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四方食事
不过一碗人间烟火
将爱浸润在平凡的一餐一食
用幼儿园味道唤醒萌娃味蕾
“食”光漫长，美味纵享
餐餐岁岁，细水流长
2024年12月2日-12月6日美食共享
食谱制定：杨翠芝（二级营养师）、郎绪瑶（保健医）
美食日记
——記 · 【星期一】
早点：五彩面片（面粉50g）
盐水鹌鹑蛋（鹌鹑蛋50g）
午餐：二米饭（稻米50g、小米10g）
水煮肉片（猪肉30g、油菜15g、木耳5g）
青椒豆片肉（猪肉15g、豆片40g、青椒35g）
午点：苹果（80g）、葡萄（70g）
晚餐：千层饼（面粉50g）
宫爆肉丁（猪肉45g、胡萝卜20g、黄瓜10g）
龙骨汤 （猪脊骨60g）
——記 · 【星期二】
早点：黄金小馒头（面粉50g）
田园蔬菜汤（西蓝花20g、胡萝卜10g、山药5g）
午餐：绿豆米饭（稻米50g、绿豆10g）
蒜蓉粉丝虾仁（虾仁60g、粉丝7g）
香菇油菜（猪肉15g、香菇40g、油菜30g）
午点：哈密瓜（80g）、桔子（70g）
晚餐：窝窝头（面粉50g）
回锅肉（蒜苗15g 、猪肉35g）
群英荟萃（猪肉20g、玉米30g
南瓜35g、土豆15g）
——記 · 【星期三】
早点：西葫芦蛋饼（面粉35g、西葫芦20g、鸡蛋30g）
红枣燕麦粥（稻米20g、红豆10g、燕麦15g）
午餐：荞麦米饭（稻米50g 、荞麦10g）
糖醋排骨（猪排骨50g）
豉汁菠菜（菠菜60g）
午点：火龙果（80g）、圣女果（70g）
晚餐：金丝花卷（面粉60g）
胡萝卜炒肉（猪肉25g、胡萝卜40g）
奶白鲫鱼汤 （鲫鱼50g、香菜10g）
——記 · 【星期四】
早点：蒸蜜薯（杂粮面粉50g）
肉沫蛋羹（猪肉15g、鸡蛋50g）
午餐：什锦焖饭（稻米50g、玉米粒10g、猪肉15g
土豆10g、黄瓜5g）
椒盐鸡胗（鸡胗50g）
三鲜汤（丝瓜20g、豆腐25g、白玉菇10g ）
午点：橙子（80g）、香蕉（70g）
晚餐：灌汤包（面粉45g、猪肉25g、甘蓝30g）
小米粥（小米30g）
——記 · 【星期五】
早点：牛角包（面粉50g）
学生奶（牛奶125g）
午餐：高粱米饭（稻米50g、高粱10g）
孜然羊肉（羊肉60g）
番茄炒蛋（鸡蛋50g、西红柿40g）
午点：每日坚果（10g）、水晶梨（150g）
晚餐：炝锅肉丝面（面粉60g、猪肉15g、青菜10g）
酱卤牛肉（牛肉50g）
食物的温度
会让孩子在品尝美食的同时
感受到幸福感的肆意流淌
每个孩子
都应该被重视
后记：
用健康的食材
做有温度的餐食
让幼儿园的味道
承载健康与向上、肆意与成长
是圆滚滚的脸蛋儿，是爱的具象化
-松山区第十三幼儿园-
顺时而食
好好吃饭是头等大事
