这里记录我认为值得学习的内容，每周二 8 点发布。
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1、《逆风飞飏》| 吴士宏解读
作者吴士宏 1963 年生于北京，人生经历可以说是跌宕起伏，就像「英雄之旅」的故事一样。从贫病的社会底层，凭着一张自学高考专科文凭，在十几年间，从 IBM 中国公司的勤务人员，做到微软中国公司总经理。
之后她辞掉微软的工作，选择去一家民营企业上班，继续「玩命工作」，之后选择自己创业，结果欠下了数以千万的负债，几乎陷入绝境想要自杀。
但吴士宏最终没有向命运屈服，她认为：只要有书，就可以自学恶补，无论多难，都有可能。
她开始学习成为商业教练，在年近 60 岁的时候，写了一本书叫《越过山丘》，不仅治愈了自己的重度抑郁，做到纯粹、自然、悦己、利他，而且还清了所有的债务，重新赎回了自己的房子，过上了快乐而有意义的生活。
我从吴士宏的经历中获得启发：无论遇到什么困难，都要勇敢地去面对，找到自己生命的意义感，顺应时代发展的趋势，并充分发挥自身的优势，从而过上更加幸福的生活。
2、《知识的错觉》| 张凯解读
大多数人都会高估自己的能力，轻率地对复杂问题做出判断，经常固执己见却不自知，对自己不了解的事情指手画脚。
比如，一群对气象学一无所知的人，为了全球变暖的问题吵得不可开交；一些对生物学一窍不通的人，为了转基因问题大打出手；一群不了解伊拉克和乌克兰情况的人，鼓动政府对这些地区进行军事行动……
知识的错觉会产生很多危害，导致很多问题难以得到解决。我们只有意识到自己的无知，用谦卑和开放的心态去看待世界，接受他人的想法和建议，才能更好地进行合作和有效解决问题。
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1、《在忙乱的世界找回平静》（克里斯·贝利，2024 年）
这本书的作者是加拿大的克里斯·贝利，致力于教人如何提高工作效率，曾经陷入严重的倦怠和焦虑状态，在深入探索「平静」这个领域之后发现：
付出时间和精力寻找内心的平静，才是维持甚至提升效率的有效方法。
现代人过于追求效率，结果却与目标背道而驰。
我用书中介绍的「7 项广泛性焦虑症量表」自测了一下，发现自己可能有轻微的焦虑症状。
就像作者在书中说的那样，我试图在同一段时间内做更多的事情，恨不得把一天中的每分每秒都填满活动，让自己时刻都转个不停，而非真正享受生活。
我尝试按照作者的建议，在追求效率的时间之外，留出一些时间进行反思，用来寻找内心的平静，让自己从压力中分离出来。
比如，不再频繁地浏览新闻网站，而是通过一份每天只更新一次的早报来获取最新信息，每天睡觉之前，做一些能让自己平静下来的事情。
我希望自己更加关注前进的方向，而不是速度。效率应该被视为实现更重要目标的手段，而不是目的。
有思考的坚持，优于无方向的奋斗。
2、《ECharts 数据可视化》（王大伟，2020 年）
这本书介绍了用 ECharts 进行数据可视化的方法，包括各种图表的制作方法，以及不同场景下的数据可视化案例，还有色彩搭配的设置等内容。
我根据书中介绍的方法，基于潘通预测的 2025 年流行色：摩卡慕斯[1]，用 Echarts 的主题构建工具[2]做了一套颜色方案：
文章
1、 纳德拉看 AI 2025，万言谈话纪要。
微软 CEO 纳德拉说：「现在的 Excel 加入了 Python，就像 GitHub 的 Copilot 一样。Excel 不再只是一个简单的数字工具，而是一个数据分析师的可视化工具。」
我非常看好 Excel 与 Python 相结合，因为能够明显提升数据分析的工作效率。
2、这位百岁奶奶，活成了一本心智长寿指南。
得到头条第 536期[3]讲了一个百岁老人的故事，她叫格莱迪斯·麦克格雷，被称为国际「整体医学」之母。
所谓整体医学，就是把人的生活环境、心理状态、社会关系等等，全都纳入医学诊疗的范围内，而不是简单地「头痛医头，脚痛医脚」。
格莱迪斯 1920 年出生于印度，她的一生经历堪称传奇：
15 岁跟随父母前往美国。
40 岁诊断出甲状腺癌并抗癌成功。
58 岁时参与建立美国整体医疗协会。
70 岁重新创立了一家新的诊所。
87 岁前往阿富汗做医疗援助。
90 岁诊断出乳腺癌并再次抗癌成功。
102 岁写了一本书，书名叫《早点知道会幸福的那些事：百岁奶奶的人生建议》。
很多人觉得 35 岁就前景堪忧，想想这位百岁老人，70 岁可以开启新的事业，102 岁还能写书，可以增强自己对未来的信心。
我计划阅读《早点知道会幸福的那些事》这本书，努力让自己的思维更加敏捷，心智更加通透。
AI
1、哈佛将发布 100 万本图书的开源数据集，提供给所有人训练 AI 模型，助力中小企业发展。
AI 的三大要素：算力、算法和数据。随着时间的推移，数据的重要性将愈发显著。高质量、优质甚至专业的数据对 AI 的最终表现起着决定性的作用。
我希望有越来越多高质量的开源数据集。同时，我也希望能建立有效的激励机制，让优秀创作者有动力持续产出好的作品。
2、十二月 AI 又双叒爆发了：世界模型，曙光乍现。
2024 年的最后一个月，很多世界顶级的 AI 公司陆续发布了新产品或新功能。
12 月 3 日，人工智能科学家李飞飞的公司 World Labs，发布了大型世界模型，Large World Model，简称 LWM。
12 月 4 日，谷歌旗下的 DeepMind 发布了 Genie 2——大型基础世界模型。
12 月 5 日起，OpenAI 连续 12 天直播，发布了新的推理大模型 o3 版、Sora 升级版、4o 的实时视频通话等。
12 月 12 日，谷歌陆续发布了新一代大模型 Gemini 2.0、AI 视频 Veo 2、AI 绘图 Imagen 3 等。
12 月 18 日，豆包发布视觉理解大模型，能够识别和理解图片中的内容；快手发布可灵 1.6 版，生成的画面更稳定、更生动。
……
如今，AI 生成的文字、图片和视频都能做到以假乱真的程度，我们在利用 AI 的同时，也要注意谨防诈骗，避免上当受骗。
言论
1、对于加强幸福感，适当地运用时间可能是最重要的了。
——丹尼尔·卡尼曼
2、我们如何度过每一天，就代表着我们如何度过一生。
——安妮·迪拉德《写作生活》
3、要想活过百，身心要活跃。
——日本谚语
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参考
https://www.pantonecn.com/color-of-the-year/2025 ↩
https://echarts.apache.org/zh/theme-builder.html ↩
https://d.dedao.cn/FCaci5lrhzxxnY73 ↩
