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古人常做的一个动作，护眼明目效果好（附视频）

健康健康 2024-10-09 07:05 中国

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随着电子产品的不断普及，越来越多的朋友出现了用眼过度问题。

早在古代，我们的祖先就十分重视眼睛的保健。那么在古代，人们是如何保护眼睛的呢？

相传我国古代长寿者彭祖经常用熨目养生，在《诸病源候论·目暗不明候》中，有「鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛」的叙述。

这里提到的「熨目」，即熨眼法，是双手搓热后热敷眼睛的护目方法。

张老师：手心搓热熨眼法，在眼睛疲劳的时候可以做10下，要点就是将手搓极热后敷眼睛。早起或者临睡做比较好，可以保护眼睛，使眼睛明亮。

如果你有眼袋、黑眼圈、眼干涩、细纹，说明眼周气血循环已经变慢了，双手搓热掌心熨目，加速眼部血液循环，气血足了，眼睛和眼周皮肤都能受到滋养。

有的朋友会问，用毛巾热敷行不行？

用洁净的热毛巾热敷眼睛当然是可以的。但是搓热双手用掌心熨目也并非就多此一举。手心养护对提升视力是有很大帮助的，我们在之前分享的「握固开掌明目法」中就有提到。

所以，洗净双手，搓热熨目吧，随时随地都可以做。

网友们的反馈摘选如下：

网友：哈哈这招儿我有力气的时候最喜欢做。今天算是提醒我了。连搓热大鱼际那招儿都可以融合在一起了。妙啊。

网友：涂完眼霜这样做也是有利于吸收。

网友：天天敷。

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图片来自摄图网和网络

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