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12月30日——1月3日
星期一
早餐
三鲜汤面（木耳 猪肉 香菇 胡萝卜 青笋 面皮）
香油蒸蛋（鸡蛋 香油 酱油）
早点
红富士苹果 小番茄
午餐
荞麦米饭（香米 荞麦）
牛肉酱炒杏鲍菇（杏鲍菇 胡萝卜 牛肉 西兰花）（牛肉过敏：猪肉替换）
肉沫豆腐（豆腐 猪肉 番茄）
补铁食谱：鸭血粉丝汤（粉丝 鸭血 大白菜）
午点
新希望学生牛奶（牛奶过敏：豆奶替换）
五彩巧克力甜甜圈
星期二
早餐
幼幼年活动准备
早点
无籽葡萄 砂糖桔
午餐
粗粮米饭（香米 玉米 红薯）
青笋烧兔丁（莴笋 兔 胡萝卜）
洋葱炒蛋（鸡蛋 洋葱 包菜 猪肉 青椒 甜椒）
午点
新希望学生牛奶（牛奶过敏：黑芝麻糊替换）
香甜玉米
盐焗巴旦木
星期三
早餐
元旦快乐
早点
元旦快乐
午餐
元旦快乐
午点
元旦快乐
星期四
早餐
新希望学生牛奶（牛奶过敏：豆奶替换）
椒盐花卷（椒盐粉 面粉 黑芝麻）
原味鸡蛋
早点
香蕉 护眼食谱：蓝莓
午餐
鱼香肉丝炒饭（甜椒 莴笋 香米 胡萝卜 猪肉 木耳）
黄豆海带猪蹄汤（海带 藕 黄豆 猪蹄）
午点
黑芝麻汤圆
葡萄干
星期五
早餐
新希望学生牛奶（牛奶过敏：黑芝麻糊替换）
白面馒头（面粉 白砂糖）
酱肉藕丁（藕 猪肉 鸡蛋）
早点
爱媛
午餐
薏仁米饭（薏仁 香米）
萝卜焖鸭腿（胡萝卜 鸭腿 葱 白萝卜）
甜椒西葫瓜（西葫瓜 甜椒）
蔬菜三鲜汤（平菇 番茄 小白菜）
午点
椰汁西米露（椰汁 西米露）
盐焗腰果
冬季饮食小常识
一、均衡膳食，合理搭配
主食与辅食：确保幼儿的主食摄入，如米、面等，提供足够的碳水化合物。同时，搭配蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等辅食，确保营养均衡。
二、多喝水，保持水分平衡
及时补水：冬季气候干燥，加上室内暖气的影响，幼儿容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。因此，要及时引导幼儿喝水，保持水分平衡。
特别提醒，为了确保幼儿钙质的充足摄入，建议每天让幼儿在家饮用250ml左右的牛奶或添加富含钙质的食物，从而为其健康成长打下坚实的基础。
备注：根据市场供应情况，在保证营养合理的前提下，个别品种可能稍有调整。食谱只作为参考，出餐请以当天为准。
梦想在心中 奋斗在路上
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文案作者|吴珊
文字排版|吴珊
文案审核|张媚
