【来稿选粹】张俊杰| 药王孙思邈拾零
文摘
文学
2024-09-18 20:26
河北
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早知道一代雄主秦始皇，广邀道士，曾倾尽财力与时间，寻觅长生不老之秘，始终未能如愿。然而，药王孙思邈竟活了141载，超越常人，令人惊叹不已。太白山巍峨耸立，大气磅礴，直插云端之上，仿佛天上人间，是栖身隐居的好地方。太白山自古就是一座名山，它是秦岭的主峰，海拔三千七百七十一点二米。太白山位于陕西宝鸡眉县、太白县境内，广义上的太白山还包括西安周至县部分。在太白山更多的是孙思邈的传说。孙思邈，这位魏晋陕西五台山农家子，自幼体弱多病，四处求医，却总难以寻得良医妙药。于是，孙思邈自少年都立下济世救人的伟大愿望，多次拒接当官，志在医道。581年，见国事多端，孙思邈隐居太白山中。他一方面下功夫钻研医学著作，一方面亲自采集草药，研究药物学。他认真研读《黄帝内经》《伤寒杂病论》《神农本草经》等古代医书，同时广泛收集民间流传的药方，热心为人治病，积累了许多宝贵的临床经验。孙思邈长期隐居在汤峪河谷内二十三公里处的碓窝坪。汤峪是一条四十余公里长的山谷。这个山谷奇险而秀丽，景色迷人。碓窝坪在山谷的中部，在两个山谷的交合处，地势开阔，气候温和，景色宜人。这里至今还保留着孙思邈当年生活的遗迹。传说有一只老虎张着大嘴，来到孙思邈的住处，来求助孙思邈帮忙把骨头取出来。孙思邈仔细观察，想出办法，将铜环撑住虎嘴，小心翼翼地取出骨头。老虎百般感激,成为药王的坐骑，奔跑在太白山中。走进太白山，孙思邈进出太白山的通道，人称“药王栈道”。这里有著名的高山灌丛景观林带，主要分布在海拔三千米以上的高山顶部，主要由头花杜鹃、杯腺柳组成。头花杜鹃花色紫蓝，抗风傲雪，生机勃勃，禾叶蒿草、太白银莲花、凤尾七、野罂粟等丛生于乱石之中，苔藓、地衣、藻类密集丛生，结片成层，状如地毯，与嶙峋怪石相间分布。类似山中处处都是贝母、黄连、三七、鹿角、黄精、美花草、太白树和手儿参……孙思邈隐居太白山期间，经常采药为民，为百姓们熬出柴胡汤，拯救天下苍生于水火中。“凿开径路，名魁大医。羽翼三圣，调和四时。降龙伏虎，拯衰救危。巍巍堂堂，百代之师。”唐太宗李世民在《赐真人颂》中赞道，一座太白山便是孙思邈的大爱胸怀，称之为一大奇观。北周的周武帝宇文邕下了《沼制九条》召集能人贤士。征召孙思邈入朝为官的人尚未来到，孙思邈就对亲友和弟子说：“再过五十年，当有圣人出世。”随后，他依依不舍地离开自己的家乡，走进太白山。隐居期间，他写出医学巨著《千金方》，博大精深、成就非凡，成为我国历史上第一部医学临床百科全书。孙思邈拥有高尚的医德和精湛的医术，受到广大群众的爱戴，是中国医学的一代宗师，人们尊称他为“药王”。![]()
立秋后的太白山，满山的红叶，宛如一条红丝飘带，这个时候去看一看，莲花峰瀑布、世外桃源、牡丹谷、红桦林、天圆地方、大爷海，拔仙台。然后再练一练“药王”孙思邈-六字诀养生法，感受一下云卷云舒的人间仙境，别有一番滋味在心头。实际上，之前读过一些六字诀养生法的文章，诸如：南北朝时期，陶弘景《养性延命录》一书中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可呼， 委曲治病，吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极”。 隋朝时期，天台高僧智顗大法师，在他所著的《修习止观坐禅法要》一书中，也提出了六字诀治病方法。他谈到：但观心想，用六种气治病者，即是观能治病。何谓六种气，一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘 、六呬。此六种息皆于唇口中，想心方便，转侧而坐，绵微而用。颂日：心配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字治，三焦壅处但言嘻。仔细地想一想，还是唐朝时期，名医孙思邈，按五行相生之顺序，配合四时之季节，编写的“春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面”，六字诀治病长息法意蕴深远。六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。练“六字诀”讲究腹式呼吸，先呼后吸，呼气时发音。呼气要缓慢、深长、均匀，以加大肺活量。呼吸法：顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字。调息：每个字读6遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。顺序：顺着嘘xū、呵 hē、呼hū、呬xì、吹chuī、嘻xī 的顺序，早晚各练三遍，日久必见功效。通过六字诀吐出了脏腑内的毒气，再吸纳进天地间的清气，五脏六腑之气如此循环，日日更新，就会激发它们的潜能，这样一来，人就会精神百倍，健康长寿。“好风凭借力，送我上青云”，我坚持八年多晚上汉江河里游泳上岸，去中山公园练《六字诀》气功术，反复练习嘘（xū）字功平肝气，呵（hē）字功补心气，呼（hū）字功培脾气，呬（xì）字功补肺气，吹（chuī）字功补肾气，嘻（xī）字功理三焦，收势提丹气。也就是通过双手从地面捞气，捧至下丹田，双手相叠（男左手在里，女右手在里）顺逆时针各九圈，再合掌，向大树加意念：多谢，服气完毕，收功，提升自己身体丹田之气。“春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲。秋呬定收金润肺，肾吹惟要坎中安。三焦嘻却除烦热，四季长呼脾化餐。切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。”孙思邈精神矍铄，外貌与内心皆显年轻，除了精通医术外，与天天练习“六字诀”也有关。另外，孙思邈的“六字诀”配套养生理论：如：“减滋味，戒嗜欲，节息怒”理念，轻声细语地告诫我们：减少过多的口腹之欲，克制放纵的欲望，调节愤怒的情绪。“养生之道，宜适度劳作，避免过度疲劳，挑战自我，但不逞强” “少言、少虑、少食、少眠，四少之道，近乎神仙”等智慧箴言，都指引我们，既强调身体的适度锻炼，又注重内心的平和与自我控制。如此才会过上更加健康、和谐的生活。 孙思邈活了141岁，你若能看懂他的九字养生真言与学会“药王”六字诀养生法，也能获益匪浅！![]()
作者简介：张俊杰，笔名千里汉江、红盾文秘战士。曾被求是理论网、光明网、荆楚网、长城网等十大媒体评为特约时事评论员，网络媒体著名时政评论家。现为襄阳市作家协会会员。
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