荤菜：香干烧小肉 150g
荤菜：杏鲍菇5巴沙鱼片 100g
蔬菜：包菜 100g
汤：西红柿肉丝蛋汤 25g
点心：酸奶 120g
荤菜：红烧肉 140g
荤菜：香炸粒粒吉 100g
蔬菜：青菜 90g
汤：咸菜豆腐肉丝汤 25g
荤菜：红烧山鸭 200g
荤菜：茭白胡萝卜肉丝 90g
蔬菜：杭白菜 100g
汤：菌菇肉丝蛋汤 25g
点心：酸奶 120g
荤菜：糖醋大排 135g
荤菜：红烧基围虾 80g
蔬菜：大白菜 90g
汤：紫菜肉丝蛋汤 25g
荤菜：红烧鸡腿 140g
荤菜：胡萝卜青椒牛肉丝 90g
蔬菜：蒜香空心菜100g
汤：冬瓜豆腐肉丝汤 25g
点心：酸奶 120g
荤菜：香干烧小肉150g
荤菜：杏鲍菇胡萝卜黑木耳巴沙鱼片110g
蔬菜：包菜 100g
汤：西红柿肉丝蛋汤 25g
点心：酸奶 120g
荤菜：红烧肉 140g
荤菜：香炸粒粒吉 100g
蔬菜：蘑菇青菜 105g
汤：咸菜豆腐肉丝汤 25g
荤菜：红烧山鸭 200g
荤菜：青椒茭白胡萝卜肉丝 90g
蔬菜：杭白菜 100g
汤：菌菇肉丝蛋汤 25g
点心：酸奶 120g
荤菜：糖醋大排 135g
荤菜：红烧基围虾 80g
蔬菜：大白菜胡萝卜 100g
汤：紫菜肉丝蛋汤 25g
荤菜：红烧鸡腿 110g
荤菜：胡萝卜青椒牛肉丝 125g
蔬菜：蒜香空心菜 100g
汤：冬瓜豆腐肉丝汤 25g
点心：酸奶 120g
白萝卜的营养价值有很多，可以起到补充营养、利尿通便、除疾润肺等效果，需要注意合理使用。
1. 补充营养：白萝卜可以起到补充身体所需营养的效果，主要是由于白萝卜中的营养成分比较丰富，可以起到补充身体所需的效果。
2. 利尿通便：白萝卜可以起到利尿通便的效果，主要是由于白萝卜中的膳食纤维成分比较丰富，可以起到有效改善便秘的效果。
3. 除疾润肺：白萝卜可以起到除疾润肺的效果，主要针对于肺热咳嗽人群，可以起到有效的调理和改善作用。除此之外，还可以起到下气消食等效果，需要注意合理使用。
编辑：张菲儿
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二审：王徐杨
三审：王程成
