立冬之后:连喝30天,借助天时彻底排出体内的寒湿血瘀!

文摘   2024-11-11 07:31   北京  

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立冬过后,阳气内藏,脾胃消化能力强,最适合进补。


但很多人身体寒湿血瘀重,气往内收更堵了,容易有邪火,气血也更堵了。这种人进补最需要疏通,身体疏通了,湿气能流动起来,参与身体各种代谢,也就出去了,脾胃这会儿更强,更能帮助运化垃圾。


如果你最近有这些情况:


  • 早上起床时头感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉;
  • 身体肥胖,肌肉松软无力,疲劳,小肚子又冰又凉,脸肿;
  • 皮肤油多,脸上的痘痘总是消了又起,不清爽,后背的痘痘就没停过,小腿还有湿疹周期性出现;
  • 头发油腻,洗头发频繁,但掉头发很多,甚至脂溢性脱发;
  • 大便次数明显比原来多、大便不成形,感觉解不尽,大便黏马桶;
  • 嘴里感觉口淡乏味,或者嘴巴里面的口水特别粘腻,而且痰多,舌苔厚腻;
  • 有口臭和体味,头发的味道也比别人浓;
  • 吃饭时没有饥饿感,吃一点点就感觉饱了,或者吃很多也不知道饱了没有;
  • 容易胃胀,吃下去的东西感觉往上顶;
  • 白带增多,阴囊潮湿;
  • 走路觉得特别沉重,懒得动;
  • 下午小腿肿,比上午粗很多;
  • 刷牙的时候觉得恶心,想吐,嗓子总是有丝丝拉拉的唾液


都可以从现在开始用这3个品,搭配着用起来,把身体的气理顺了,好的火养在中下焦了。


最推荐用通安茶、苓陈益中丸、怀山内金粉一起用通安茶(理顺三焦气机,帮助身体运输各种垃圾)+苓陈益中丸(健脾补气,疏通中焦,加强脾胃消化的能力,提高排除垃圾的效率)+怀山内金粉(化掉脏腑中的7种垃圾,补气活血)。


  • 早晨煮通安茶1-2袋,喝一天,替代平时的水。
  • 午饭、晚饭后吃2-4颗苓陈益中丸。
  • 早餐、晚餐用怀山内金粉替代部分主食。


最推荐:通安茶3盒+苓陈益中丸3瓶+4罐怀山内金粉,吃满30天

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为什么总推荐大家一定要疏通呢?因为身体堵的人实在太多了。一进补就上火,一祛湿就便秘,疏通气机特别重要,更有气滞、气郁的人,身体不好,但一进补就反胃,头昏,都是气不顺畅,一进补更难受了,身体受不了。第一步都得疏通。疏通了,太多问题,自然就好了。


通安茶,可以疏通三焦气机,这会儿胃口好的人也适合,可以大胆享受美食,有人吃很多,喝通安茶还瘦了。这主要是因为身体三焦的气机疏通了,气通了,没什么堵着,身体代谢会很好,自然就瘦了。


  • 浊气多的人,喝它会放屁,胸不痛了。
  • 睡不好的人,喝它会睡眠很好。睡眠好的人,代谢也会比较好。
  • 这都是因为它的配伍,能梳理肝胆气,脾胃气,又能养心气。

特别是情绪上有矛盾,身体上有矛盾的那种人,又热又冷,又湿又干,一祛湿就便秘,一补气血就上火的那些人,尤其适合。怕上火的人,通安茶配所有。


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这个茶很火,前阵子断货了,有朋友说后悔囤少了。最近才新搞了库存,但卖完了,目前预售中,早买早发。以前没有做过折扣,3盒原价¥207,现在折扣¥175,有需要的朋友速入吧。


通安茶,3份折扣,

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苓陈益中丸是痰湿质的明星产品了,不仅可以直接排出体内的痰湿、湿热,让身体通畅,还能健脾补气,气足了身体排毒会更彻底。(以下内容摘编自《中国药典》)


方中用:


  • 【莲子】以为调湿之本,兼以养心。
  • 【白扁豆】芳香醒脾化湿。
  • 【鸡内金】健脾消食,助胃降浊。三者合 一升阳降阴;
  • 【茯苓、薏苡】皆能先升而后降,健脾养胃、祛湿化痰;
  • 【橘实】行气通达。
  • 【芡实】固肾利湿。
  • 【焦山楂】消食行气。
  • 【山药、人参、大枣】之甘润补脾益气。
  • 【蜂蜜、芝麻油】调和诸药。


使中焦畅通,上下交通,对湿气重、痰湿重、中焦不通、上热下寒都有很好的调理作用。


它的禁忌人群比较少,一般人,想调理脾胃,健脾祛湿,运化中焦的人,都可以吃。只有发烧感冒,和月经期不吃。同事珍珍怀孕、哺乳期都在吃,瘦瘦小小的她奶水着实足实(敏感的孕妇不推荐食用)。健脾之后,气血自然充足。很多朋友用了很好,反馈主要是:排痰、肉长到该长的地方、便便顺畅、身体轻松,痰湿质、湿热质最合适吃。


吃起来很有颗粒感,微微有些酸,橘子和山楂的酸甜味道,带一点果香,丸子不算小,可以嚼一嚼,餐后服用。中午两粒,晚上两粒。一罐可以吃上一周,会感觉到效果。



苓陈益中丸,

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上热下寒的人也适合在八髎和关元用艾灸热贴。


宋代有个《扁鹊心书》,记载了一个老头很老了也很行,就是艾灸关元。
「春灸气海,秋灸关元」,春天主生,春灸气海以生 发阳气;而关元,就是关上元气之门,使元气不再外泄。秋天主收,秋灸关元可以回收阳气、培补元气,这是中医顺应天时的养生之道。

八髎这个位置很重要,好些人,不分男女,屁股会很凉,尤其是八髎穴附近,摸上去发凉僵硬,轻轻拍打就很痛,皮肤是暗黑的,粗糙的,这说明这里经络不通。把八髎暖起来,生殖系统的血液循环才会好。
艾灸是最好的,但很多人没时间、没耐心,直接贴热灸艾贴更方便。如果你屁股和肚子摸起来是冰凉的,粗糙的,就把关元、八髎这两处贴起来。
肚子凉、受寒、流清鼻涕、月经前三天,都可以把艾灸热贴贴在小腹肚脐,或者后腰八髎,暖身驱寒很快,方便,月经来的时候,肚子也不痛了。
如果家里有推腹油、橙香精油,也可以贴之前,把精油涂抹在身上,精油行 气,更疏通身体。
艾灸是更好的,但不好操作,用热灸艾贴更简单,艾草提取物+恒温自发热,哪里要灸贴哪里,方便多了。
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冬天气往里收,身体垃圾多的人冬天比其他季节更容易不高兴,堵,上火。建议身体垃圾多的人,日常早晚餐吃怀山内金粉清理垃圾,这样身体更干净,寒凝血瘀,湿气痰浊,搭配通安茶,多方位大扫除。

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怀山内金粉,是民国大医张锡纯的方子,化瘀的能力超出我想象。




配伍是这样:怀山药、鸡内金、山楂、红糖。



这个方子最重要的是鸡内金,它是鸡的胃(鸡胗)里面那一层黄色的膜,是非常重要的药物,民国大医张锡纯认为鸡内金:不但能消脾胃之积,无论脏腑何处有积,鸡内金皆能消之。


简单地说,鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾,能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。


民国张锡纯《医学衷中参西录》👆


如果你身体里有这些垃圾,它都能清理掉:


  • 脾胃积食
  • 经络淤堵
  • 血瘀
  • 气滞
  • 毒热
  • 痰浊
  • 湿浊


我们健脾胃,第一步就是帮脾胃把以前身体的垃圾消掉,旧的垃圾不去,新的好气血不来。


怀山内金粉,

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民国大医张锡纯常用它来化掉各种淤积包块,而且不止脾胃,其他脏腑经脉哪里有积聚结节,都能消掉。


民国张锡纯《医学衷中参西录》👆


张锡纯在治疗闭经的时候,经常注重患者的脾胃功能,他认为只有脾胃调理好了,气血有了来源,月经才能来临,因此他常常使用鸡内金,因为鸡内金既可以化瘀,又可以调理脾胃,是一药两用的路子,所以效果也往往很好。


怀山内金粉就是张锡纯的思路做出来的,他的书《医学衷中参西录》记载:“女子月信,若日久不见,其血海必有坚结之血。而鸡内金性甚和平,而善消有形郁积,服之既久,瘀血之坚结者,自然融化。与健脾滋阴的生山药同用,新血活泼滋长,生新自能化瘀也。”


民国张锡纯《医学衷中参西录》👆


这款怀山内金粉就是用生的怀山药鸡内金磨成粉,添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成,既能健脾胃,又可以补气血、消积食、化瘀解郁。


民国张锡纯《医学衷中参西录》👆


血瘀、气郁的朋友用它来补气最好了,因为补中有消,能消去瘀滞,改善月经延迟、月经量或少或大、月经淋漓不尽等月经不调的情况。


痰多、胃不舒服、消化不良、肚子上、或者身体有硬硬的包块的人,也可以经常吃,身体里各个脏腑的垃圾,都能被它化掉了。


有身体敏感的朋友用了,反馈很快,她说:「第一次喝的时候,从头到脚全身上下有点疼痛,舌苔少了一丢丢,第二天便便特别多,第二次喝没有t疼痛了舌苔少了一半,第三次喝舌苔完全干净了,第四次喝胃口感觉好很多,想吃肉肉」。



每天两勺,沸水冲泡,早晨喝就行。


怀山内金粉,

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如果你吃素,不吃鸡内金,可以用沙棘原浆,也化痰,化瘀血。


沙棘,它甘、酸、温,归脾、胃、肺、心经。能健脾消食、去痰止咳、活血化瘀。


特别适合有这三方面情况的人:


  • 脾虚没胃口,消化不良:能补养脾胃,开胃消食,适合脾虚和脾胃气阴两伤,吃得少,吸收不好,消化不良,体倦乏力的人。
  • 咳嗽痰多:能去痰止咳。
  • 活血化瘀:胸痹心痛、跌打损伤、月经不调的人非常适合。(摘编自清华大学出版社《中药学》)


我肺比较弱,最近都有在喝着很好,就买了20盒,每天早餐喝2袋,打算长期养一养。也会搭配姜枣膏、覆盆子汁一起,酸甜可口。
沙棘和枸杞搭配,是金水相生的思路,肺和肾一起补,肺、肾都会更强。而且它酸甜口,好喝也收敛,能把晒背、三伏贴养的那种阳气,妥妥的收住,避免一出汗,又耗散出去了。
我感冒多次,去年冬至一次发烧之后,胃口就不好了,肺和脾胃都弱。沙棘清肺化痰,健脾养胃,活 血化瘀,对肺、脾胃、月经都好,加了枸杞味道好,还养肾,心肝脾肺肾全都养,是个减缓衰老的搭配。
肺主皮毛,沙棘清肺,皮肤会很通透,又活 血化瘀,月经好、健脾胃,面色就不会暗沉,也能生化出好气血,面色更好。肾其华在发,枸杞把肾养起来,头发也会浓密有光泽。
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脾胃弱的朋友也可以试试,因为果汁好消化吸收,还不会胖。之前那版纯沙棘原浆我也买了很多喝,但太酸了,坚持不下来,这个口感酸甜,喝起来就很愉快!
它是精选青藏高原的有 机沙棘,搭配柴达木盆地的有 机枸杞从采摘鲜果,到鲜榨成浆,只用黄金6小时,NFC工艺,10万级GMP净化车间。没有任 何添加,配料表干干净净的。

如果你不仅浊气重,还有明显的小腹冰凉、脾胃虚寒,最好连续吃姜。更能帮助身体温暖,化浊祛湿。如果你特别爱上火,还是得先疏通一阵子,要不然吃姜也白吃。吃了也上火。


怀姜膏能益气养血、调节内 分泌、调节月经,缓解痛经、宫寒、胃寒、体寒、四肢末端发凉、风寒感冒等情况。


尤其适合早晨喝,每天两勺能帮助一整天的阳气生发。男女都挺适合用它健脾补肾的,关键是好喝还方便。


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它的配料是:

怀姜、红糖、蜂蜜、红枣、重瓣红玫瑰、枸杞、陈皮、紫苏、桑叶



  • 怀姜:产地是古怀庆府,品质佳,暖身驱寒。
  • 古方红糖:润心肺,散寒活血、暖胃健脾、活血化瘀。
  • 蜂蜜:滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药。
  • 玫瑰:理气解郁,活血散瘀、调经止痛。
  • 枸杞:滋阴润燥,补肝益肾。
  • 紫苏:发汗解表,暖身驱寒。
  • 桑叶:平肝明目、清肺润燥。(以上内容摘编自《中国药典》)


依循古法,又有调整熬,兼顾清、调、补,不仅味道口感更丰富,也更有助脾胃运化吸收。


如果你不喜欢怀姜膏里面有糖,可以用醋泡姜替代,每天早晨吃5片,搭配茶,这个尤其适合吃姜爱上火的人,醋是收敛的,可以收敛姜的生发之气,让原本辛散的姜变得平和起来,姜温阳的性质还在,却避免了上火。


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如果你不喜欢膏方比较甜,也适合吃玫瑰桃仁球。活血化瘀,有的人气滞血瘀,导致身体气血循环不好,就睡不好。



这个玫瑰桃仁球表面上看是祛斑,化瘀血的,实际上对有些人来说还能安眠!


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这是一个专为女性活血化瘀的丸子!


  • 它以山楂健脾行气、活血化瘀;
  • 玫瑰花理气解郁、和血调经;
  • 桃仁活血祛瘀,润肠通便;这三者相合,可以让气血动起来,帮助身体排瘀; 
  • 同时又添加了理气燥湿化痰的陈皮
  • 补火助阳,引火归源,散寒通经的肉桂,有助于排出体内的阴寒,
  • 而且用白砂糖不仅是为了调味,中医有辛甘化阳,这些辛味之物有了甘味相配,温通经脉、行气血的作用更强。


痛经、月经量少、颜色暗、有血块的人,经前期、经期吃,有助于月经顺畅的排出、缓解身体不适! 


最推荐:玫瑰桃仁球3袋(买3发4),够用一个月。如果你有点阴虚、血瘀,用玫瑰桃仁球最好搭配补肾养血的覆盆子汁,以免活血了,但有点燥。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍


日常多用覆盆子汁+黑枸杞果萃。肝肾同源,肾水生肝木,肝开窍于目。这2都是滋阴养肾的超能果,能帮身体养出好水,滋养肝木和眼睛,让肝血充沛。
覆盆子汁阴阳同补,养肾的同时更能收敛收藏,把肾精固摄住,让它既节能,又不轻易耗散掉。不少朋友反馈喝了精力好,睡得沉,晚上夜尿少了,还有很多人说掉头发少了,还长出碎碎的头发。这都是肾精得养的缘故。
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如果你经常看手机,眼睛干涩、疲劳,兑点黑枸杞果萃一起喝,它花青素含量很高,浓郁果香,对眼睛好,也入肝肾,养血。

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黑枸杞果萃是甜的,俩搭兑起来,太好喝了!酸甜口。睡前喝更是深度滋养肾精,让人睡得很好,眼睛舒服特别多!

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睡前也可以贴上南师肚脐贴,上热下寒的人先贴脚底涌泉穴,贴三天停一天,把火引下去,睡眠脾胃都好了。




脾胃虚寒、湿气重的可以直接贴肚脐。暖起来可能会拉肚子,排寒排湿,这是正常的,不用惊慌。


我们还是胎儿时,就靠着一根脐带连接母体,肚脐就像是我们的另一个嘴巴,可以吸收,还不用劳烦脾胃去运化。它是南怀瑾先生留下的秘方,只有三味:桂圆肉、花椒、艾绒,性味都偏温热,且都归脾经,把脾胃的阳气补得妥妥的。


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很多朋友夏天吃冷饮、喝冰啤酒都先贴上它,提前预防寒凉对身体的伤害。脾胃弱的朋友贴一晚上,早上起来可能会肠鸣、拉肚子,拉完肚子很清爽,坚持用,慢慢就不拉了,小腹暖暖的。


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一盒30粒,建议买3盒最后再唠叨一遍,一定要先疏通啊,不疏通,吃什么化不开,堵在身体里,那是给身体添麻烦。


通安茶、苓陈益中丸虽然好,但都比不上你心情好!心情好,气就顺。千金难买你高兴,愿你做个快乐的人!


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