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四方食事
不过一碗人间烟火
将爱浸润在平凡的一餐一食
用幼儿园味道唤醒萌娃味蕾
“食”光漫长，美味纵享
餐餐岁岁，细水流长
2025年1月6日-1月9日美食共享
食谱制定：杨翠芝（二级营养师）、郎绪瑶（保健医）
美食日记
——記 · 【星期一】
早点：黄金玉米段（玉米50g）
银耳红枣汤（银耳20g、红枣10g）
午餐：二米饭（稻米50g、小米10g）
油焖大虾（青虾60g）
青椒豆片肉（猪肉30g、青椒25g
豆片35g）
午点：香蕉（80g）、葡萄（70g）
晚餐：益智坚果包（面粉50g、坚果10g）
木须肉（猪肉35g、黄瓜20g、木耳10g
鸡蛋30g、胡萝卜10g）
瘦肉粥 （猪肉10g、稻米30g）
——記 · 【星期二】
早点：海绵蛋糕（面粉40g）
牛奶燕麦羹（燕麦20g、牛奶125g）
午餐：海苔拌饭（稻米50g、海苔10g）
京酱肉丝（猪肉40g、豆皮15g、大葱5g）
小炒鲜蘑（猪肉20g、油菜15g
大叶蘑菇45g）
午点：哈密瓜（70g）、水晶梨（80g）
晚餐：全麦馒头（全麦面粉50g）
瓜片炒肉（猪肉30g、西葫芦50g）
番茄鸡蛋（鸡蛋50g、西红柿45g）
——記 · 【星期三】
早点：南瓜饼（面粉50g、南瓜20g）
黄瓜粉丝汤（黄瓜30g、粉丝7g）
午餐：白米饭（稻米60g）
红烧牛肉（牛肉50g）
鱼香茄条（茄子60g）
午点：苹果（80g）、圣女果（70g）
晚餐：鲜肉卷（面粉45g、猪肉20g、大葱10g）
玉米碴粥 （玉米碴30g）
——記 · 【星期四】
早点：珍珠汤（面粉40g、青菜15g、番茄10g）
盐水鹌鹑蛋（鹌鹑蛋50g）
午餐：高粱米饭（稻米50g、高粱10g）
脊骨炖冬瓜（猪脊骨50g、冬瓜45g）
海带根土豆片（海带根45g、土豆35g）
午点：火龙果（80g）、砂糖橘（70g）
晚餐：发面饼（面粉50g）
肉丝胡萝卜（猪肉25g、胡萝卜40g）
香菜羊肉汤（羊肉35g、香菜10g）
食物的温度
会让孩子在品尝美食的同时
感受到幸福感的肆意流淌
每个孩子
都应该被重视
后记：
用健康的食材
做有温度的餐食
让幼儿园的味道
承载健康与向上、肆意与成长
是圆滚滚的脸蛋儿，是爱的具象化
-松山区第十三幼儿园-
顺时而食
好好吃饭是头等大事
