虽然说夏季紫外线要比冬季强，但是在冬季里，人体对紫外线的敏感度比夏季还强。冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节。缺少了臭氧层这件“防护外衣”。研究发现，NMN对紫外线造成的皮肤“光老化”，也有积极的改善作用。
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紫外线损伤的机制
紫外线（UV）主要包括UVA、UVB和UVC，其中UVA和UVB能够穿透地球大气层到达皮肤表面。当皮肤暴露在紫外线下时，会引发一系列复杂的光化学反应。
图：紫外线的3种类型
UVB射线能量较高，能够直接被皮肤中的DNA吸收，导致DNA链上相邻的嘧啶碱基形成嘧啶二聚体，这种结构会扭曲DNA双螺旋结构，干扰DNA的正常复制和转录过程。
UVA虽然能量较低，但它可以产生大量的活性氧（ROS），这些ROS包括超氧阴离子、过氧化氢和羟基自由基等。ROS会攻击细胞膜中的不饱和脂肪酸，引发脂质过氧化反应，破坏细胞膜的完整性。
同时，ROS也会对细胞内的蛋白质、核酸等生物大分子造成损伤，进一步导致细胞功能紊乱和皮肤组织的损伤。
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NMN减少紫外线损伤的原理
增强DNA修复能力
NMN通过提升NAD +水平激活PARP酶。PARP酶在DNA损伤修复过程中起着关键作用，尤其是在修复由紫外线引起的DNA损伤方面。
图：紫外线辐射是皮肤光老化的元凶
当DNA发生损伤时，PARP酶能够识别损伤位点，利用NAD +作为底物，将ADP - 核糖基团转移到目标蛋白上，启动一系列的DNA修复反应，包括碱基切除修复、核苷酸切除修复等，从而有效减少紫外线导致的DNA损伤，降低皮肤细胞发生突变和癌变的风险。
抗氧化作用
紫外线照射会产生大量ROS，而NMN可以间接增强细胞的抗氧化防御能力。一方面，NAD +能够激活SIRT1酶，SIRT1可以上调抗氧化酶基因的表达，如超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化物酶（GSH - Px）等，这些抗氧化酶能够清除细胞内的ROS，减轻氧化应激对皮肤细胞的损伤。
另一方面，NMN还可以通过调节细胞内的氧化还原信号通路，维持细胞内氧化还原状态的平衡，进一步保护皮肤细胞免受紫外线引发的氧化损伤。
调节细胞凋亡和炎症反应
紫外线损伤后，皮肤细胞可能会启动细胞凋亡程序或者引发炎症反应。NMN可以通过调节相关信号通路来减轻这些不良影响。例如，NMN能够抑制紫外线诱导的细胞凋亡相关蛋白的表达，减少皮肤细胞的过度凋亡。
同时，它还可以调节炎症因子的分泌，抑制炎症反应的过度激活，从而减轻紫外线照射后皮肤的红肿、疼痛等炎症症状。
03
实验
多项研究已经证实了NMN对紫外线损伤的抑制作用
第四军医大学的研究发现，口服NMN可以有效抑制紫外线对小鼠皮肤造成的损伤，这一过程是通过抑制皮肤细胞的铁死亡实现的。
图：NMN使UVB小鼠光老化损伤得到恢复
重庆二师的研究也显示，NMN和肠道细菌发酵乳杆菌协同作用，能消除自由基，保护皮肤免受紫外线B辐射导致的损伤。发表在《Front Pharmacol》、《J Photochem Photobiol B》和《Journal of Inflammation Research》等期刊上的研究也表明，补充NMN可以预防烟酰胺磷酸核糖基转移酶NAMPT的缺失，保护角质形成细胞免受紫外线伤害。
NMN具有强大的抗氧化能力和对皮肤的保护作用，能够有效减少紫外线对皮肤的损伤。因此，在防晒和护肤方面，NMN具有广阔的应用前景。
