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1月6日——1月10日
星期一
早餐
新希望学生牛奶（牛奶过敏：豆奶替换）
椒盐花卷（椒盐粉 面粉 高钙奶粉）
白水鸡蛋
早点
冰糖橙 开心果
午餐
荞麦米饭（香米 荞麦）
肉沫花菜（花菜 猪肉 甜椒）
虫草花竹荪炖鸡（虫草花 竹荪 母鸡 娃娃菜 白萝卜 山药 玉米）
午点
红米花生粥（香米 花生米 红米）
豆腐丝
星期二
早餐
杂粮粥（杂粮 香米 食盐）
秋葵蒸蛋（秋葵 鸡蛋）
清炒西兰花
早点
砂糖桔 香梨
午餐
肉沫金汤面 （南瓜 猪肉 番茄 面条 海带 小白菜 土豆）
酱爆猪肝（猪肝 洋葱 甜椒 大葱）
午点
新希望学生牛奶（牛奶过敏：黑芝麻糊替换）
奶棒面包
盐焗巴旦木
星期三
早餐
新希望学生牛奶（牛奶过敏：豆奶替换）
南瓜红豆卷（红豆 南瓜 面粉）
韭菜炒蛋（鸡蛋 韭菜）
早点
青枣 香蕉
午餐
糙米米饭（糙米 香米）
家常红烧肉（腐竹 猪肉 土豆 胡萝卜 香菇）
田园时蔬（木耳 莴笋 藕）
白菜棒骨汤（虾皮 大白菜 猪肘骨）
午点
金桔柠檬饮（金桔 柠檬 冰糖）
坚果发糕
星期四
早餐
新希望学生牛奶（牛奶过敏：黑芝麻糊替换）
红糖馒头（面粉 红糖）
原味鸡蛋
早点
雷波脐橙 护眼食谱：蓝莓
午餐
金银米饭（香米 玉米粒）
番茄玉米排骨汤（山药 猪小排 玉米 番茄 冬瓜）
莲白粉丝煲（大白菜 粉丝 甜椒 猪肉）
午点
黑芝麻糊
蒸蜜薯
星期五
早餐
新希望学生牛奶（牛奶过敏：豆奶替换）
果酱花卷（面粉 果酱）
五香鸡蛋
早点
红富士苹果
午餐
牛肉土豆盖浇饭（胡萝卜 牛肉 香米 土豆 洋葱 豌豆）（牛肉过敏：猪肉替换）
海带豆腐汤（猪肘骨 海带 豆腐 薏仁）
午点
苹果热橙饮（苹果 橙 冰糖）
清蒸贝贝南瓜
每日坚果
冬季饮食小常识
一、均衡膳食，合理搭配
主食与辅食：确保幼儿的主食摄入，如米、面等，提供足够的碳水化合物。同时，搭配蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等辅食，确保营养均衡。
二、多喝水，保持水分平衡
及时补水：冬季气候干燥，加上室内暖气的影响，幼儿容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。因此，要及时引导幼儿喝水，保持水分平衡。
特别提醒，为了确保幼儿钙质的充足摄入，建议每天让幼儿在家饮用250ml左右的牛奶或添加富含钙质的食物，从而为其健康成长打下坚实的基础。
备注：根据市场供应情况，在保证营养合理的前提下，个别品种可能稍有调整。食谱只作为参考，出餐请以当天为准。
梦想在心中 奋斗在路上
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文案作者|吴珊
文字排版|吴珊
文案审核|张媚
