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寿阳县县级机关幼儿园
秋季卫生保健知识宣传
秋天早晚温差变大，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，容易出现口干舌燥、感冒、便秘等一系列问题，此外还有一些呼吸道传染疾病也随之而来。我们一起来了解一下秋季健常识吧!
秋季保健小知识
多喝白开水，少吃上火食物
秋高气爽，孩子应多喝白开水，宜喝些菊花水、乌梅汤、金银花水等，忌喝饮料和吃刺激性食物及容易“上火”的食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。还有油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
营养搭配
多喝牛奶、吃豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。饮食营养均衡，选择多样化。
呵护幼儿皮肤
在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗，每次清洗完毕后，需要含有天然滋养成分的儿童护肤品。
穿衣有方法
俗话说“春捂秋冻”，这对幼儿的健康成长也是有一定意义的。虽然孩子没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。可以给孩子穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使孩子少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。
注意卫生，预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要多发于3岁左右的孩子，家长一定要把住“入口关”注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸（水开后煮15分钟）消毒。
预防秋季疾病
手足口病是一种儿童传染病，常表现为口腔内颊部、舌、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部等部位出现小疱疹或红色丘疹。我们一定要让幼儿勤洗手、讲卫生，勤通风，流行期间避免去人群聚集及空气流通差的公共场所，儿童出现相关症状，要及时到正规医疗机构就诊。
疱疹性咽颊炎的潜伏期多为2-4天，病程1-2周。发热大多为地热或中度发热，也可高达40℃以上，甚至出现惊厥，疱疹性咽颊炎的疱疹一般在咽颊部。我们一定要经常开窗通风，进行饮食调养，饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火，柔嫩多汁的食品摄入，雾霾天气等应戴口罩，面罩，做好防护措施，保持肠胃通畅，平时多喝水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅，及时就医，一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。前期有低热或中度发热、食欲不振、咳嗽等症状，或在1至2天内即可成批出现周围性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征的皮疹。接种水痘疫苗是目前世界上公认的预防水痘最为经济有效的方法，多数人接种水痘疫苗后不会感染水痘，接种过疫苗的人即使感染水痘，其症状也较为轻微，出疹较少，发烧的可能性较小，并且恢复更快。
流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，简称流感。主要表现为发高烧，头痛，全身疼痛常见且严重，全身乏力，有时鼻塞、流鼻涕、咽痛，咳嗽轻微或中度干咳等上呼吸道症状。我们每天要保证孩子多饮水，多休息，注意通风以及锻炼身体，食用含维生素的食物。
由诺如病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，是引起非细菌性腹泻暴发的主要病因。主要通过粪口或间接接触被呕吐物、排泄物污染的环境及气溶胶而传播。
日常生活中，尽量喝开水不吃生冷食品和未煮熟透的食物，禁止生食贝类等水产品，流行季节，尽量不要到人口密集的场所活动，杜绝传染渠道，减少感染机会，掌握正确的洗手方法，饭前便后要洗手，养成良好的卫生习惯，保持室内空气流通，每日不少于2次，每次不少于30分钟，如果家中有诺如病毒感染的病人，应积极治疗，注意休息，多喝水，并适当隔离，家人在处理呕吐物，要戴上口罩并及时使用含氯剂液消毒呕吐物或粪便污染的表面，然后冲洗干净，预防病从口入。衣服，毛巾，桌布和餐巾等物品沾染呕吐物或粪便，应迅速高温清洗。
流行性腮腺炎主要表现为一侧或两侧以耳垂为中心，向前、后、下肿大，表面发热，有触痛。腮腺炎患者应做到及时隔离至消肿为止，接种腮腺炎疫苗能有效的预防疾病的发生。
预防疾病措施
作为家长，我们可以为孩子做哪些预防措施呢？
1.加强体育锻炼、增强体质
注意每天给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。
2.接种疫苗
按照儿童计划免疫接种程序，按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。
3.定期消毒
孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。
4.作息规律
合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。
相信在我们共同努力下，每一位孩子都能健康快乐成长！
