能
雌激素是女性主要的性激素，是通过女性的卵巢分泌的。
卵巢具有促进女性卵泡发育、成熟、排出的功能，当女性体内雌激素水平不足，卵巢功能下降，无法导致卵泡发育形成成熟优势卵泡排出与精子结合形成受精卵，会影响正常生育功能。
通过补充雌激素可以改善女性卵巢功能，促进卵泡的生长发育，改善生育问题。
“它”是天然雌激素，女人嘴再馋，尽量少吃，少给子宫“惹麻烦”
1.冰激凌
冰激凌以及冰凉的食物，女性都应该避免。中医认为，女性的万病之源就是体寒和湿气重。而冰凉食物正是助长体寒的食物。
你越吃越爱吃，而且手僵冰凉、体寒以及湿气也愈加严重，严重的很可能出现月经量少和闭经的发生。这是卵巢分泌的雌激素物质决定的。正是由于外界的干扰引起卵巢功能的疲软。
2.酒
现在职场上也不乏女强人的身影，在应酬方面也总是免不了要碰酒的，但若是自己已经出现了乳腺问题，建议女性朋友还是忍住别碰酒。
因为酒精本身对于身体的健康就有着一定的刺激，加上酒精可能会刺激女性的乳腺组织，产生乳腺增生，所以，在这种特殊时期，还是应该坚持离酒精远一点。
3.过于油腻的油炸食品
雌激素偏低的女性应尽量避免食用过于油腻的油炸食品。因为油炸食品中含有丙烯酰胺，而丙烯酰胺是一种有毒物质，不但会对眼睛、皮肤等人体器官有一定的刺激作用，对女性生殖器官也有一定的危害。
经常食用此类油炸食品，会打破女性体内雌激素的平衡，引发各种妇科疾病。
4.高咖啡因食物
咖啡、浓茶等食物都含有大量的咖啡因。咖啡因进入人体后，会抑制雌激素的分泌，长期如此，就会导致女性体内的雌激素水平偏低，带来健康隐患，影响卵巢功能，甚至导致闭经。
5.高精氨酸食物
高精氨酸食物能有效促进人体分泌睾酮。睾酮是一种雄性激素。女性如果长期大量进食高精氨酸食物，会导致体内的睾酮含量升高，它会抑制女性卵巢分泌雌激素，而雄性激素过多，严重时会使女人长出现男性特征。
6.辛辣刺激类
一个女人体内的雌性激素分泌量比较低的话，那么就尽量不要吃一些辛辣刺激的食物了，特别是一些辣椒或者是大蒜。
这些食物就很容易导致我们出现更严重的内分泌失调情况，从而导致我们的身体健康受到一些影响，很容易导致我们出现月经不调，或者是卵巢早衰的情况，对于健康来说有着非常大的影响。
女性想要“雌激素”旺盛，坚持4件事，更健康！
1.作息规律
促进雌性激素分泌应该坚持规律作息，每天11点前准时入睡，保证成年女性有七到八个小时的睡眠时间，可以调节内分泌，提高卵巢功能让雌性激素分泌量充足，又可以延缓机体衰老。
很多人长时间作息不规律，有熬夜行为，久而久之身体老化速度加快，很多重要器官会功能下降，在衰老加速后雌性激素分泌量的减少，皮肤状态会变差，需要通过规律的作息来促进健康。
2.调整饮食
患者可以适当进食富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高体内的雌激素水平。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，可以促进体内雌激素的分泌。
3.坚持锻炼身体
女性想要对抗身体的衰老，需要让雌性激素正常分泌。在调养身体的过程中运动量要充足，通过适当锻炼对身体保持健康有利。
在锻炼身体的过程中血液循环速度加快，营养物质可以及时提供给重要的器官，功能增强，卵巢保持年轻状态时雌性激素也可以分泌，让身体维持健康。
相比那些不爱运动的女性来说，不仅保持了身材的完美，又调节了内分泌，还延缓机体衰老，可以让雌性激素分泌量少这种情况得到改善。
4.保持情绪稳定
女性40岁后要避免雌性激素分泌量过少带来影响，需要学会管理个人情绪，保持良好的心态。
心态和女性卵巢健康情况有密切联系，那些经常生气，负面情绪明显的人，会在身体受到刺激之后内分泌功能紊乱，甚至影响血压变化，日积月累卵巢功能下降情况明显，可能会加速身体衰老影响重要器官功能。
要避免这种情况带来影响，需要保持良好的心态，稳定控制好个人情绪。
总而言之，对于女性来说，我们一定要按照上述这4点进行，这样才可以有效的减少身体内在雌激素水平的流失，才可以让自己的衰老慢一点，才可以让自己看到比同龄人年轻几岁。
