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最近比较火热的电视剧《我是刑警》大家都看了吗？
剧中的秦川就是于和伟饰演的，可以说完全把现实中的角色形象演活了，只能说老一辈的演员们真的值得尊敬。
可作为53岁的于和伟，很多人都评价他为是“叔系大佬”，觉得他是越活越有魅力。
但说句实话，也确实如此！毕竟作为一个50+的中年男人，还能保持这么好的身材和形象已经非常不错了。
不过，好的形象也是需要私下里进行自律管理的，据说于和伟常年都有跑步健身的习惯，只要有时间不是去户外运动就是在健身房锻炼身体。
他说：自律的人，一定是能改变人生的！
中年人的“卷”，是不吭声的
在于和伟看来，人一旦到了中年，身体的各项机能都会出现下降的趋势，尤其是体力这块明显没有年轻人那么有力，有时候为了演一场跑戏，明显就能感觉到差异。
但是没有办法，你为了更好的塑造角色，就要自己私下里去创造好的体力，所以于和伟一直都保持着运动的习惯。
而且在上次做档某节目时，于和伟就说道其实在现在中年人的演艺圈里说，也是非常“卷”的，每个人都在努力拼搏，而这种努力大多都是悄无声息不吭声的。
所以，为了管理身材，不得不去努力的健身，这似乎也是在告诉着他们，演员的基本功就是需要有一个好的身材。
保持理想身材，常年跑步健身
于和伟其实在跑步和健身方面早已成为人生不可或缺的一部分了，他说只有不断的去运动起来，提高新陈代谢，才会让你看起来不那么显老。
在接受鲁豫采访时，就曾坦诚的说过：自己对于饮食更是不敢多吃，因为只要一吃，就会发胖，如果一日三餐都吃饱的话肯定就要胖2斤，然后这2斤想要瘦下去，就至少得运动三天。
所以他从来都是在管住嘴的同时，还很自律的去迈开腿，通过他的个人社交平台就可以看出，于和伟是一个常年为了保持理想身材而在默默奋斗的人。
或许这就是为什么
步入中年，更要活出自我
中年人的世界，无法避免的就是容颜的逐渐衰老，但是于和伟对于岁月的侵蚀更是活出了自我，他认为一个人没有逆生长，仔细看全是皱纹，这才是成长的标志。
在健身运动的路上也好，还是在工作演戏的道路上，他始终保持着一颗乐观的心态。
曾经也有过一段时间，当很多戏给到他不再是主角的时候，也让他陷入过迷茫，毕竟步入中年，形成自己的表演风格还是应付大众的胃口是一个纠结的问题。
不过，也通过运动让他明白，年龄越大，更应该要活出自我。
现如今再回过头看过去时，他觉得活出自我的选择没有错，在作品里面， 给真实的人物塑造更加真诚的情感。
也让我们今天记住了刘和伟，和那些经典的人物形象：刘皇叔、黎志田、秦川……
文章纯属个人观点，仅供参考。
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