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大家好，之前曾和大家分享过女性更年期的相关内容，现在我和大家分享中医对男性更年期的一些相关知识。
所谓的更年期，是指变更年龄的一个时期，中医认为是一个特殊体质的状态，是体质由盛转衰的转折点，其年龄跨度大，30%的男性在40-70岁，所以称为“老年男性雄激素部分缺乏“，在临床观察中，大多发病年龄发生在55-65岁，男性的更年期综合征出现比例明显少于女性，但如果发生，其症状往往比女性严重，持续时间更长，《黄帝内经》中记载，男性生长发育每8年为一个阶段，其中“五八肾气衰，发堕齿槁”，即是对男性更年期起始时间的记载；“六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白“，七八肝气衰，筋不能动，天葵竭，精气少，肾脏衰，形体皆极”，“八八则齿发去”，《素问·阴阳印象大论》有：年有四十，而阴气自半也....年六十，阴痿”之说；《灵枢·天年》曰：四十岁，五脏六腑十二经脉皆以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇颁白，这些记载都在阐述 ：不论男女，四十岁以后由于天葵、肾气的原因，导致身体发育逐渐衰退。因此，中医认为，男性更年期综合征的发生，其实就是肾中的精气逐渐虚衰而引起的。
《素问.上古天真论》记载：今时人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无常，故半百而衰也。由于男性更年期自四十岁开始，而此时正直男性事业顶峰时期，工作压力大，长期加班熬夜、大量饮酒、过度疲劳导致焦虑、抑郁情绪，睡眠障碍，继而出现疲倦、注意力不集中，记忆力下降，体力下降，性欲下降，勃起困难等等，严重伤及男人自尊，进而导致男人肝气郁结，促使症状逐渐加重。
临床上中医男性更年期症状大致分为三型：肾阳虚型，肾阴虚型，心肾不交型。本人在临床诊疗中，对男性更年期除针对以上证型进行施治外，必须根据患者具体病情加以疏肝解郁，清肝泻火，养心安神之中药，对入睡困难、焦虑、抑郁严重的患者，必须中西医结合治疗，早期或短期内加用镇静安眠类药物，一维持患者正常的生物钟，同时合理使用小剂量抗焦虑、抗抑郁药物，必要时加以心理疏导或心理咨询。所以我们应关注男性更年期的症状，早期识别，早期治疗，避免病情加重。
下面是男性更年期阶段的一些养生知识：
1，按照12时辰与五脏六腑的对应关系，17:00-19:00为肾经主时，应按时进餐以助后天养先天，防过劳，以助养精；因肝胆相互，23:00-03:00时应习惯入睡；保证肝胆的正常疏泄。
2，戒烟戒酒。
3，45岁以后每年正常体检，进行中医体质辨识后进行中医药干预。
4，冬季中药足浴、艾灸。
5，注意调护肝脏，疏肝调脾，避免暴怒。
6，日常生活中，养成好的生活习惯，规律作息，节制饮食，劳逸结合，避免过劳，补足正气，避免邪气入侵。
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