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12月23日——12月27日
星期一
早餐
鲜香瘦肉米线（猪肉 小白菜 土豆 米线 香菇 鸡蛋）
早点
蜜枣 红心火龙果
午餐
黑米饭（香米 黑米）
番茄萝卜牛腩煲（白萝卜 牛肉 胡萝卜 番茄）（牛肉过敏：猪肉替换）
小炒凤尾（凤尾 甜椒）
苹果鲫鱼汤（鲫鱼 红苹果 红萝卜 山药 白莲子 芡实 无花果干）
午点
新希望学生牛奶（牛奶过敏：黑芝麻糊替换）
补铁食谱：酱香猪肝
星期二
早餐
新希望学生牛奶（牛奶过敏：豆奶替换）
菠菜馒头（面粉 菠菜）
虾皮鸡蛋羹（鸡蛋 虾皮）
早点
丑柑 樱桃小番茄
午餐
菠萝鸡粒炒饭（菠萝 香米 鸡胸肉 虾仁 玉米 青豆 胡萝卜 土豆）（虾仁过敏：去虾仁）
冬瓜排骨汤（排骨 冬瓜 豆芽 薏仁）
蚝油生菜（蚝油 生菜）
午点
粗粮玉米糊（玉米渣 熟玉米粉 冰糖）
芝麻贝壳
星期三
早餐
山药筒骨粥（香米 山药 筒骨 小米）
肉松花卷（面粉 肉松）
盐水鸡蛋
早点
苹果 桂圆
午餐
糙米米饭（糙米 香米）
蘑菇肉片（彩椒 猪肉 口蘑 白玉菇 蒜苗）
清炒上海青（上海青 胡萝卜 香菇）
紫菜蛋花汤（紫菜 鸡蛋 虾米）
午点
新希望学生牛奶（牛奶过敏：玉米糊替换）
蒜香鸡腿
星期四
早餐
新希望学生牛奶（牛奶过敏：豆奶替换）
果酱馒头（面粉 果酱）
原味鸡蛋
早点
香蕉 琥珀核桃仁
午餐
高粱米饭（香米 高粱）
葱香虾仁（虾仁 香菇 青笋 荷兰豆 香葱）（虾仁过敏：猪肉替换）
白灼菜心（菜心 甜椒）
虫草花炖鸡（母鸡 茶树菇 虫草花）
午点
山药燕麦饮（山药 燕麦 冰糖）
可可酸奶包
星期五
早餐
新希望学生牛奶（牛奶过敏：豆奶替换）
玉米方糕（面粉 玉米面）
五香鸡蛋
早点
清香橘 爱媛橙
午餐
芝士奶油意面（洋葱 牛肉 猪肉 西芹 淡奶油 芝士 黑椒汁 意面）（牛肉过敏：去牛肉）
清炒西兰花（西兰花 胡萝卜）
海带鱼头汤（海带 鱼头）
午点
黑芝麻糊
坚果+干果（ 腰果 香蕉片）
冬季饮食小常识
一、均衡膳食，合理搭配
主食与辅食：确保幼儿的主食摄入，如米、面等，提供足够的碳水化合物。同时，搭配蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等辅食，确保营养均衡。
二、多喝水，保持水分平衡
及时补水：冬季气候干燥，加上室内暖气的影响，幼儿容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。因此，要及时引导幼儿喝水，保持水分平衡。
特别提醒，为了确保幼儿钙质的充足摄入，建议每天让幼儿在家饮用250ml左右的牛奶或添加富含钙质的食物，从而为其健康成长打下坚实的基础。
备注：根据市场供应情况，在保证营养合理的前提下，个别品种可能稍有调整。食谱只作为参考，出餐请以当天为准。
梦想在心中 奋斗在路上
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文案作者|吴珊
文字排版|吴珊
文案审核|张媚
