食 之 享
生活是一种教育💁，食物是一种生活🍱
不负时光✨，"食”刻相伴🥣
吃饱饱，没烦恼🙅
请一起回顾
牛奶鸡蛋饼的营养价值非常高，牛奶的钙含量很高，能促进骨骼的生长。鸡蛋里含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素对人体很重要。
“一场秋雨一场寒”，秋季来临，气温渐变，天气变得干燥凉爽，温差较大。饮食是影响宝贝健康的最大因素之一，爸爸妈妈在家要抓住良好时机，注意饮食调理，增强宝贝的抗病能力。以下是为大家整理的秋季幼儿饮食小常识：
秋季饮食应注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等；多吃富含维生素的食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等；多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、小米、黑米、红豆、黑豆等。
秋天空气干燥，人体容易缺水，我们要注意饮食清淡少盐，多让宝贝喝白开水，少喝饮料。宝贝在家如果不喜欢喝水，爸爸妈妈可以尝试在饮食中加入清淡的菜汤，或让宝贝多吃水分含量高的应季水果，如苹果、梨、橙子等。同时可以进食具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
入秋之后，体质差的宝贝多发呼吸道疾病、肺炎、哮喘。这一时期，我们应该注意给孩子补充维生素A，多吃胡萝卜、瘦肉、黄色水果（芒果、白薯、南瓜)等。
秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。对于体质状况不理想的孩子，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。
