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除了你，没有人能主宰你的快乐
常有弟子跟我抱怨，自己生活的很不快乐，想到什么都发愁，发愁赚钱越来越难，发愁工作越来越辛苦，发愁孩子，发愁家事，发愁前途……总之好像是什么都愁，说因为这些事物，令自己焦虑，忧愁。
是的，不仅是我们普通人在发愁，很多有钱有势的名人也常常传出得了抑郁症等各种心理疾病，归结为压力太大。诚然，现代社会，工作、生活的脚步非常快，尤其是北上广等大城市，见到的都是一张张充满焦虑的脸和匆匆的脚步。
然而，就算是再焦虑，再发愁，生活能因你的忧愁而变得好起来吗？不会，只能是越来越糟。比如，你工作一天，下班之后觉得非常疲惫，发现饭菜还没有做好，便冲着妻子发了一顿脾气，其实你也不是仅仅因为这一顿饭没有及时吃上的缘故，而是因为最近工作压力太大，影响了情绪才发火。可是你的妻子也是忙了一天，还要给你做饭，觉得自己没有得到任何感激的话，反而是一顿数落，心中能不生气吗？于是原本融洽的家庭中爆发了第三次世界战争，两人把心中的烦闷都化成了伤害彼此的语言，发泄出来，甚至摔打家里的物品。有的，还因为相互的辱骂太过激烈，爆发了厮打，更有甚者，出了人命。事后冷静下来，后悔不已，干嘛火气那么大呢？但为时已晚了。
生活在世间，上至最高领袖，下至平民百姓，每个人都有各自的不顺和痛苦，这是同样的，不同的是，有的人乐观，有的人悲观，有的人能将不良情绪化解、消化，有的人却是越积越多，以至于自己的心理无法承受。
我们大家都是学佛人，学佛人的目的首先就是要战胜自己的烦恼，而不是逃避，也无法逃避。我们平时学的佛法道理都是对治自身烦恼的，生活中遇到了不顺和挫折，这时候应该用上自己所学的知识了。
就算是再抱怨也起不到什么作用，只能令自己的烦恼越来越增长，因为抱怨一次就是串习一次烦恼，经过你的滋养，烦恼越来越重了，就是这个原因。
你常说，是各种原因让你不快乐，我看不是这样，任何人、任何事都不能阻止你的快乐，唯有一个人能令你快乐不起来，这个人就是你自己。自己跟自己过不去，自己难为自己，不是别人。
比如，吵架的两个人，都觉得自己有理，有的人为了计较一块钱跟买菜的小贩争吵，越吵越凶，以至于最后要去拼命，难道你的命就值一块钱吗？如果别人说你的命不值钱，你都会生气，可是你看看自己做的事情，已经证明你的性命不值钱了。这说明什么？对业果不了解，只看到眼前的一点点小利，目光太短浅了。
我们希望自己获得安乐幸福，却不去按照获得幸福之路去做，反而天天忧愁自己乏安乐，这是愚者的行为。寂天菩萨说“众生欲除苦，奈何苦更增，愚人虽求乐，毁乐如灭仇。”就是这样，你天天说自己好苦好苦啊，可是根本不去寻求解脱之路，或者学到的佛法知识全部还给了书本，还给了师父，自己的实际生活中根本没有用上，根本不去用，反而在增长烦恼方面的事情上努力，反复串习别人的缺点，怎么伤害你等等，根本没去考虑自己是否伤害过别人，比如两个人吵架，说的都是难听的话，你是其中之一，后来，你想的都是他怎么骂我，侮辱我，你根本不去想自己骂别人的那些更加不堪的话，给别人造成的痛苦等。总是将自己的不安乐怪罪于别人，这已经与平时学的大乘佛法道理相违背了，做的都是令自己受损的恶业啊。所以寂天菩萨说“毁乐如灭仇”。
总之，想要自己得到真正的快乐，不是改变外境，而是依法而行，改变自身，当你的心改善了，你就会发现，原来幸福如此简单。
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