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9月29日——9月30日
星期天
早餐
豇豆肉臊面（面条 豇豆 小白菜 猪肉）
原味鸡蛋
早点
红心火龙果 腰果
午餐
双色米饭（香米 黑米）
土豆嘟嘟肉（土豆 胡萝卜 猪肉）
清炒时蔬（鸡蛋干 西兰花）
莲藕猪蹄汤（藕 猪蹄 黄豆）
午点
新希望学生牛奶（牛奶过敏：豆奶替换）
盐水大虾（虾过敏：猪蹄替换）
星期一
早餐
新希望学生牛奶（牛奶过敏：黑芝麻糊替换）
小土豆+蜜薯（番茄酱）
五香鸡蛋
早点
小金青苹果 蜜桔
午餐
五彩牛肉炒饭（牛肉 玉米粒 豌豆 胡萝卜）
蜜汁排骨
菌菇汤（茶树菇 鸡枞菌 白菜）
午点
乌梅健脾三豆饮 （红豆 绿豆 黑豆 乌梅 冰糖）
奥利奥饼干
国庆饮食小常识：
注重卫生与安全：选择新鲜干净的食材，避免购买和储存易腐变质的食材。在家做饭时，要确保厨房用具的清洁和消毒，处理生食和熟食的用具要分开。外出就餐时，优先选择持有食品经营许可证、卫生条件好的餐厅。均衡营养，合理搭配：注重膳食的合理搭配，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养素的均衡供给。特别要注意碱与酸、钾与钠、“多渣”与“少渣”的搭配，以保持身体的酸碱平衡和血压稳定。健康烹饪方式：建议采用凉拌、蒸、煮、炖等健康的烹调方式，以更好地保留食物的营养成分。
特别提醒，为了确保幼儿钙质的充足摄入，建议每天让幼儿在家饮用250ml左右的牛奶或添加富含钙质的食物，从而为其健康成长打下坚实的基础。
备注：根据市场供应情况，在保证营养合理的前提下，个别品种可能稍有调整。
梦想在心中 奋斗在路上
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文案作者|吴珊
文字排版|吴珊
文案审核|张媚
