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明日小雪：比熬夜、生气伤害更大的三件事，女孩子尤其要注意

文摘 2024-11-21 07:31 广西

生气伤肝，熬夜伤阴，长期如此催人老，但这有一个过程，就像温水煮青蛙，但有些虚损一旦发生，很难补回来，需要很长时间，甚至影响女人的一生！

明天就是小雪节气了，天越冷，虚人越难熬，今天想跟大家聊一聊：女生最致命的3个硬伤，对身体的损耗比熬夜生气更厉害！如果你也有这些情况，一定要趁着冬天好好调补！

流产，伤肾伤血，对女生是双重打击！

经历过流产、小产的女生很多，有些是意外怀孕没条件要，有些人是胎儿发育不好，不得不流产，不管是什么原因，对女人身心都是极大的伤害，有些人甚至因此落下一辈子的病根！

因为无论是药物流产还是清宫手术，也不管是无痛人流还是无创人流，都是以出血的形式把胎儿和子宫内膜连根拔起，彻底清理！

首先，流产伤血是肯定，毋庸置疑的，而女子以血为本啊，女人一生都需要血的滋养，才能红润水灵、显年轻，伤血就伤了女生第一个根基；然而比伤血更严重的是，流产会狠狠的伤肾！

肾是我们的先天之本，主胞宫，主生殖，主生长发育，是女生第二个根基，也是最重要的根基，肾虚了，卵巢早衰随之而来！

现在很多女生流产之后，早早的跟没事人一样工作学习，没有好好调养，在肾虚、血虚的双重打击下，皮肤不好，气色差，黑眼圈；很多人还会腰酸无力，掉头发、长白头发、睡眠不好、健忘、注意力不集中、性欲减退、夜尿多；

而且卵巢子宫的功能也会受到影响，以前姨妈好好的，现在姨妈量少、经常推迟、血块多，整个人瞬间老了好几岁！

所以，姑娘们，好好保护自己吧，不得已流产之后一定要好好调理，要像坐月子一样好好养护自己！

生娃养娃，操心+劳累+熬夜，最耗气血

生了孩子的宝妈，没几个不虚的，有的话要么自身体质好，又生了个天使宝宝，要么是有疼你的老公给力的父母公婆！作为一个二胎妈妈，太知道生孩子养孩子的艰辛了！

从怀孕开始，孕早期被孕吐折磨得死去活来；孕后期腰酸背痛、睡眠不好，要是怀孕期间还工作忙压力大，那对肾精、气血的消耗是巨大的，很多人说怀孕期间每天是靠着前半身积攒的气血能量供养孩子、支撑自己！

生孩子的时候，大耗体力，而且中医妇产科专著《傅青主女科》里写到：产后百节开张，血脉流散。而那些随着生孩子流散的气血，得不到及时补养，身体很难自己补上去！

因为生完孩子之后，还有更艰巨的任务，哺乳！乳汁本身为气血所化，每天喂奶本身就在消耗气血，加上睡不了整夜觉，白天带娃，要是遇上黑白颠倒、爱哭闹、体质差的宝宝，衰老是肉眼可见的！

现在很多妈妈休完产假，就要重返职场，白天应付工作，时常感觉紧张焦虑压力大，下班回家带孩子陪睡，长大一点了要辅导作业，也很耗气血！

在现在这个节奏快压力大的社会，仅仅应付工作学习就已经很累了，我们群里很多单身的女孩身体也很虚，跟操心、熬夜、过度劳累有关系。

补气血+补肝肾，养护卵巢，让你越来越年轻

今天，想跟所有的女生说，尽量不要熬夜，如果必须要熬就熬下半夜，尽可能的少看电脑手机，这些都会增加对肝肾的伤害和气血的消耗；

好好吃饭，不要盲目节食减肥、大量运动减肥，这样只会让身体越来越虚，越虚越胖！

坚持食补，药补不如食补，有形之血不能速生，补肾补血不是几天就能达到的，平时多吃补肝肾、补气血的食物，长期吃可以达到润物细无声的效果！

今天给大家推荐三个补肾补气血的宝贝，坚持吃一段时间，把气血和肾精补起来，让身体回到正轨！

玉灵膏，气血双补，吃完睡眠好了、气色好了

补气血，一定要气+血一起补，不管你是气虚还是血虚，因为气为血之帅，血为气之母，气能生血，也能统领一身之血，气往哪走，血就往哪走。只补血，没有气的推动，血到不了需要它的地方，等于白补！

气血双补，我最推荐：玉灵膏，有用户反馈吃了睡眠好、脸色红润、精力充沛👇🏻

女生真的太需要了，女生要经历每月一次的大姨妈，还有怀孕、生孩子、哺乳、养育孩子，这些都会消耗很多很多气血；还有现在工作、学习都特别卷，压力大、总有操不完的心，思伤脾，精神内耗，又暗耗气血。

而玉灵膏里有西洋参补气滋阴，桂圆肉补心脾、补血，一阴一阳，补气养血，温而不燥，润而不凉。罗大伦先生也曾经在《百家讲坛》推荐，他临床用也很好，补气血快。

玉灵膏出自清代名家王孟英的《随息居饮食谱》，用桂圆肉和西洋参，按照10:1的比例蒸制而成。

玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。

凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。

经过足够的蒸制时间，很好吸收，脾胃虚弱的人吃起来没什么负担，就连产妇、哺乳期的宝妈也可以吃。

自己做也很简单，就是需要时间和耐心，每天做饭的时候，把桂圆和西洋参放到饭锅上和米饭一起蒸熟，重复蒸100次，就成了。可以蒸多一些，放冰箱冷藏慢慢吃。

如果你懒得自己做，我们也有请师傅做好的玉灵膏，用1份加拿大西洋参和10份泉州龙眼肉，蒸40小时以上，没有任何添加剂、防腐剂。240克一罐，原价￥128，今日特惠￥99（仅限11月21日）

每天1~2勺（10~20克）开水冲饮，大补气血，戳👆🏻图可入

孕妇、儿童不适合；痰湿质、湿热体质、舌苔厚腻的时候，建议先吃一段几天苓陈益中丸，清一清痰湿，待舌苔正常再吃。

如果情绪不好、压力大，可能会有肝郁气滞的情况，可以搭配通安茶来疏肝解郁、健脾通气，这样就不容易上火了。

这个“仙人余粮”，补足身体的虚损，增强卵巢原动力

肾藏精，主生长、发育、生殖，生殖系统的健康跟肾息息相关；肾精是生命动力的物质基础，补足肾精，卵巢就不会因为能量物质的严重亏空而早衰，就能自主生成雌激素、孕激素，维持内分泌平衡。

那吃什么补肾精呢？黑入肾，黑色食物基本都能补肾，比如黑米、黑芝麻、黑豆、桑葚、黄精等。

不过现代人，生活节奏快、压力大，很多人不仅仅肾虚，还脾虚、肺气虚、肝血虚......哪哪都虚！这种情况，最适合吃黄精！

作为风靡修仙界的超级网红，黄精被道家誉为“仙人余粮”，不仅可以补肾，还能补脾补气，滋阴养肺，性味平和，脾胃虚弱、气血虚的人吃也不容易上火！

图片来源：清华大学出版社《中药学》

《本草纲目》记载黄精：“补诸虚，止寒热，填精髓（肾精、脑髓）”；

《日华子本草》："补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺。"

像操心劳神、熬夜晚睡、房事过度、说话多、用脑过度、产后等，都属于“五劳七伤”的范畴，黄精正好能补上身体的各种虚损；

而且是药食同源，长期吃也毫无负担，不过，黄精最好的吃法是九蒸九晒！《日华子本草》里说：“单服九蒸九曝，食之驻颜，入药生用”；

戳图可入👆九蒸九晒黄精，买2发3

经过九蒸：吸收水火之气；九晒：吸收太阳之精之后，就成黑色的了，黑色入肾，补肾精的能量更足，特别适合用脑多、掉头发、长白发、未老先衰的人！

而且经过九蒸九晒的黄精，甩掉了原本麻口、涩口的感觉，变得更甘甜、滋润了，甘味入脾胃，能更好的补养脾胃，滋润能更好的滋阴！

我们商城的炮制黄精，经过九蒸九晒，独立包装，剥开就能当零食吃。每天吃一两颗，补而不燥，不容易上火，就连吃滋补膏方上火的人也能吃。

但黄精是慢工出细活的主儿，最好长期吃，现在活动买2送1，建议至少坚持吃一个月。

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黄精、玉灵膏是补各种虚损，而覆盆子的厉害之处是：既能“补”，又能“固”，也就是补进去的，不让它轻易耗散掉，这样相当于给肾精上了双重保险！

用来延缓卵巢衰老，也是很对路的，古代医书早有记载，可以让头发不白，让皮肤好气色好，眼睛明亮、身体轻盈，这不正是我们追求的年轻状态吗？

《别录》："主益气轻身，令发不白。"

《开宝本草》："补虚续绝，强阴建阳，悦泽肌肤，安和脏腑，温中益力，疗劳损风虚，补肝明目。"

戳图可入👆，买3盒送1盒覆盆子，买2盒送1盒黑枸杞果汁萃

如果你爱掉头发、长白发；睡眠不好、容易醒、早醒、夜尿多、性能力下降、精力体力不好，可以白天吃九制黄精，晚上睡前吃覆盆子，把补进去的精血好好藏起来！

新鲜的覆盆子不好买，我们商城有一款覆盆子汁，是跟一个大学研究室合作研发的，不是市面上那种加水的果汁，而是真正的浓缩精华，不仅有果实提取，还有根茎提取。

有用户反馈，喝了掉头发少了，起夜问题几乎没有了，睡眠好了，头上还长出很多毛茸茸的碎发！

大家可以滑动看看喝过的用户怎么说

这姑娘喝到8月头发就长好多了。到十二月已经长发及腰了。

肾虚的人容易尿频、尿很清很长，夜尿也多，用户说喝了覆盆子汁，晚上不用起来上厕所了，状态也越来越好，说明真的补到肾了！

很多用户反馈，喝了覆盆子汁，睡眠特别好，睡得沉，不做梦，一觉到天亮！

女生补气血养卵巢，跟着月经周期来，事半功倍

如果你体质复杂，或者已经有卵巢早衰的早期表现：月经量少、月经淋漓不尽、月经提前，最好根据月经周期来调理：经后期滋阴补血，排卵期健脾补肾，经前期疏肝理气，经期暖宫化瘀！

脾胃调好了，可以化生出更多的气血滋养五脏六腑；肝气顺畅了，可以更好的打理一身的气血；肝血足了、肾精足了，卵巢、子宫会恢复它的正常工作！

在此特别推荐冬至姨妈福袋，这期正是以补肾养阳、补益精血、驱寒暖宫为调理原则，根据你的月经类型、月经四期（月经前、经后期、排卵期、经前期）的生理特点，配置了药食同源的茶饮、膏方、丸子、代餐粉、日用品等好物，精心呵护你一冬。

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每个姨妈福袋会配置5份产品，所有食疗品均由中医专家提供配方，药食同源，符合当下的节气时令；

精选上好的道地药材，严格把控质量，拒绝添加剂、防腐剂，药材坚决不用硫磺熏和辐照，特别对待（素食、少糖、不方便煮食、无冰箱者可下单时备注）。

如何定制属于你的姨妈福袋？

我们把月经分为12种类型，定制之前，做个专业的月经测评，然后按照测试结果，定制专属于你的姨妈福袋就可以了👇

这个月经测评由中医科学张启明教授（研究员、博士生导师）、李无忌大夫（中医著名身心医学家、正安中医特邀出诊专家）、活法儿创始人少婵联合开发；从2015年开发到现在，已经进行过5次优化，超过3000万人测试用过了！

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姨妈福袋从2016年夏至首发以来，已经8年多了，为 7W+位用户个性化定制，很多姑娘反馈很好，有的姑娘痛经好了、月经准时了、月经量变多了、月经来前不烦躁了、经血颜色变漂亮了、不长痘了、斑淡了......

更多用户好评
往下拉可以滚动查看！
痛经改善很多

月经量多了，血块能排出来了

比单一产品调理效果好
月经周期准了

月经来前不烦躁，不知不觉就来了

大姨妈好了，怀孕了

有12种月经类型，就有12种调理方案，这是上一期立冬福袋的内容，给大家做个参考👇，冬至姨妈福袋会不一样，以收到实物为准！

以下图片👇，仅供参考，以收到实物为准！

使用起来非常简单方便，只要跟着使用说明做就可以啦！我们有位用户小姐姐在群里分享了她的使用小妙招，这样就不会忘记使用了！

冬天调经调理体质
用冬至姨妈福袋，明天体质大升级
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最后祝所有女生，卵巢不老，青春永驻，身材好、容颜好、大姨妈顺！

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