第一期
国庆假期生活习惯篇
光华实验幼儿园教育集团
儿童习惯养成教育亲子营
嘿，各位宝爸宝妈们！国庆假期要来啦，这可是咱宝贝生活习惯养成的好时机哟！快跟着我们一起走进这个超有趣的儿童习惯养成教育亲子营，开启本期的好习惯之旅吧！
儿童习惯养成教育
亲子营小妙招
01
规律作息
让小宝贝变身“时间小达人”
国庆假期呀，虽然到处都热闹非凡，但可不能让咱宝贝的作息乱成一团麻。早睡早起身体棒！每天晚上，就像和小星星有个约会似的，在固定的时间，比如 8 点半左右，开始咱们的“睡眠魔法”。给宝贝讲个温馨的小故事，让他们在甜美的梦乡中遨游。早上呢，8点左右，太阳公公来叫早啦，宝贝们就像活力满满的小太阳一样起床，开启美好的一天。
还有午睡哟，可不能让小可爱们在假期把午睡给丢啦。1 到 2 小时的午睡，能让宝贝下午继续活力四射，就像充满电的小机器人。
02
健康饮食
营养小专家品鉴之旅
假期里美食多多，但咱宝贝可不能乱吃一通，均衡膳食很重要！蔬菜就像小战士，能让宝贝身体棒棒；水果像小精灵，带来甜蜜和营养；谷物是小能量库，给宝贝满满的活力；蛋白质就像大力水手的菠菜，让宝贝强壮有力。比如早餐，一杯牛奶像白白的云朵，一片面包像金黄的小太阳，再加上一些水果，哇，美味又健康。
零食可不能吃太多哟，不然小肚肚会生气的。咱们可以准备一些健康的小零食，像酸奶呀，就像酸甜的小魔法；水果干呢，就像小小的宝藏。定时进餐，就像和美食小精灵的约定，可不能随便打破。这样宝贝的小肚肚才会舒舒服服，消化系统也会开心得跳起舞来。
03
适度运动
活力宝贝大冒险
出去玩玩多开心呀！去公园散步，就像和大自然一起跳舞；爬山呢，宝贝就变成勇敢的小登山家；骑自行车，风在耳边唱歌，宝贝就是风一样的小骑士。
要是天气不好也没关系，咱们可以在室内来一场亲子大冒险。玩游戏，宝贝像机灵的小猴子；做手工，宝贝是创意无限的小艺术家；跳舞，宝贝就是闪闪发光的小明星。
04
良好卫生习惯
清洁小卫士养成记
勤洗手，就像给小手洗个泡泡澡。饭前便后、玩耍后，赶紧让小手变得干干净净，把细菌小怪兽都赶跑。每天给宝贝洗澡、换衣服，宝贝就像香喷喷的小花仙，干净又可爱。
儿童习惯养成教育
亲子营互动吧
*绿色更多给你点赞，红色更多还需加油！
国庆假期带幼儿外出就餐，以下哪种菜品选择更符合幼儿健康饮食原则？
幼儿在假期中对某种零食特别喜爱，家长应该如何控制其摄入量？
幼儿挑食，只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，家长可以采取以下哪些方法来引导幼儿均衡饮食？(多选）
国庆假期期间，幼儿晚上参加家庭聚会，聚会结束后比较兴奋，难以按时入睡，家长可以采取以下哪些措施帮助幼儿调整作息？（多选）
幼儿在假期午睡时间过长，导致晚上入睡时间推迟，影响第二天的作息，家长应该如何调整？
幼儿在户外活动后，手上沾满了泥土，此时正确的洗手步骤是（多选）
除了勤洗手、勤洗澡，幼儿在国庆假期期间还需要注意哪些个人卫生方面的细节？（多选）
第一期儿童习惯养成教育亲子营
陪伴您和孩子共度国庆假期
让好习惯在假期里不放假
也让我们在本期的尾声
和大家共同期待下期的精彩吧
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“一米教育”思想
与您共养好习惯
我们下期再会
文案作者 | 何 珩
文案排版 | 许婉露
手绘插图 | 龚雪琴、李利英
文案审核 | 何 珩
图文总监 | 何 煦
梦想在心中 奋斗在路上
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