各位跑友好，我是小慢。
健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。
我记得北京大学前校长王恩哥在全校师生演讲中曾这样说：我鼓励你去两个地方，一个是操场，一个是图书馆。
运动强身健体，图书武装大脑。我想任何一个人将这两件事坚持下来，做任何事情都会做好，比如跑步这件事情，我觉得西湖大学校长、著名生物学家施一公教授就谈到了这其中的好处，看完他对跑步的理解，真的让人受益匪浅！
他总说：跑步是一种全方位的美好，好处真的非常多，可以提高心肺功能，大大降低心脑血管疾病的风险，增强免疫力和自愈力，还能修复情绪。
施一公的跑步之缘还是要从他中学之前开始说起，在学校举办的运动会上，1500米比赛他代表班级参赛了，可是当时倒数第二名过了终点了，他却还有300米没跑完。
这一刻对他的打击心非常大，作为自尊心一直很强的施一公来说，当然不可能就这么服输，于是开始决定练习跑步，就这样绕着操场每天从400米到800米再到1200米，一年以后，学校的运动会上的800米和3000米跑，施一公都跑进了前三名。
自此跑步的习惯种子便种在了心里，以至于后来在清华大学读书时，还创造了万米竞走的校记录。只可惜从出国留学后，因各种原因未能将跑步坚持下去，但是他表示跑步的这段时光里，在潜移默化中默默给了他很多的能量。
到了2008年，41岁的施一公再一次回到清华大学时，又一次开始拾起了跑步直到今天，坚持了16年，让他知道只有坚持下去，跑步是一件非常美好的事情。
跑步就如同魔法一样，引领着我们呼吸，摆布着我们的心跳，这种感觉让人既兴奋又开心。
这是施一公对跑步的感受，在他看来，比起任何其他运动，长跑似乎更能让他找到属于自己的内心平静，去年上海马拉松赛上，56岁的施一公直接跑出了3小时42分53秒的出色成绩。
而早在这之前，曾还是2020年广州马拉松的形象大使，当你更是跑出了3小时34分56秒的首马好成绩，从他健硕的身材和精神面貌上来看，平时一定是勤奋苦练的跑者。
不仅如此，他还积极的去推广跑步这项运动，大力宣传跑步带来的全方面美好，总是在课堂上引用马拉松的精神来分析科学研究和人体结构，将科学理论和跑步运动相结合，让更多的青少年爱上跑步。
或许跑步中的这份宁静，只有你自己去跑了，才能感受的到！
尽管现在的施一公教授每天仍旧又很多的学术研究要去做，但是他在科研之外，还是会抽出时间去保持习惯，据说现在的他每周都会雷打不动的跑完20~30公里，还曾表示：只要能跑，往后余生，跑步或将是终生爱好。
他在某新闻采访时，说过这样一句话，他说：“每一次脚踏实地的瞬间，你都会感觉到一种自由苍茫的力量。”
我不知道这种感受你没有体会过？但是我想这一定是跑步所特有的感知，当你坚持到一定程度时，跑步所带来的不仅仅只是锻炼身体，更多的是一种感知生命，在这种独有的孤独享受中去发现自己，找到那份属于自己的力量。
也许这就是施一公提到的那种全方位的美好吧！
他还曾送给学生们一个“顺口溜”，我觉得挺好的，希望广大跑友们与之共勉：
爱体育，爱科学；爱锻炼，爱学习。
教室，一去如故；操场，常来常新。
学习锻炼两不误，健康学习工作50年！
文章纯属个人观点，仅供参考。
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