生活指南丨经常失眠怎么办?三招助你顺利入睡!

文摘   2024-11-04 20:02   广东  


日常生活中,很多人都会有「失眠」的问题。
于普通人而言,睡眠不好直接影响到健康;于乳腺癌患者而言,睡眠不好既不利于疾病的治疗,也会影响患者的生活质量。因此,好睡眠对每个人都非常重要
这一期,我们特别邀请了马缨老师,给大家分享缓解失眠的方法




希望大家都能睡个好觉,晚安 



声明:本文旨在为读者分享和科普,仅供参考,如有不适症状,请及时咨询医生。


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视频丨 Yan酱
排版丨林允夏子
审核丨马缨老师、尤秋婷医生


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