— 爱在“美”时“美”刻 —
食 之 享
9月23日—9月27日
生活是一种教育💁，食物是一种生活🍱
不负时光✨，"食”刻相伴🥣
吃饱饱，没烦恼🙅
请一起回顾：
机关幼儿园始终坚持膳食管理，
制定科学合理的幼儿食谱，
精心制作各类餐点，
用心守护孩子的健康，
请一起关注：
星期一 09.23
01 能量补点
苹果（70ɡ）
香蕉（80ɡ）
02 丰富午餐
1.茄子肉丁打卤面（白面70ɡ、鸡蛋8ɡ、肉丁25ɡ、茄子15ɡ、西红柿70ɡ、青椒5ɡ、葱头6ɡ、菠菜35ɡ）
2.五香豆腐干（25ɡ）
03 美味加点
南瓜卷（65ɡ）
星期二 09.24
01 能量补点
蒙牛未来星成长牛奶（125ml）
02 丰富午餐
1.米饭（55ɡ）
2.清炒双花（西兰花60ɡ、菜花50ɡ、小木耳1ɡ）
3.西芹炒肉（ 通脊30ɡ、西芹25ɡ、葱头25ɡ、胡萝卜30ɡ）
4.海带冬瓜汤（100ɡ ）
03 美味加点
虎皮蛋糕（50ɡ ）
星期三 09.25
01 能量补点
圣女果（50ɡ）
伊丽莎白（100ɡ）
02 丰富午餐
1.时蔬焖面（白面55ɡ、青椒20ɡ、西红柿32ɡ、白菜50ɡ、土豆55ɡ 胡萝卜12ɡ、葱头10ɡ、海带2ɡ、小木耳2ɡ）
2.玉米五香肠（35ɡ ）
3.银耳雪梨枸杞汤（100ɡ）
03 美味加点
笨鸡蛋（50ɡ）
星期四 09.26
01 能量补点
君乐宝风味酸奶（100ɡ）
02 丰富午餐
1.紫米饭55ɡ （大米45g，紫米10g）
2.醋溜白菜（白菜70ɡ、青椒15ɡ、彩椒5ɡ）
3.红烩肉（肉块35ɡ、土豆60ɡ、白萝卜25ɡ、玉米25ɡ）
4.裙带菜蛋花汤（100ɡ）
03 美味加点
日式小圆饼（50ɡ）
星期五 09.27
01 能量补点
火龙果（100ɡ）
桔子（50ɡ ）
02 丰富午餐
1.猪肉大葱水饺 （猪肉35g、韭菜18g、白菜50g、大葱10g、香菇20g、细粉条10g）
2.五香鹌鹑蛋（25g ）
3.头脑（豆腐10g、细粉条15g、鸡蛋3g）
03 美味加点
巧克力旋风（50ɡ）
班级：大四班
姓名：张思彤
主播分享时刻：
过油肉中富含有丰富的优质蛋白质，配菜营养多元，木耳含有多种矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动；蒜薹富含维生素 C 和膳食纤维等，对身体的免疫力和消化功能都有好处。
注意饮食卫生
秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。对于体质状况不理想的孩子，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。
注意补充维生素
入秋之后，体质差的孩子多发呼吸道问题。这一时期，家长应该注重给孩子补充维生素 A，多吃胡萝卜、瘦肉、黄色水果(芒果、白薯、南瓜)等。
加强营养 均衡饮食
为了弥补夏季食欲不振导致的营养失衡，秋季饮食应注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等，多吃富含维生素的食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等;多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、小米黑米、红豆、黑豆等。
