关爱双眼、从此刻开始！
2024年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，本次的宣传教育主题是"有效减少近视发生，呵护孩子光明未来"。为切实加强青少年视力保护工作，共同构筑学生预防近视，保护视力的防线，我们要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。
认识眼睛，绘画精彩。六、七年级开展了以“心灵的窗户——眼睛”为主题的绘画活动，将爱护眼睛的知识融入艺术课堂之中。在观察讲解示范的过程中，同学们认识了眼睛，创作了艺术作品。同时，科学规范的护眼方法也得到了有效宣传。
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什么是近视
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近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。
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为什么会近视
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大多数儿童和青少年视力问题是因为屈光不正而导致的弱视和长时间看电视、玩手机导致的早期近视。
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近视有什么危害
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青少年若不及早地发现和治疗，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响其视力功能，从而影响日常的生活。
保护眼健康，养成良好的用眼、护眼习惯，保护远视储备，避免损伤视力，以下实用攻略请收藏。
坐姿不正确，比如驼背、歪坐、趴着学习，会让眼睛离屏幕太近，容易导致眼睛疲劳。我们要记住“一拳一尺一寸”的原则：胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离），眼睛与书本保持至少一尺（约33厘米）的距离，握笔的手指与笔尖保持一寸（约3.3厘米）的距离。
应在明亮的环境下用眼，同时，要尽量避免长时间使用电子产品，学习时选择大屏幕的设备。非学习时，每次使用电子产品时间最好在15分钟以内，每天累计不超过1小时。使用电子设备时，与电脑至少距离70厘米，与手机至少距离30厘米，与电视则要保持屏幕对角线的4倍距离。
积极参与户外活动，“目”浴阳光是最简单、最有效、最经济的近视防控手段。有研究指出，每天增加40分钟户外活动，3年内近视发生率相对下降23%。户外活动也可间歇进行，增加户外活动的次数和方式，如增加白天的课外活动、户外上课、课间休息走出教室、上学和放学步行等。
户外活动的关键在于白天和户外，而不在于活动的形式。只要在有阳光的户外，即使什么都不做，也能起到预防近视的作用。我们可以尽量选择更加合适的户外场地，以达到更高的户外活动效率。
视力和眼睛的发育，在不同的年龄有不同的正常值，这对于学生的屈光发育状态、是否有充足的远视储备、是否需要进行干预以及干预是否有效等情况，都能够提供有效信息，以便于医生与家长一起制订个性化的近视管理方案。
“青芒”新媒体工作室策划
图文：赵 羿
编辑：杨小力
一审：杨小力
二审：董 华
三审：沙夕岗
