科学预防
守护健康
冬季是传染病的高发季节，
流感来势汹汹且传播途径广。
怎样让孩子远离传染病？
平时又该如何科学预防呢？
让我们一起了解以下小知识吧！
支原体肺炎
支原体肺炎是由肺炎支原体感染引起的肺部炎症，肺炎支原体是介于细菌与病毒间的微生物，是急性呼吸道感染的常见病原体，易引起气管及支气管炎、咽炎、肺炎等。肺炎支原体也是小儿肺炎常见及易感的一种病原体，传染源多为感染肺炎支原体的患者、病原携带者，病原体经过感染者的呼吸道分泌物中排出，主要通过飞沫传播。
主要症状
支原体感染的患儿症状与大多数呼吸道疾病相似。支原体肺炎感染潜伏期长，临床表现具有多样性，以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流鼻涕、咽痛、耳痛等。发热以中高热为主，持续高热者预示病情重。
初期为干咳, 后期有黄色或白色黏痰, 偶见痰中带血丝，部分患儿有喘息症状，可导致支气管炎、肺炎。肺炎支原体也可引起肺外其他系统器官的功能损害，如消化系统、心肌、肝脏等。
预防措施
NO.
01
认真预防做好消毒
当家里有支原体肺炎患儿时，需要通过暴晒、使用消毒液、高温煮沸、熏蒸等方式消毒，注意戴好口罩进行防护。支原体肺炎患儿的家长，可以避免患儿与患呼吸道疾病的人接触。
NO.
02
注意饮食卫生
幼儿的饮食卫生安全，为幼儿准备多样化的营养均衡饮食，预防食物中毒，防止病从口入。膳食合理，以保证身体得到足够的营养。尽可能少食辛味之品，多饮用温开水，适当多食青菜、番薯、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、苹果、梨、葡萄等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥。
NO.
03
经常锻炼增强体质
鼓励幼儿加强体育锻炼，生活要有规律，注意饮食营养和睡眠充足，保持健康心理，增强机体抵抗力，尽量减少发病机会。
NO.
04
做好手部卫生
勤洗手，养成良好的卫生习惯，要经常用洗手液流动水洗手，或使用杀菌的免洗洗手液。
NO.
05
养成良好的生活习惯
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗净双手，尽量避免直接触摸眼睛、鼻或口。勤洗手，居住环境要保持通风，勤洗勤晒幼儿的床被等。
诺如病毒
诺如病毒是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒，诺如病毒感染性胃肠炎在全世界范围内均有流行，全年均可发生感染，每年10月到次年3月是流行的高发季，感染对象主要是成人和学龄儿童。
主要特点
传染性强：诺如病毒可以通过身体接触、水源、食物、呼吸等途径传播。
群发性强：多为集体发病，人群密集场所尤其容易群发。
儿童易感：学龄前儿童尤其容易感染诺如病毒，在我国5岁以下的腹泻儿童中，诺如病毒检出率高达15%。
无特效药和疫苗：目前还未出现针对诺如病毒的特效药或疫苗。
自限性疾病：诺如病毒有明显的自限性，即两三天后会自己好转，家长不必太过恐慌。
诺如病毒会引起胃肠道感染，感染者发病突然，一般在摄入病毒后12-48小时出现症状，主要症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、畏寒等。
儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。粪便为稀水便或水样便，无粘液脓血。可能出现发烧、头痛、肌痛、乏力及食欲减退等症状，严重者还会出现脱水症状。
预防措施
NO.
01
切断传播途径
保持居室及环境的卫生，及时用含氯消毒剂清洗被呕吐物或粪便污染的表面，清洁后认真洗手，高发时期尽量少去公共场所，减少被传染的机会。
NO.
02
避免病从口入
不吃生冷食品，尤其是禁止生食贝类等水产品，对一些放置时间较久的冷菜最好少吃或不吃，吃瓜果前，一定要洗净、去皮。确认水源安全，饮用水煮开才喝，不要喝生水，选用卫生合格的桶装水。
NO.
03
彻底煮熟食物
避免进食未经彻底煮熟的食物。在超过摄氏80℃高温环境达30秒，诺如病毒便会死亡。因此，注意彻底煮熟食物，尤其是海产和贝壳类食物，便可预防。
NO.
04
注意卫生避免交叉感染
去公共场所尽量配戴口罩，尽量减少在人员密集空气不流通的地方玩耍。勤洗手，防止病毒病原体的感染。外出回家、饭前便后时，一定要彻底洗干净手，用香皂或洗手液仔细揉搓，再冲洗干净。
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒感染造成的儿童常见传染病，传染性较强，为自限性疾病；手足口病起病急，感染后会出现发热，手、足和臀部出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔黏膜或咽峡部出现散在疱疹或溃疡，部分患儿伴有咳嗽、流涕、食欲缺乏、腹泻等症状。
手足口病是粪口途径传播，也可通过与患病儿童近距离交谈、接触病人的粪便、疱疹液、呼吸道分泌物及被其污染的物品（毛巾、水杯、玩具、餐具、衣物）、等途径均可能感染。由于引起手足口病的肠道病毒型别众多，感染一种肠道病毒并不能保护小朋友抵御其他型别感染，因此容易发生再次感染。
预防措施
EV-A71疫苗接种，这是预防EV-A71引起的手足口病的最有效保护办法。
保持良好的个人卫生习惯、勤洗手、室内常通风，降低患病可能性。
可以用含氯消毒剂擦拭或者高温煮沸患者使用过的物品，灭活病毒。
尽量少去人员密集地方，避免交叉感染，不给病毒可乘之机。
如果已经有手足口病症状，要及时就医，勤洗手、戴口罩、尽量少接触其他人，避免相互传染。
勤洗手,讲卫生
家长须知
该病多在一周内痊愈，无特效抗病毒药物，一般给予对症治疗，非重症病例并不需要输液或是住院治疗，重症病例需要住院支持治疗。当孩子发生手足口病时，家长切勿惊慌失措，主要做好以下四点：
NO.
01
居家隔离
患儿居家隔离，及时消毒，避免交叉感染。
NO.
02
做好口腔护理
当做好口腔护理，进食前后可用生理盐水或温开水漱口，食物以流质及半流质等无刺激性食物为宜。
NO.
03
注意卫生
保持局部皮肤清洁，避免抓破皮疹引起继发皮肤感染，可以剪短孩子的指甲。
NO.
04
观察病情
观察病情变化，3岁以下的患儿尤其需要注意，有反复惊跳（睡觉时被吓醒的感觉）、惊厥、嗜睡（超过平时睡眠时间2小时以上）的重症孩子尽早就医。
流行性感冒
冬季是流感高发期，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。表现为发热、头痛、全身不适，体温可达39-40℃，儿童的发热程度通常高于成人。可有畏寒、寒战，全身肌肉关节酸疼、乏力等全身症状明显，伴有食欲减退。常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等。
流感的传播途径主要是以呼吸道飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻也可引起感染。
NO.
01
减少去人员密集的地方
流感病毒主要通过人们呼吸道分泌物的飞沫传播。闭塞的房间也会让细菌和病毒密度上升，增加病原传染机率。因此，室内要多开窗通风，家长也应避免带幼儿去人多的地方。
NO.
02
讲卫生勤洗手
勤洗手，多喝水，保持良好规律的作息，以增强身体抵抗力。饭前便后洗手，拿了脏东西之后立即洗手。家人外出回来应洗手，换衣之后再与幼儿接触，减少病毒感染机率。保持室内空气流通，定期消毒等均可以降低患流感的风险。
NO.
03
远离传染源
家里有人感冒，应为患者佩戴口罩。确诊感染流感病毒应及时治疗或隔离，以免传染给幼儿。教育幼儿在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻。让幼儿远离流感病毒携带者，避免与之近距离接触，以防感染。
NO.
04
补充维生素
多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进代谢，提高免疫力。维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力。平时注意给孩子多喝水，饮食要有规律，不暴饮暴食。
NO.
05
疫苗接种
流感防控最有效的方法是接种疫苗。
冬季护理注意事项
进入冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，容易感冒和喉咙不适，需要家长做好预防工作的同时，帮助儿童从自身做起，养成良好的生活习惯，以强健的体魄来抵御疾病的侵扰。
01
保暖防寒，细节决定健康
1. 多层次穿衣法：冬季穿衣切忌“一刀切”，应根据室内外温差和孩子的活动量来增减衣物。采用多层次穿衣法，既便于调节体温，又能有效抵御寒风侵袭。内层选择透气吸汗的纯棉衣物，中层为保暖性能好的毛衣或绒线衣，外层则是防风防水的外套。
2. 保护关键部位：头部、颈部、手部、脚部是散热最快、最易受寒的部位。因此，外出时要为孩子戴上帽子、围巾、手套，穿上保暖的袜子和防滑的鞋子。同时，注意耳朵、脸颊等暴露部位的防护，避免冻伤。
3. 保持室内适宜温度：室内温度不宜过高，一般保持在18~22℃为宜，过高的室温会让孩子免疫力下降，更易感冒。同时，室内湿度也要适中，保持在50%~60%，以防空气过于干燥引发呼吸道疾病。
02
均衡饮食，增强体质
1. 增加热量摄入：冬季孩子活动量大，需要更多的热量来维持体温。家长可以适量增加孩子的主食摄入，如米饭、面条、馒头等，同时增加富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等。
2. 多吃富含维生素的食物：冬季是感冒、流感等呼吸道疾病的高发季节，多吃富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等）和富含维生素A的食物（如胡萝卜、菠菜、南瓜等），有助于提高孩子的免疫力。
3. 适量补水：冬季气候干燥，孩子容易缺水。家长要鼓励孩子多喝水，避免饮料代替白开水。同时，可以适量饮用一些温热的果汁或蜂蜜水，既能补充水分，又能滋润呼吸道。
03
适量运动，促进新陈代谢
1. 户外活动不可少：虽然冬季寒冷，但适量的户外活动对孩子的健康成长至关重要。家长可以选择阳光充足、风力较小的日子，带孩子去公园、操场等开阔地带散步、跑步、做游戏等，既能增强体质，又能促进钙的吸收。
2. 室内运动同样重要：在雨雪天气或气温极低的日子里，家长可以安排一些室内运动，如跳绳、踢毽子、做体操等，既能消耗孩子的多余能量，又能避免长时间待在室内导致的情绪低落。
3. 注意运动前后的护理：运动前要做好热身活动，以防肌肉拉伤；运动后要及时擦汗、更换衣物，避免受凉感冒。
04
疾病预防，预防为主
1. 接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。家长可以根据孩子的年龄和身体状况，在医生的建议下为孩子接种流感疫苗。
2. 勤洗手，讲卫生：勤洗手是预防传染病的重要措施。家长要教会孩子正确的洗手方法，并提醒他们在饭前便后、外出归来等关键时刻洗手。
3. 保持室内空气流通：冬季室内门窗紧闭，空气不流通，易导致细菌滋生。家长要定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
4. 避免去人多的公共场所：冬季是呼吸道疾病的高发季节，家长应尽量避免带孩子去人多的公共场所，以减少感染病毒的风险。
冬季是传染病高发的季节，需要家园共同携手做好各项防控工作，共同为幼儿筑起一道健康安全的防线，确保幼儿的身体健康。让我们一起积极的做好预防措施，帮助幼儿从自身做起养成良好的生活习惯，以强健的体魄来抵御疾病的侵扰。相信在我们的共同努力配合下，孩子们一定会健康快乐地成长！
编辑 | 郎绪瑶
初审 | 尹宏雪
复审 | 张广琴
终审 | 王静宇
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