作者：李懿瑾
指导：田春洪
应大家的要求，我们把文章也做成音频了，方便各位收听。
研究表明，心脑血管疾病已取代恶性肿瘤成为造成人口死亡的首要原因，而高血压作为心血管疾病的主要危险因素，已引起全球范围内的高度重视。据研究报道，高血压的患病率随着年龄的增长而明显增加，18~24岁人群的高血压患病率为3.5%，而65~74、≥75岁人群的患病率则分别高达56%、59.8%。高血压其知晓率、治疗率及控制率仍处于较低水平。
由于现下社会生活与工作的压力不断加大，高血压疾病的发病年龄已逐渐年轻化，因情志变化引发的原发性高血压也随之日渐增多，清代魏之绣曾云:“七情之病，必由肝起。”肝脏的疏泄功能失衡，即可导致情志的变化，而情志不遂使得肝脏调畅气机的机制不能正常运行，通身脏腑的气机的生理功能不能得到正常发挥，则导致阴阳失去平衡，气血逆乱，最终引发此病。
张老根据 60年之临床诊疗实践经验体会，认识到疏调人体气机必须以疏利肝气与调护脾肾相结合的治疗原则为基础，同时兼顾其他有关并发证候而统筹处治，并非单纯之疏肝理气解郁所能圆满实现治疗之目的。以下方法可以疏调气机，在口服降压药的同时更进一步稳定血压。
1，对焦情绪：在敲击前洗手、修剪指甲，取舒适体位，深呼吸放松，闭眼冥想。回想并说出当下困扰自己的问题，如血压控制不佳、疾病并发症、降压药的副作用等，并保持这种情感体验。右手五指并拢拍击手刀点（手掌外侧小拇指与手腕关节的中间部分），同时大声念诵3遍固定提示语：“虽然我有某某问题，但我还是深深地并且全然地接受我自己。” 通过提示语念诵，从神经语言学技术向潜意识输入正面积极的信号，可以认识到“自我”有力量战胜“问题”，重新认识和接纳自己，建立积极认知。
2，敲击穴位：以食指、中指并拢，用指尖以每秒2次或3次频率依次轻敲攒竹、瞳子膠、承泣、人中、承浆、迎香穴位各7~10次，同时为保持持续对焦于情绪，敲击各穴位时要念诵1遍“虽然我有某某问题，但我还是深深地并且全然地接受我自己”。3~5轮连续敲击后，深呼吸3次进入放松状态。通过敲击穴位可调节内分泌系统，增加机体复合胺的释放，降低皮质醇等应激激素的水平，从而减轻焦虑、抑郁症状敲击穴位能够平衡神经内分泌系统，稳定血压，进而减少因情绪波动带来的躯体不适和机体功能改变。
3，情绪脱敏：保持头部静止，深呼吸3次后，依次完成闭眼、睁眼、保持鼻尖不动眼球往右下方看、眼球往左下方看、眼球顺时针转一圈、眼球逆时针转一圈、哼唱自己喜欢且欢快的歌曲、从1数到5、再次哼唱自己喜欢且欢快的歌曲这9个动作，重复3轮。在做以上9个动作时，持续地敲击中渚穴，以促进左右脑平衡协调，加强情绪释放的效果。
以上三种方法通过敲击穴位、神经语言学技术，调节生理机能，一定程度上可以提升日常生活活动能力，减轻身体衰弱状况，从而有利于提高其生理机能。提高自信心，激发自我潜能，使其主动参与到降压相关治疗中来，促进其健康生活方式的建立，更好地控制血压，减轻头晕、心悸、胸闷等躯体不适症状，改善其生理机能。
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