糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其发生与多种因素有关，包括遗传、环境、生活方式等。NMN作为一种天然化合物，在近年来被多项研究证实与糖尿病的预防和改善密切相关。
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NMN对糖尿病的预防作用
提高胰岛素水平：日本大阪大学的研究表明，连续三个月每天口服250毫克NMN可以显著提高血浆NAD+水平，并使血清胰岛素水平显著升高。
具体来说，参与者的平均胰岛素水平在补充NMN 2个月后显著增加近5倍，达到39.2µIU/mL，在第3个月虽然有所下降，但仍保持较高水平（28.1µIU/mL）。
图：NMN显著提升血清胰岛素水平
NMN可以通过增加NAD+水平，激活sirtuins（沉默信息调节因子）等关键酶，进而促进胰岛素的分泌。
图：NMN显著提升血清胰岛素水平
改善胰岛功能：NMN还能提高胰岛β细胞的再生能力，减少氧化应激反应对胰岛细胞的损伤，从而保护胰岛功能。这对于维持正常的胰岛素分泌至关重要。
NMN具有抗氧化和抗炎作用，可以减轻胰岛β细胞的损伤，促进细胞的修复和再生。
调节脂肪代谢：NMN还可能通过调节脂肪代谢来改善胰岛素抵抗，从而预防糖尿病的发生。
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NMN对糖尿病的改善作用
增强胰岛素敏感性：NMN可以通过多种途径提高细胞对胰岛素的敏感性，从而有助于维持正常的血糖水平。
临床研究发现，超重或肥胖的糖尿病前期女性（55-75岁）连续10周每天早上服用250mg NMN，肌肉胰岛素敏感性得到了改善。
控制血糖水平：补充NMN后，参与者的血糖控制能力得到改善。这进一步证明了NMN在改善糖尿病方面的作用。
除了补充NMN外，还应该注意饮食调整。建议减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，以保持健康的饮食习惯。定期进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助控制体重、提高胰岛素敏感性，从而降低糖尿病的风险。
