食之享
【爱在“美”食“美”刻】
生活是一种教育💁，食物是一种生活🍱
不负时光✨，"食”刻相伴🥣
吃饱饱，没烦恼🙅
请一起回顾
机关幼儿园始终坚持膳食管理，
制定科学合理的幼儿食谱，
精心制作各类餐点，
用心守护孩子的健康，
请一起关注：
6月17日—6月21日
6月17日 星期一
能量补点
苹果（60ɡ）
香蕉（70ɡ）
丰富午餐
1.炸酱面
（白面70ɡ、鸡蛋15ɡ、肉馅30ɡ、滑子菇30ɡ、蒜苔15ɡ、生菜45ɡ、葱头8ɡ、土豆40ɡ、豆腐25ɡ）
2.蒸红薯（40ɡ）
美味加点
自制腰果发糕（65ɡ）
6月18日 星期二
能量补点
君乐宝多果粒风味酸奶（90ɡ）
丰富午餐
1.米饭（55ɡ）
2.素炒茄子
（青椒25ɡ、茄子80ɡ、西红柿35ɡ、葱头25ɡ）
3.过油肉
（通脊30ɡ、小木耳1.5ɡ、葱头40ɡ、蒜苔35ɡ）
4.紫菜蛋花汤（100ɡ）
美味加点
海玉苏打饼干（40ɡ）
6月19日 星期三
能量补点
伊丽莎白（100ɡ）
酥梨（50ɡ）
丰富午餐
1.猪肉大葱包（白面90ɡ、白菜80ɡ、肉馅25ɡ、韭菜8ɡ、粉条5ɡ、大葱35ɡ）
2.寿阳香干(25ɡ)
3.南瓜绿豆小米粥(100ɡ)
美味加点
紫薯餐包（50ɡ ）
6月20日 星期四
能量补点
蒙牛未来星成长牛奶（125ml）
丰富午餐
1.时蔬焖面
（白面80ɡ、青椒20ɡ、西红柿35ɡ、白菜70ɡ、土豆75ɡ、胡萝卜15ɡ、海带2ɡ、葱头8ɡ、小木耳2ɡ）
2.五香肠(30ɡ)
3.玉米糁枸杞汤(100ɡ)
美味加点
煮笨鸡蛋(50ɡ)
6月21日 星期五
能量补点
火龙果(100ɡ)
沃柑(50ɡ）
丰富午餐
1.香菇鸡丝面
（白面70ɡ、荞面5ɡ、豆面5ɡ、鸡肉丝20ɡ、香菇25ɡ、胡萝卜12ɡ、中瓜20ɡ、葱头12ɡ、豆腐皮8ɡ、菠菜45ɡ）
2.白灼大虾（25ɡ）
美味加点
椰蓉吐司（35ɡ）
姓名：张雅彤
班级：大二班
推荐美食理由：
夏天吃凉皮的好处有降火清热、补充水分、促进消化、提供营养。凉皮中的面粉和淀粉含有丰富的纤维素，可以增加食物的饱腹感，促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收。同时，其中的蔬菜也含有丰富的膳食纤维，对消化系统有益。
①拿食品前要洗手，准备食品期间也要经常洗手。
②便后洗手。
③清洗和消毒用于准备食品的所有场所和设备。
④避免虫、鼠及其他动物进入厨房和接近食物。
①生的肉、禽和海产食品要与其他食物分开。
②处理生的食物要有专用的设备和用具，例如刀具和切肉板。
③使用器皿储存食物以避免生熟食物互相接触。
①食物要彻底做熟，尤其是肉、禽、蛋和海产食品。
②汤、煲等食物要煮开以确保达到70℃。肉类和禽类的汁水要变清，而不能是淡红色的。
③熟食再次加热要彻底。
①使用安全的水或原材料进行处理以保安全。
②挑选新鲜和有益健康的食物。
③选择经过安全加工的食品，例如经过低热消毒的牛奶。
④水果和蔬菜要洗干净，尤其是生食食物。
⑤不吃超过保鲜期的食物。
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