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四方食事
不过一碗人间烟火
将爱浸润在平凡的一餐一食
用幼儿园味道唤醒萌娃味蕾
“食”光漫长，美味纵享
餐餐岁岁，细水流长
2024年11月18日-11月22日美食共享
食谱制定：杨翠芝（二级营养师）、郎绪瑶（保健医）
美食日记
——記 · 【星期一】
早点：清汤小面（面粉50g、青菜10g）
盐水鹌鹑蛋（鹌鹑蛋50g）
午餐：二米饭（稻米50g、小米10g）
油焖大虾（大虾60g）
千张炒肉（猪肉30g、豆片40g ）
午点：水晶梨（80g）、桔子（70g）
晚餐：糖三角（面粉40g、红糖2g）
福鼎肉片（猪肉35g、木耳5g、香菜2g）
健脾山药粥 （稻米30g、山药10g）
——記 · 【星期二】
早点：椒盐千层酥（面粉50g）
裙带虾皮汤（裙带20g、虾皮15g）
午餐：海苔拌饭（稻米50g、海苔10g）
红烧狮子头（猪肉40g）
芹菜炒腐竹（芹菜50g、腐竹30g）
午点：手掰橙（80g）、哈密瓜（70g）
晚餐：五谷馒头（五谷面粉50g）
苜蓿肉（鸡蛋30g、猪肉25g、木耳5g
胡萝卜、黄瓜各10g）
菠菜粉儿（菠菜50g、粉条7g）
——記 · 【星期三】
早点：蒙古果子（面粉50g）
学生奶（牛奶125g）
午餐：翡翠米饭（稻米50g、绿豆10g）
爆炒鸡胗（鸡胗60g、彩椒20g）
一品豆腐（猪肉35g、豆腐50g）
午点：苹果（80g ）、葡萄（70g）
晚餐：家常饼（面粉60g）
秋耳炒肉（猪肉30g、木耳45g）
番茄牛肉汤 （牛肉50g、番茄15g）
——記 · 【星期四】
早点：丝瓜烙（面粉50g、丝瓜15g）
香浓南瓜米糊（稻米10g、贝贝瓜20g）
午餐：黑米蒸饭（稻米50g、黑米10g）
排骨一锅出（排骨50g、玉米30g、土豆20g）
小炒鲜蘑（大叶蘑45g、油菜20g、猪肉25g ）
午点：火龙果（80g ）、圣女果（70g）
晚餐：鲜肉卷（面粉50g、猪肉20g、葱5g）
大米粥 （稻米20g）
——記 · 【星期五】
早点：蔓越莓麦芬蛋糕（面粉45g、蔓越莓2g）
百合银耳莲子羹（银耳15g、百合5g
莲子5g、冰糖2g）
午餐：葡萄干米饭（稻米50g、葡萄干10g）
素烧西葫芦（西葫芦60g）
锅包肉（猪肉50g ）
午点：每日坚果（10g ）、香蕉（150g）
晚餐：玉米面条（面粉25g、玉米面30g）
青椒肉丝卤（猪肉15g、青椒20g）
酱香猪肝（猪肝50g）
食物的温度
会让孩子在品尝美食的同时
感受到幸福感的肆意流淌
每个孩子
都应该被重视
后记：
用健康的食材
做有温度的餐食
让幼儿园的味道
承载健康与向上、肆意与成长
是圆滚滚的脸蛋儿，是爱的具象化
-松山区第十三幼儿园-
顺时而食
好好吃饭是头等大事
