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四方食事
不过一碗人间烟火
将爱浸润在平凡的一餐一食
用幼儿园味道唤醒萌娃味蕾
“食”光漫长，美味纵享
餐餐岁岁，细水流长
2024年11月25日-11月29日美食共享
食谱制定：杨翠芝（二级营养师）、郎绪瑶（保健医）
美食日记
——記 · 【星期一】
早点：香甜玉米段（玉米50g）
青菜瘦肉粥（稻米20g、青菜10g、猪肉5g）
午餐：珍珠米饭（稻米60g）
鱼香肉丝（猪肉35g、胡萝卜15g、青椒10g）
蚝油生菜（生菜65g）
午点：苹果（80g）、香蕉（70g）
晚餐：红糖发糕（面粉50g、红糖5g）
蒜薹炒肉（猪肉45g、蒜薹50g）
上汤娃娃菜 （娃娃菜60g）
——記 · 【星期二】
早点：时蔬蛋饼（面粉50g、鸡蛋30g、青菜15g）
莱菔汤（白萝卜20g、香菜5g）
午餐：红豆米饭（稻米50g、红豆10g）
筋头巴脑小牛肉（牛肉60g）
肉煎土豆片（猪肉25g、土豆40g）
午点：皇冠梨（80g）、圣女果（70g）
晚餐：椒盐花卷（面粉50g）
葱爆肉（大葱15g 、猪肉35g）
八宝粥（八宝米30g）
——記 · 【星期三】
早点：虎皮蛋糕（面粉50g）
学生奶（牛奶125g）
午餐：高粱米饭（稻米50g 、高梁10g）
红烧肉炖油菜（猪肉45g、油菜20g）
奶汁有机花（有机菜花50g）
午点：火龙果（80g）、桔子（70g）
晚餐：角瓜鸡蛋蒸饺（面粉50g、角瓜30g、鸡蛋25g）
香菜羊肉汤 （羊肉30g、香菜10g）
——記 · 【星期四】
早点：杂粮烙糕（杂粮面粉50g）
核桃燕麦米糊（稻米20g、核桃10g、燕麦15g）
午餐：薏仁米饭（稻米50g、薏仁10g）
溜肉段（猪肉45g、彩椒20g）
极品白菜（白菜60g、猪肉20g ）
午点：橙子（80g）、葡萄（70g）
晚餐：酱油炒饭（稻米45g、鸡蛋25g、黄瓜10g）
什锦小菜（芹菜30g、腐竹20g、胡萝卜15g）
营养鸡汤（笨公鸡60g、红枣5g）
——記 · 【星期五】
早点：豆沙卷（面粉50g、豆沙10g）
芙蓉汤（番茄20g、鸡蛋30g、生菜10g）
午餐：紫米饭（稻米50g、紫米10g）
香煎巴沙鱼（巴沙鱼60g）
风味茄子（茄子50g、香菜5g）
午点：每日坚果（10g）、哈密瓜（150g）
晚餐：肉酱意面（面粉60g、猪肉酱20g）
五香鸡肝（鸡肝50g）
食物的温度
会让孩子在品尝美食的同时
感受到幸福感的肆意流淌
每个孩子
都应该被重视
后记：
用健康的食材
做有温度的餐食
让幼儿园的味道
承载健康与向上、肆意与成长
是圆滚滚的脸蛋儿，是爱的具象化
-松山区第十三幼儿园-
顺时而食
好好吃饭是头等大事
