杏鲍菇烧肉、银芽肉丝、豉香包菜
燕麦蒸饭、鸡汤米线、红薯段
精品猪瘦肉块70g，杏鲍菇丁80g，胡萝卜丁5g，精品猪瘦肉丝35g，绿豆芽100g，胡萝卜丝5g，青菜椒丝5g，包菜丝100g，胡萝卜片5g，大米110g，燕麦5g，袋装红豆薏米粥料15g，红薯段1个。
鸡腿卤豆腐、西红柿炒鸡蛋、醋溜白菜
清蒸米饭、西红柿蛋花汤、苹果
琵琶鸡腿（原料）120g，油炸豆腐片12g，西红柿块90g，鸡蛋60g，白菜段105g，大米115g，西红柿块8g，鸡蛋5g，青菜碎8g，苹果1个。
土豆红烧肉、肉丸烧冬瓜、香菇青菜
杂粮蒸饭、藜麦全谷粥、法式软面包
精品猪瘦肉块70g，土豆块75g，自制猪肉丸60g，冬瓜丁70g，青菜段95g，香菇片10g，大米110g，紫薯红枣粥料5g，袋装藜麦全谷粥料15g，法式软面包1个。
孜然肉片、肉沫豆腐、炝炒土豆丝
清蒸米饭、紫菜蛋花汤、橘子
鸭胸肉片110g，熟白芝麻2g，精品猪瘦肉沫25g，豆腐块100g，黄心土豆丝95g，胡萝卜丝5g，青菜椒丝5g，大米115g，裙带菜2g，鸡蛋5g，橘子1个。
香酥虾、木须肉、葱油小白菜
黄金米饭、燕麦胚芽粥、饺子
开背虾80g，精品猪瘦肉片20g，鸡蛋40g，黄瓜片55g，水发木耳片10g，小白菜段105g，胡萝卜片5g，大米110g，玉米粒5g，袋装燕麦胚芽粥料15g，饺子3个。
《知识小课堂》
冬至
冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月22日或者23日之间。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。
岁寒冬至，迎春纳福
静逅时光，以待流年
2025是充满希望的一年
愿顺遂康健，新岁皆安
美编：宋曼
