爸，这次医生可说得很严重点！”小张急得直跺脚，看着床上的父亲满脸担忧。老张是一名退休干部，朋友多，应酬多，平时喝酒从不含糊。
可这次酒局后，他突然觉得胸闷、头晕，接着直接倒在了饭桌上。
“我就喝了两杯，哪至于这么严重？”老张躺在病床上，仍不以为然。
医生摇了摇头：“老张，你的身体已经在向你发出警告了。喝酒后如果出现胸闷、脸色异常发红甚至肝区隐隐作痛这些现象，那说明你已经不适合再喝酒了。再继续下去，可能会出大问题。”
小张劝道：“爸，酒可以不喝，命可不能不要啊！这次一定要听医生的，早戒酒吧！”
一
饮酒的危害：你的身体会“说话”
饮酒文化在我国源远流长，从喜宴庆祝到朋友聚会，酒似乎成了不可缺少的“调味剂”。然而，长期过量饮酒对身体的伤害不容小觑。
研究显示，酒精不仅是肝脏损伤的主要原因，还与心血管疾病、消化系统疾病及多种癌症密切相关。
但身体并不会毫无预警地“崩溃”，它会通过一些信号提醒你：别喝了，再喝下去就危险了！
以下三个现象，便是身体对酒精“不堪重负”的直接表现。
二
喝酒后脸色异常发红：可能是“高危体质”
喝酒脸红，被许多人误以为是“酒量好”的象征，实则不然。
脸色异常发红，通常与体内缺乏一种分解酒精的酶——乙醛脱氢酶（ALDH2）有关。
这种酶的缺乏会导致乙醇在体内转化为乙醛后无法迅速分解，乙醛大量堆积，不仅引发脸部发红，还会加重心血管系统的负担。
长期喝酒脸红的危害
增加患癌风险
研究表明，乙醛是一种致癌物，长期过量摄入酒精的人，尤其是喝酒脸红的人，患食道癌、肝癌的风险显著增加。
心血管疾病风险上升
脸红的同时，心跳加速、血压升高，长期如此会对心脏造成损伤，甚至诱发高血压和中风。
医生建议：
喝酒后脸红不是好现象，而是身体对酒精代谢能力不足的“报警信号”。一旦出现，建议尽早戒酒。
三
喝酒后胸闷、心悸：你的心血管在抗议
饮酒后如果感到胸闷、心悸，甚至气短，这往往是心血管系统负担过重的表现。酒精会使血压升高、心率加快，同时还会导致血管扩张，增加心脏的泵血负担。
酒精对心血管的损害
心律失常
长期过量饮酒可能引发心房颤动等心律失常，增加中风风险。
酒精性心肌病
酒精会直接损害心肌细胞，导致心肌肥厚、心脏功能下降，严重时甚至会引发心力衰竭。
高血压危机
饮酒后短时间内血压急剧升高，可能导致脑出血或心梗的发生。
医生建议：
如果饮酒后出现胸闷、心悸等症状，说明你的心血管系统已经不堪重负。此时应立即戒酒，并定期检查心脏功能。
四
喝酒后肝区隐隐作痛：你的肝脏在“求救”
酒精的代谢主要依赖肝脏，每次喝酒，肝脏都要拼尽全力将酒精分解为无毒物质。然而，长期大量饮酒会对肝细胞造成不可逆的损伤。
肝脏问题的早期表现
肝区隐痛
肝脏本身没有痛觉神经，但当酒精引发肝脏周围的炎症时，会产生隐隐的疼痛感。
消化不良
酒精损伤肝细胞后，会影响胆汁分泌，导致消化功能下降。
黄疸
当肝细胞大量受损时，可能会导致胆红素代谢异常，表现为皮肤和眼白发黄。
长期饮酒导致的肝病
脂肪肝：脂肪堆积在肝脏，长期发展可能引发肝硬化。
酒精性肝炎：肝细胞因酒精损伤出现炎症反应。
肝硬化和肝癌：酒精性肝病晚期可能发展为肝硬化，甚至肝癌。
医生建议：
喝酒后如果感觉肝区不适，说明肝脏已经出现问题，应尽快就医检查，并彻底戒酒。
五
如何科学戒酒？
渐进式减少饮酒量
突然戒断可能引发戒断综合症，建议逐步减少酒精摄入量，给身体一个适应过程。
用健康饮品替代酒精
如用茶水、苏打水等替代酒精，既能缓解应酬场合的尴尬，也有助于养成健康习惯。
建立积极的生活方式
规律作息、健康饮食、适量运动，可以帮助身体恢复因酒精损害的功能。
六
身体信号，需及时响应
喝酒后出现脸色异常发红、胸闷心悸、肝区隐痛等现象，都是身体在向你发出的“警告信号”。无视这些信号，可能会为健康埋下更大的隐患。
酒虽是生活的“调剂品”，但绝不是健康的“必需品”。戒酒，是对自己负责，也是对家人负责。
温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。
