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事事想得周全的人，通常都办事稳妥，对别人来说会是非常暖心的，但对于自己来说却是很耗费身体能量的。
中医认为脾主思，思虑过重会伤害到脾，身体的能量耗费越多，脾气就越虚，阳气也减弱，身体内的水湿运化能力就低下了，肚子上的肉肉也就堆积起来了，这种情况反映在舌头上就会出现舌边有齿痕，也就是齿痕舌。
有位网友用了小妙招后发现多年的齿痕舌改善了：
网友：舌头边的齿痕，已经存在很多年了，吃了很多茯苓山药薏仁赤小豆，当时有效果，过三四天又不行了。老师介绍的苹果冬瓜姜片同煮，吃一次就见效了，没有反弹，而且感觉自己的舌头都小了一圈，说话吐字非常利索。万分感谢！
网友：阳后特别容易水肿，昨天喝了冬瓜苹果生姜水，特别利尿，到了晚上一点不肿了，我妈说我脸就没这么小过，整个人看起来都薄了。早起排便也顺畅。
看到如此简单直白的方法，有网友会问：
网友：这么简单吗？就有点怀疑，别的中医都是一大堆去湿健脾活血啥的。
方法的确简单直白，效果如何其实也不必质疑，材料都是安全的日常食物，价格也低廉，效果是否真这么快速，其实试一试也就知道了。
适合自身体质的方法见效就快，不适合也就不需要再用这个方法了，损失的也不过是一些家常食材而已，而吃点菜也不会对身体产生多大坏处不是吗？
制作方法见视频：
【食材准备】：苹果一个，去核切丁；手掌大的冬瓜一块，切块；生姜去皮，切3-4片，体质偏寒的人群可以多加生姜。
【用法】：加水煮开后小火再煮20分钟即可关火。喝汤，吃冬瓜和苹果。
另外，冬瓜皮利水、消浮肿的效果也很好，大家可以先洗净冬瓜皮和苹果表皮，将冬瓜皮和苹果皮单独装入无纺布包，与冬瓜肉苹果生姜一同煮水，煮好了取出无纺布包扔掉，不吃皮，喝汤吃果肉就可以了。
当然，冬瓜皮如果不打算一起煮水喝，也可以留下单独制作一款美白面膜，方法如下：
更多消齿痕反馈：
网友：……舌头在变小，真的就只喝了一碗汤水，感觉舌头在牙齿里开始灵活松快了，舌头收在牙床里的感觉，已经久违很多年了。
网友：好几天嗓子痰液越来越多，昨晚吃了，第二天竟然没有痰了称体重掉了将近两斤太神奇了！会继续吃调理脾胃的。感谢张老师提供的好方法。
网友：最近的几个动作非常好，脖子听见声音。今晚吃了这个汤，苹果皮和冬瓜皮直接放进去煮，挑出来不吃就可以了，全部吃完了。奇怪的是，感觉舌头小了一圈，怀疑是心理暗示，跑到镜子前伸了伸舌头。为了除湿，去掉舌头上齿痕，为了除掉肚子上的虚胖，好几年都在努力。这个肯定要继续的，谢谢张医生推荐。
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往期内容
学会这招可安神，入睡快、睡得沉，还能改善感冒鼻塞| 粉丝反馈
温馨提示
由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异。
图片来源于摄图网
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