一个月后，迎来甲辰龙年冬至节气
此时阳气始生、阴气极盛，最宜养阳补虚
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四季有春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒的变化，而人的五脏、气血、精神也会随着时节的变化而变化，所以调理月经也需要「天人合一」，春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾。一个月之后就到冬至节气了，「六阴极盛，一阳来复，谓之冬至」。冬至节气之后，由阴转阳，天地气机变化最为剧烈，既是一年中最凶险的时候，也是一年中最适合调理身体的天赐良机！冬至节气阳气初生，阴气极盛，这时候对待初生的阳气要像对待幼苗和婴儿一样，好好养护对明年一年的体质调养都有积极的影响；但冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，而寒邪最易伤阳气，此时一定要驱寒暖身，不然不仅伤阳气，血遇寒则凝，女生还会血脉不通，加重痛经、月经血块多、月经量少、月经延迟等问题。如果你体质虚寒，这个时候更要想办法驱寒暖身、补 肾温阳，以免寒气越积越多，越走越深。（符合的条数越多，寒气越重）![]()
今年冬至进补，明年三春打虎
冬至天地间白天渐长，夜晚渐短。天人相应，人体的阴气也到了最高峰，之后一阳始生，开始了新的周期。此时养生在于助阳之藏，养阴之盛，固本培元，是一年中最宝贵的进补时节。
要知道，食物有寒、热、温、凉四性，而人的体质也有气、血、阴、阳之分，而体质特征，有易于上火、喜暖怕凉、肾气虚弱、脾胃不好这些区别差异。如果不顾体质而盲目进补的话，非但不能起到补的效果，反而会让问题更多。
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