荤菜：糖醋大排 105g
荤菜：粟米粒胡萝卜虾仁 115g
蔬菜：包菜 90g
汤：西红柿肉丝蛋汤 25g
点心：酸奶 120g
荤菜：红烧鸡腿 150g
荤菜：青椒牛肉丝 100g
蔬菜：杭白菜 100g
汤：冬瓜豆腐肉丝汤 25g
荤菜：红烧肉 140g
荤菜：红烧鸡块 90g
蔬菜：大白菜 100g
汤：菌菇肉丝汤 25g
点心：酸奶 120g
荤菜：红烧小肉 140g
荤菜：红烧基围虾 75g
蔬菜：青菜 90g
汤：咸菜豆腐肉丝汤 25g
荤菜：红烧山鸭 115g
荤菜：杏鲍菇胡萝卜巴沙鱼片 105g
蔬菜：蒜香空心菜 90g
汤：紫菜肉丝蛋汤 25g
点心：酸奶 120g
荤菜：茭白山鸭 150g
荤菜：鹌鹑蛋小肉 110g
蔬菜：大白菜胡萝卜 100g
汤：西红柿肉丝蛋汤 25g
点心：酸奶 120g
荤菜：红烧肉 150g
荤菜：红烧基围虾 105g
蔬菜：香菇青菜 100g
汤：冬瓜豆腐肉丝汤 25g
荤菜：糖醋大排 140g
荤菜：粟米粒青豆虾仁 90g
蔬菜：胡萝卜花菜 100g
汤：菌菇肉丝汤 25g
点心：酸奶 120g
荤菜：红烧鸡腿 140g
荤菜：青椒牛肉丝 75g
蔬菜：杭白菜黑木耳 105g
汤：咸菜豆腐肉丝汤 25g
荤菜：红烧鸡块 125g
荤菜：胡萝卜毛豆鸭胗 105g
蔬菜：芹菜干丝 110g
汤：紫菜肉丝蛋汤 25g
点心：酸奶 120g
莲藕当中含有丰富的维生素、淀粉、蛋白质、矿物质、微量元素等多种营养成分，日常生活中适量的食用对身体健康具有一定益处。
莲藕属于日常生活中比较常见的一种食物，里面的营养成分在摄入身体之后能够有效起到清热解乏、解渴止吐、健脾开胃、补血消食等作用。同时对于肺热所引起的不适症状也具有较好的辅助效果。
编辑：张菲儿
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