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寒露是入冬前阳气收敛、阴气渐生的关键阶段，也是气温由凉变寒的转折点。
这段时期秋风大，凉燥重，早晚温差加大，一旦着装不当就特别容易患感冒，医院里呼吸道疾病的就诊人数也增加不少。
尤其今年疫情之后，许多人的体质都显现肺弱且寒湿偏重的情况，这段时期的日常食养，可以在芝麻梨润肺汤的基础上，增加茯苓、陈皮和生姜，可驱寒、祛湿养脾、养肺。
【食材】：秋梨1个、生黑芝麻1克、红枣2个（掰开）、茯苓1块、陈皮1片、生姜1片。
【用法】：秋梨切一片梨盖，挖去梨核，填入黑芝麻，盖上梨盖，用牙签固定梨盖后，连同其他食材一起放入锅内，加适量清水；大火烧开转小火再煮10-15分钟关火，晾温即可喝汤吃梨。
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温馨提示
由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异，必要时请到医疗机构寻求医师帮助。
图片来源于摄图网
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