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四方食事
不过一碗人间烟火
将爱浸润在平凡的一餐一食
用幼儿园味道唤醒萌娃味蕾
“食”光漫长，美味纵享
餐餐岁岁，细水流长
2024年11月11日-11月15日美食共享
食谱制定：杨翠芝（二级营养师）、郎绪瑶（保健医）
美食日记
——記 · 【星期一】
早点：奶香豆沙卷（面粉50g、豆沙5g）
五白润肺汤（百合5g、莲子5g、山药10g
银耳10g、枸杞2g）
午餐：金银米饭（稻米50g 、玉米糁10g）
京酱肉丝（猪肉35g、豆皮5g、葱5g）
干锅菜花（菜花50g ）
午点：苹果（80g ）、圣女果（70g）
晚餐：金丝枣发糕（面粉40g、 金丝枣5g）
胡萝卜炒肉（猪肉25g、胡萝卜50g）
瘦肉粥 （稻米30g、猪肉10g）
——記 · 【星期二】
早点：黄金玉米段（玉米50g）
时蔬粥（稻米20g、 蔬菜5g）
午餐：红薯米饭（稻米50g、红薯10g）
海带根土豆片（土豆40g、海带根35g）
老厨白菜（猪肉30g、白菜50g）
午点：库尔勒香梨（80g ）果冻橙（70g）
晚餐：杂粮窝窝头（杂粮面粉50g）
蒜薹炒肉（蒜薹45g 、猪肉25g ）
龙骨汤（猪脊骨50g 、香菜5g）
——記 · 【星期三】
早点：一品炉糕（面粉50g）
黄瓜粉丝汤（黄瓜20g 、粉丝7g）
午餐：高粱米饭（稻米50g 、高梁10g）
糖醋里脊（猪肉35g、胡萝卜10g、彩椒5g）
红烧冬瓜（冬瓜50g）
午点：香蕉（150g ）、每日坚果（10g）
晚餐：羊肉芹菜包（面粉50g、羊肉25g、芹菜20g）
小米粥 （小米30g）
——記 · 【星期四】
早点：蜂蜜小面包（面粉50g、蜂蜜2g）
学生奶（牛奶125g）
午餐：什锦焖饭（稻米50g 、猪肉10g、土豆15g
胡萝卜10g、玉米粒5g）
酱卤牛肉（牛肉50g）
三鲜汤（丝瓜20g、香菇15g、豆腐10g ）
午点：火龙果（80g ）、橘子（70g）
晚餐：葱香花卷（面粉50g、 小葱5g）
苜蓿柿子（西红柿45g、鸡蛋50g）
滑溜肉片 （猪肉30g、彩椒15g）
——記 · 【星期五】
早点：发面软饼（面粉45g）
鸡蛋羹（鸡蛋50g）
午餐：芸豆米饭（稻米50g 、芸豆10g）
肉末茄子（猪肉25g、茄子55g）
软炸肉鲳（鲳鱼60g ）
午点：哈密瓜（80g ）、葡萄（70g）
晚餐：炝锅肉丝面（面粉45g、猪肉15g、青菜10g）
五香猪心（猪心50g）
食物的温度
会让孩子在品尝美食的同时
感受到幸福感的肆意流淌
每个孩子
都应该被重视
后记：
用健康的食材
做有温度的餐食
让幼儿园的味道
承载健康与向上、肆意与成长
是圆滚滚的脸蛋儿，是爱的具象化
-松山区第十三幼儿园-
顺时而食
好好吃饭是头等大事
