枕头底下放“一宝”，边睡边疏肝，血活肝强，学会了终身受益！
民生
2025-01-24 07:00
山东
刘宏阁近来心情糟透了，自从体检报告显示身体好几处有结节后，他整天愁眉苦脸，总觉得自己这里痛那里不对劲，连晚上都睡不安稳。“会不会以后要天天跑医院了？”刘宏阁边叹气边翻身。几晚的失眠让他眼窝深陷，精神状态一天不如一天。等到三个月后复查时，医生盯着他的脸吓了一跳：“你这是怎么搞的？看着比上次还差啊！”刘宏阁苦笑：“唉，医生，实话跟您说，我天天担心这些结节，这都成了心病了。”![]()
医生听完安慰：“结节不一定意味着大问题，大部分良性结节对身体没有威胁。最重要的是放松心情，不然就容易让身体雪上加霜。其实，想要调理结节，平时调顺肝气很关键。晚上睡觉时，可以试试在枕头下放上一宝，这样或许边睡觉边就能疏肝了。”为啥结节和肝气有何关系？枕头下的一宝如何帮助疏肝？为什么会出现结节？
结节的形成和身体内环境密切相关，中医认为，肝气不顺、痰凝血瘀是主要原因。1. 肝气不顺：压力是“结节帮凶”
肝主疏泄，负责调畅气机。当人长期压力过大、情绪郁结，肝的疏泄功能受阻，气机不畅，自然就容易形成结节。现代社会中，像刘宏阁这样的“压力一族”并不少见，工作和生活的双重压力导致肝气郁结，成为结节的催化剂。2. 痰凝血瘀：代谢异常埋下隐患
肝气不顺会进一步影响脾胃功能，湿气和痰液无法顺畅排出，就变成痰凝。血瘀是因为气血运行不畅，体内瘀血久聚，才会让结节产生。3. 熬夜问题：肝经“自检”时刻
晚上1-3点是肝经精气最活跃的时候，肝负责修复和排毒。如果这段时间睡不好，肝的修复功能受阻，肝气不通，内有郁结，会加重结节的发展。枕头下的一宝如何疏肝解结？
配方：
·香附：疏肝解郁，行气止痛，是肝气调畅的良药。
·木香：理气健脾，可促进气血运行。
·佩兰：化湿醒脾，清新怡人，缓解郁结气机。
·玫瑰花：舒肝解郁，改善情绪，同时还能促进睡眠质量。将香附、木香、佩兰和玫瑰花各10克装入干净的小纱布袋，放在枕头边，闻着淡淡的药香入睡，便可在睡眠中助疏肝解郁。肝经不通，内有郁结的后果
情绪低落，易怒烦躁
肝主情志，肝气郁结时，情绪容易受到影响，就会容易心烦易怒、抑郁焦虑。不少人总觉得是自己处于更年期，忽略了肝脏的问题，找不到根源自然也就难以解决了。睡眠质量下降
肝的疏泄功能失调，会入睡困难或早醒，夜间睡眠浅，甚至多梦。这对老年人来说影响极大，因为一个人的状态需要晚上睡眠调整，只有睡得好，才说明身体恢复快，身体棒，若睡觉出了问题，身体就垮得快。女性月经不调
女性肝气郁结会影响血液循环，便总是月经量少、痛经。每月一次的异常会让人内心崩溃，同时影响身体激素。消化不良，脾胃功能受损
肝气郁滞容易“横逆”侵脾，变回经常腹胀、食欲减退。消化问题一旦出现不解决，身体吸收不到影响，免疫力下降，老人健康就会造成麻烦。结节逐渐增多
肝气不通会加剧体内的痰凝血瘀，进一步让结节增多，引发其他健康问题。调理身体是一个循序渐进的过程，刘宏阁的例子提醒我们，面对身体的“警报”，保持心态平和尤为重要。再加上睡觉时的一些小习惯和小诀窍，慢慢调整回来，不是难事。注明：所有图片已经授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座。本文仅供参考，描写的医疗知识真实有依据，但不能替代专业的医疗建议；同样并未影射任何事情，仅作科普。如果您有任何健康问题，请咨询医生或其他。
