本周“园”汁“园”味
生活是一种教育💁，
食物是一种生活🍱。
不负时光✨，
"食”刻相伴🥣
吃饱饱，没烦恼🙅
请一起回顾
下周“食”全“食”美
机关幼儿园始终坚持膳食管理，
制定科学合理的幼儿食谱，
精心制作各类餐点，
用心守护孩子的健康，
请一起关注：
星期一 06.24
01 能量补点
苹果（70ɡ）
皇冠梨（70ɡ）
02 丰富午餐
1.茄子肉丁打卤面
（白面70ɡ、鸡蛋8ɡ、肉馅25ɡ、茄子15ɡ、西红柿70ɡ、青椒5ɡ、葱头6ɡ、菠菜35ɡ）
2.五香鹌鹑蛋（25ɡ）
03 美味加点
自制芝麻卷（65ɡ）
星期二 06.25
01 能量补点
君乐宝多果粒风味酸奶（90ɡ）
02 丰富午餐
1.炖肉焖面
（白面80ɡ、肉块20ɡ、青椒20ɡ、西红柿35ɡ、白菜70ɡ、土豆75ɡ、胡萝卜15ɡ、海带2ɡ、葱头8ɡ、小木耳2ɡ)
2.寿阳香干（25ɡ）
3.银耳枸杞汤（100ɡ）
03 美味加点
蒸南瓜（70ɡ）
星期三 06.26
01 能量补点
火龙果（80ɡ）
哈密瓜（70ɡ)
02 丰富午餐
1.紫米饭(55ɡ)
2.家常烧腐竹
（ 腐竹50ɡ、青椒10ɡ、胡萝卜18ɡ、泡椒5ɡ、小木耳2ɡ)
3.滑溜鸡片
（鸡胸30ɡ、胡萝卜15ɡ、黄瓜55ɡ、青椒5ɡ)
4.裙带菜蛋花汤(100ɡ)
03 美味加点
海玉石头饼(40ɡ)
星期四 06.27
01 能量补点
蒙牛未来星成长牛奶(125ml)
02 丰富午餐
1.大葱肉卷
（大葱35ɡ 、肉馅25ɡ )
2.家常豆腐
（豆腐70ɡ、青椒15ɡ、西红柿30ɡ 小木耳2ɡ）
3.核桃仁香蕉小米粥（100ɡ)
03 美味加点
红枣蛋糕(50ɡ）
星期五 06.28
01 能量补点
伊丽莎白（80ɡ）
香蕉（80ɡ）
02 丰富午餐
1.米饭（55ɡ）
2.蚝油生菜(生菜80ɡ)
3.杏鲍菇炒肉
（通脊30ɡ、杏鲍菇55ɡ、胡萝卜15ɡ、青椒10ɡ、葱头5ɡ）
4.沙棘醪糟碎桔蛋花汤（100ɡ）
03 美味加点
脆皮泡芙（50ɡ）
亲子美食分享
葡萄干玉米粒其营养丰富、口感独特、做法简单和搭配多样，成为了备受人们喜爱的美食之一。葡萄干富含多种维生素和矿物质，如铁、钾、钙等，对身体健康有着积极的促进作用。而玉米粒作为粗粮的一种，含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，有助于促进肠道蠕动，维护消化系统的健康。
夏季饮食温馨提示
天气越来越热了，孩子们的衣食住行也随之发生改变。夏季饮食温馨提示请您查收：
1.注意调整食谱
夏天体能消耗更大，需要适当增加10~15%的食物，多吃新鲜蔬菜，适当补充奶制品;如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鲜艳的凉拌蔬菜来促进食欲。
2.多补充水分
夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化;也不要用饮料代替水，很容易发胖。
3.口味清淡，营养均衡
夏天饮食要注意清淡，避免吃得过油、口味过重。
4.保证食物新鲜干净
夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要。一方面要选择正规商家的商品，把控购买渠道;另一方面要注意保存，尽量现买现烧现吃。
5.注意补钙
夏天钙质流失严重，是幼儿向偻病的高发要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆期。腐、紫菜等。
6.要吃早餐
在家有时候会忽略吃早餐。但不吃早餐对胃的伤害很大，家长一定要注意督促孩子按时吃早餐。拒绝垃圾食啦，垃圾食品口味佳但脂肪、糖分高，吃多了容易导致肥胖、营养失衡。
7.控制食盐摄入
夏天流汗多，有的家长会刻意让孩子补充盐分，但摄取盐分也要有限度。一般来说，孩子每日摄取3g食盐就已足够。摄入过多盐分会加重心脏负担。
8.不要贪吃甜品
夏天到了，孩子对汽水、冰淇淋、糖果情有独钟。但摄取过多糖分，不仅会加重肥胖风险，还会引发龋齿哦。
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