大荤：咖喱鸡腿115g
小荤：粟米粒胡萝卜虾仁 150g
蔬菜：青菜 100g
汤：紫菜肉丝蛋汤 25g
点心：酸奶 120g
大荤：糖醋大排 105g
小荤：红烧基围虾 60g
蔬菜：青甘蓝 100g
汤：冬瓜平菇肉丝汤 25g
大荤：土豆山鸭 110g
小荤：香炸粒粒吉 90g
蔬菜：蒜香油麦菜100g
汤：西红柿肉丝蛋汤 25g
点心：酸奶 120g
大荤：青椒牛肉丝 140g
小荤：洋葱炒蛋 65g
蔬菜：杭白菜100g
汤：菌菇肉丝汤 25g
大荤：油块小肉 110g
小荤：胡萝卜阿婆菜巴沙鱼片 65g
蔬菜：包菜100g
汤：大白菜油泡肉丝汤 25g
点心：酸奶 120g
大荤：咖喱鸡腿 125g
小荤：红烧基围虾 85g
蔬菜：青菜 100g
汤：紫菜肉丝蛋汤 25g
点心：酸奶 120g
大荤：糖醋大排 105g
小荤：粟米粒胡萝卜虾仁 175g
蔬菜：青甘蓝 100g
汤：冬瓜平菇肉丝汤 25g
大荤：土豆山鸭 110g
小荤：胡萝卜阿婆菜巴沙鱼片 140g
蔬菜：蒜香油麦菜 100g
汤：西红柿肉丝蛋汤 25g
点心：酸奶 120g
大荤：青椒牛肉丝 140g
小荤：肉末炖蛋 90g
蔬菜：杭白菜 100g
汤：菌菇肉丝汤 25g
大荤：油块小肉 110g
小荤：香炸粒粒吉 120g
蔬菜：包菜 100g
汤：大白菜油泡肉丝汤 25g
点心：酸奶 120g
大葱具有软化血管，促进消化，抑菌等功效，营养价值非常高，日常生活中可以适量饮用，对身体有保健功效。
1. 软化血管：大葱中含有大量的维生素和矿物质，经常使用，可以软化血管，预防冠心病和动脉硬化等疾病的发生。
2. 促进消化：大葱是日常生活中常见的食材，将大葱加入食材中，增加食欲，有助于消化。
3. 抑菌：大葱中含有大量的大葱素，可以杀死病菌，对痢疾杆菌和皮肤真菌的抑制有很好的效果，也可以适量吃大葱抑菌。
编辑：张菲儿
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二审：王徐杨
三审：王程成
