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你一直缺乏的是快乐，从来不缺的就是烦恼
有人说，我学佛后以前的朋友都疏远了，现在似乎变成孤零零一个人了，真是孤独难受啊。这也是很多初学者的一种切身感受。
虽然人们对“朋友”二字的定义有很多种，最低的一种是打过交道的人也可以说是朋友。然而，若是高标准要求起来，起码三观一致才可以才称得上朋友。也就是世界观、价值观、人生观达成一致。这样划分的话，那如果没有大致相同的生活背景、受教育程度以及相同的宗教信仰就很难达到“朋友”的标准了。
所以，很多人有了宗教信仰后以前的朋友就自然疏远了很多，原因就是共同语言少了。而面对宗教界的人士呢，虽然信仰一致，但是其他的观点不尽相同，还会有很多隔阂，比如年龄隔阂、地域隔阂等，就连饮食结构也不尽相同，也就是有人口中说的“吃不到一起”，久而久之，大家相聚的次数也少了。综上所述吧，很多人都感觉自己孤独，找不到有共同语言的人，没有人理解、明白自己而感到焦虑、痛苦。
要知道，我们并不是要依靠朋友们活着，有没有世俗上的朋友其实并不重要。米拉日巴大师一生都是独自一人在山洞中修行，靠着自己的上师和不畏艰难困苦的实修即身成佛。他每天忙于修法，从没有闲暇去找朋友休闲。我们虽然比不上米拉日巴大师，但是还是要在日常生活中多对治自己的烦恼。当你觉得没有可以倾心的朋友相聚时，心里感到不快，这也是烦恼，这种烦恼情绪作用下，自己会越发伤心、难过，无法完成所要做的善业，甚至工作也会受到影响。要知道，我们每个人都希望得到良师益友，最美满的眷属等，但这是可遇不可求的，轮回就是这样，苦的感受一直陪伴着我们，无论是苦苦、坏苦还是行苦，本质就是苦性，凡夫永远无法躲避。我们不要纠结于这些苦、串习苦，这样做唯有令苦受更为严重，以致于自己失去理智，一直沉湎于痛苦中无法自拔。很多自杀者就是这样，越串习烦恼，越是觉得生无可恋，继而想要轻生，结束生命。
这是眼光太短浅了。听说一句流行语是：生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。挺有道理的，当你为了某事心生抑郁觉得过不去时，那段时间你觉得天都塌下来了，甚至想到去死。过了一段时间之后，你庆幸自己并没有死，还觉得以前的自己很可笑，很幼稚。这是因为负面情绪是暂时的，是无常的，不是永恒不变。作为学佛人，更不能把烦恼痛苦之源怪罪在“没朋友”、“事业不顺”等外在方面，应该努力调整自己的心态，只有这样，无论在何处、无论什么境况下，你的心都是安宁、快乐的。如果你有一位良师益友，随时给你开导和安慰，那是你的福报，也是前世积累的善因所致，应该感恩并回报。如果你身边没有这样的益友也没关系，我们平时学到的佛法知识可以帮助自己，安慰自己，按照佛法的引导去做，就会自然击败不良情绪、战胜烦恼，这也是践行佛法。最终能帮助自己的还是自己，你的朋友再优秀，如果自己不努力变优秀，还是没有用。何况，优秀的人你觉得会希望自己的朋友一无是处吗？所以，提高自身的建设才是最重要的，大家是学法人，烦恼的体性、作用，以及何如对治烦恼的方法都是道次第中详细阐释过，我们也认真学习过的，任何不良情绪出现时，就要马上对治，这才是活学活用，在日常生活中实修。打击自身的烦恼，时刻保持快乐祥和的心态对每个人来说才是最重要的，与其说你缺朋友，不如说，你一直缺乏的是快乐，从来不缺的就是烦恼。
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