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四方食事
不过一碗人间烟火
将爱浸润在平凡的一餐一食
用幼儿园味道唤醒萌娃味蕾
“食”光漫长，美味纵享
餐餐岁岁，细水流长
2024年12月16日-12月20日美食共享
食谱制定：杨翠芝（二级营养师）、郎绪瑶（保健医）
美食日记
——記 · 【星期一】
早点：蒸蜜薯（蜜薯50g）
醇香黑芝麻米糊（黑芝麻10g、大米15g）
午餐：二米饭（稻米50g、小米10g）
宫爆肉丁（猪肉40g、黄瓜15g、胡萝卜10g）
葱烧豆腐（豆腐55g、大葱20g）
午点：香蕉（80g）、橙子（70g）
晚餐：刀切馒头（面粉50g）
瓜片炒肉（猪肉35g、西葫芦50g）
金针肥牛汤 （金针菇20g、牛肉30g）
——記 · 【星期二】
早点：玉米烙（面粉20g、玉米30g）
红枣蜜豆汤（红枣20g、蜜豆10g）
午餐：薏仁米饭（稻米50g、薏仁10g）
盐水大虾（青虾60g）
地三鲜（茄子40g、青椒20g、西红柿10g）
午点：圣女果（80g）、水晶梨（70g）
晚餐：家常饼（面粉50g）
鸡汁娃娃菜（娃娃菜55g）
木须肉（鸡蛋30g、猪肉20g、木耳5g
胡萝卜20g、黄瓜15g）
——記 · 【星期三】
早点：蓝莓果酱卷（面粉50g、蓝莓酱10g）
银耳莲子羹（银耳15g、莲子5g）
午餐：翡翠米饭（稻米50g 、绿豆10g）
豉汁回锅肉（猪肉35g、蒜苗10g）
红烧冬瓜（冬瓜60g）
午点：苹果（80g）、葡萄（70g）
晚餐：蒸饺（面粉45g、猪肉20g、白菜30g）
燕麦粥 （稻米20g、燕麦10g）
——記 · 【星期四】
早点：抹茶蛋糕（面粉40g、抹茶粉5g）
学生奶（牛奶125g）
午餐：土豆肉丁焖饭（稻米50g、胡萝卜20g
土豆20g、猪肉15g）
椒盐鸡胗（鸡胗50g）
菌菇汤（白玉菇15g、香菇20g 、香菜5g）
午点：哈密瓜（80g）、橘子（70g）
晚餐：双色发糕（面粉50g）
羊脖骨炖包菜（羊脖骨60g、包菜40g）
番茄炒蛋（鸡蛋40g、西红柿50g）
——記 · 【星期五】
早点：麻酱烧饼（面粉50g、芝麻酱5g）
莱菔汤（白萝卜20g、香菜5g）
午餐：芸豆米饭（稻米50g、芸豆10g）
糖醋小排（排骨60g）
肉炖菠菜（猪肉20g、菠菜50g）
午点：每日坚果（10g）、火龙果（150g）
晚餐：青椒肉丝面（面粉60g、猪肉15g、青椒20g）
酱香猪肝（猪肝50g）
食物的温度
会让孩子在品尝美食的同时
感受到幸福感的肆意流淌
每个孩子
都应该被重视
后记：
用健康的食材
做有温度的餐食
让幼儿园的味道
承载健康与向上、肆意与成长
是圆滚滚的脸蛋儿，是爱的具象化
-松山区第十三幼儿园-
顺时而食
好好吃饭是头等大事
